Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 23 июл 2025, 20:33


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Победить себя
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 18:10 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 дек 2013, 15:51
Сообщений: 80
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мой домик
GreenLoo
рада, что пригодилось.


Ела сегодня
Утро 10 очень маленьких пельменей (решила, что если денег питаться отдельно нет то буду есть в 3 раза меньше мужиковской еды)
день 1 яйцо немного вареной курицы с макаронами и 5 редисок
сейчас мне дедушка принес свити и мандарины доедаю 4й мандарин больше не буду, обещаю. возможно через часик съем свити

пы.сы. вчера вечером у меня был очень очень большой касяк. муж в пол девятого пришел с работы и я его кормила и не сдержалась, сварила себе каши и поела :( итог вес 99.3. так обидно, совсем не понимаю зачем я это сделала, учитывая, что есть я как бы и не хотела. дурацкие привычки

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Победить себя
СообщениеДобавлено: 20 дек 2013, 10:55 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 дек 2013, 15:51
Сообщений: 80
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мой домик
Девочки скажите, а манная каша на завтрак это очень плохо для худеющих?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Победить себя
СообщениеДобавлено: 20 дек 2013, 14:36 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 21:24
Сообщений: 2102
Награды: 6
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1)
Счастливы вместе (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Мои старания
Zlu писал(а):
Девочки скажите, а манная каша на завтрак это очень плохо для худеющих?

манная каша любому взрослому не нужна, а тем более худеющей, тем более что она без молока и сахара ужасна, а со всеми вкусняшками очень калорийна

_________________
#77


фото на 15,19,24,26,77, 84,112,117,121,124,149 стр.

http://vk.com/id176299095 моя рабочая страничка вконтакте


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Победить себя
СообщениеДобавлено: 20 дек 2013, 17:39 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2011, 21:29
Сообщений: 5041
Откуда: Пермь
Награды: 12
Орден славы 2 степени (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Домашний любимец (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: А у нас в концлагере толстых не было...

Команда: Редиски
Привет!
В связи с недостатком места для тренировки попробуй протокол Табата.

_________________
"Это невозможно!" - сказала Причина.
"Это безрассудство!" - заметил Опыт.
"Это бесполезно! - отрезала Гордость.
"Попробуй..." - шепнула Мечта.

Счастье - это когда мечты и желания похожи на будние дни.

#77
Я добьюсь цели! Только вперед, к совершенству!
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Победить себя
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 08:17 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 дек 2013, 15:51
Сообщений: 80
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мой домик
Natkaperm спасибо большое за совет) сегодня посмотрим что это))

Плюшкина_Еленка очень очень жаль :cry:

11.00 манка на молоке с бананом :(
13.30 2 апельсина и банан
16.30 каша пшеничная и 2 вареные куриные голени
потом поесть не успела и с часов 11 вечера было голодно очень не могла уснуть :sorry: и после 12 ночи съела апельсин
вес 98.1

Девочки у меня проблема с ужинами, из за поздних обедов я голода не испытываю часов в 6 и надеюсь что не буду испытывать, но не получается. и с тем что есть не могу определиться, ведь если йогурт или творог, то нужен не сладкий, а я такой вообще есть не могу. Посоветуйте девочки. чем вы ужинаете.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Победить себя
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 09:34 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 дек 2013, 14:49
Сообщений: 79
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Обтягивающие джинсики
Не знаю, может я конечно все неправильно делаю и похудательный процесс идет медленно (Но верно!!!), но творог с вареньем меня пока что еще не убил, особенно учитывая, что творог обезжиренный.
И что тебе мешает на ночь полстакана кефира выпить, если аппетит именно перед сном просыпается? Выпила и плюх в постель, пока организм не понял, что еды не досталось и его обманули! :twisted:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Победить себя
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 10:10 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 дек 2013, 15:51
Сообщений: 80
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мой домик
GreenLoo
я молочку без сахара терпеть не могу. чуть ли не до рвоты что творог что кефир ряженку. только молоко могу потому что оно и так сладкое

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Победить себя
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 10:54 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 дек 2013, 14:49
Сообщений: 79
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Обтягивающие джинсики
Оу... Может быть сыр с низким содержанием жира? Кусочек слопал и плюх спать. Или с сыром тоже не лады? Да и от яблока хуже явно не станет (хотя лично мне после яблок еще больше есть хочется) Да и сладкий йогурт в принципе тоже не убийственен, особенно, если в течении дня рацион был здравым. Даже самой стало интересно, чего такого можно съесть на ночь абсолютно безнаказанно, надо послушать, что девки скажут :3

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Победить себя
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 15:29 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 окт 2011, 20:19
Сообщений: 220
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: дневник
Zlu писал(а):
Полосатый
Важным является, что в капусте солей калия больше, чем солей натрия, что препятствует задержке жидкости в организме. Противосклеротическими свойствами капуста обязана тартроновой кислоте, тормозящей переход углеводов в жиры и препятствующей отложению жиров и холестерина. В капусте много холина, регулирующего обмен жиров.
Именно при ее квашении капуста приобретает новые полезные качества. Чем же обусловлена полезность квашеной капусты.
Во-первых, клетчатка ее разрыхляется, поэтому она лучше усваивается.
Во-вторых, при квашении полностью сохраняется витамин С и другие важные биологически активные вещества.
В-третьих, увеличивается содержание органических кислот.


о, спасибо за информацию!!! обожаю квашеную капусту!!!!

Zlu писал(а):
проблема с ужинами, из за поздних обедов я голода не испытываю часов в 6 и надеюсь что не буду испытывать, но не получается. и с тем что есть не могу определиться, ведь если йогурт или творог, то нужен не сладкий, а я такой вообще есть не могу. Посоветуйте девочки. чем вы ужинаете.


Мне как-то девочка говорила "хочешь есть? съешь яблоко! не хочешь яблоко -- не хочешь есть"
я ем 6 раз в день мелкими порциями. и чаще всего голода вообще не ощущаю… Более того, для меня чувство голода непозволительно! если я чувствую голод, я практически не чувствую насыщения…. точнее, я-то его чувствую, а руки все равно в рот тянут дрянь всякую. Поэтому я ем каждые два часа.
Да, ужин должен быть белковый! В моем случае (я вегетарианка: ем все, кроме мяса, птицы) это рыба, морепродукты, обезжиренный творог, горох. Вчера ела суп-пюре из гороха. Там практически нет жиров, мало углеводов, а белка достаточно!
Ты можешь кушать кусок отварного нежирного мяса.
Я делаю очень вкусные "печеньки". Они вообще должны быть сырниками, но на печеньки больше похожи. Состав: пачка обезжиренного творога, 1 яйцо, мелко порезанные сухофрукты (штучек 6, а фиников можно и 4). Я в блендере яйцо взбиваю, потом добавляю сухофрукты в блендер и взбиваю в кашу…. Перемешиваю все с творогом. Духовку разогреть до 180-200 градусов. Противень обернуть пергаментной бумагой, из полученной творожной массы слепить несколько небольших шариков-сырников. И в духовку на минут 40. Они вкусные и горячие и холодные. И совсем не калорийные. На 100 грамм приблизительно: Б:14,2 Ж: 2,2 У: 2,5 К: 135,7
Попробуй, вдруг понравится :pardon:

_________________
#77

Рост 158,7 см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Победить себя
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 17:09 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 21:24
Сообщений: 2102
Награды: 6
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1)
Счастливы вместе (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Мои старания
ms.zazazu

:shock: отличный рецепт, надо срочно себе такое попробовать, а на счет яблок я не согласна, на ночь съесть яблоко это тоже самое что конфету. А вот такие печеньки да с чайком то что надо, если с кефиром уж никак не сложилось

_________________
#77


фото на 15,19,24,26,77, 84,112,117,121,124,149 стр.

http://vk.com/id176299095 моя рабочая страничка вконтакте


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Победить себя
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 01:20 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 окт 2011, 20:19
Сообщений: 220
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: дневник
Плюшкина_Еленка писал(а):
ms.zazazu

:shock: отличный рецепт, надо срочно себе такое попробовать, а на счет яблок я не согласна, на ночь съесть яблоко это тоже самое что конфету. А вот такие печеньки да с чайком то что надо, если с кефиром уж никак не сложилось


Ага)) мне тоже очень он нравится: быстро, вкусно, некалорийно!
У меня мальчики-тренера даже такое кушают, когда на сушке сидят….

_________________
#77

Рост 158,7 см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Победить себя
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 07:13 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 дек 2013, 15:24
Сообщений: 174
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: минус 60
вставлю свои 5 копеек))) я когда ужин пропущу, и уже поздновато для еды, или просто поздно ложусь и кушать очень хочется, пью стакан воды (если совсем все плохо, то даже два). в желудке вроде что-то булькается, и кажется, что уже и неохота есть. согласна с GreenLoo, главное сразу спать лечь, а то обман раскроется) но наверное не подойдет способ тем, кто отекает. жидкость, говорят, на ночь вредно

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Победить себя
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 09:13 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 дек 2013, 15:51
Сообщений: 80
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мой домик
спасибо за советы)) :-D
GreenLoo ну вот и я пока придерживаюсь принципа, что от яблока или апельсина уже не станет
ms.zazazu спасибо за рецепт, я кстати вчера делала, что то подобное, только я всю массу разом как запеканку сделала.
Плюшкина_Еленка вот вот по поводу яблок даже врачи спорят. Кто- то говорит что яблоко на ночь это хорошо, кто-то что оно разрушает зубную эмаль и после того как его съешь зубы чистить нельзя, а кто-то что перед сном фрукты есть нельзя :Search:
Полосатый идея интересная, и я иногда тоже так обманываюсь, но не всегда выходит.

муж сегодня в 7 утра разбудил :evil: не мог найти свою шапку, блин как маленький я обязана знать где лежит каждая его вещь есть ли у него чистые трусы и носки :stena: сумку на работу собирать


питалась я вчера вот как
11.30 запеканка из творога и черной смородины(было варенье) это конечно не правильно (в варенье то сахар), но я решила попроовать
17.00 спагетти куриная голень вареная
20.00 запеканка та же что и утром (мужикам моим не понравилась она творога много варенья мало и вышло не очень сладко)

еще в течении дня были перекусы: яблоко 4 мандарина и банан

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Победить себя
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 12:43 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 ноя 2013, 23:09
Сообщений: 664
Награды: 4
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: СТАРТ на длинную дистанцию - от 112 до 65 кг!
Привет, я то же задаюсь вопросом что можно съесть на поздний ужин, но так и не нашла конкретного ответа, пыталась пить кефир, я уже на него смотреть даже не могу, но кроме яблок и кефира, или огурца не чего не предлогали, поэтому вывод один, нужно расчитывать рацион и есть вовремя.

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Главное не опускать руки!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Победить себя
СообщениеДобавлено: 23 дек 2013, 09:12 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2012, 15:33
Сообщений: 2946
Откуда: Чехов
Награды: 20
Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Мисс Улыбка (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (3) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 395 раз.
Поблагодарили: 387 раз.
Zlu
привет! я с ответный визитом)))) :romashka: :romashka: :romashka:

сегодня отчетный день в команде. не забываем!!!

_________________
ЦЕЛЬ №1
#77
КОНЕЧНАЯ ЦЕЛЬ
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 92 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 22


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020