приветик, я к тебе с ответным визитом. какая ты умничка, столько спорта) я лентяйка в этом смысле. как отмечать новый год будешь?

Привет как сегодня кушала ?

Это да, согласна с тобой. Про цифры просто интересно знать, т.к. так легче отслеживать разницу.


Вот это высадно, когда так(
С талией же оно как-то симпатишнее)))
Но тем не менее да - есть талия или нет, а большое брюхо при любом из этих раскладов никого не красит)))


Да на самом деле спорт у меня так, не очень часто получается - времени часто не хватает. А иногда бывает, что вечер свободный выдастся, но ты так заколебёшься за рабочую неделю да и дел дома накопится, что так и не доберёшься до физ. нагрузок)
Ну мы тут хотя б с друзьями наметили себе определённые дни для тренировок, так что теперь почаще ходим, эт плюс) Они все ого-го, сильные, спортсмены, но это даже лучше, чем если бы все они были моего уровня - так я за ними тянусь, больше стараюсь.
А Новый год с друзьями будем праздновать, только ещё не решили где. Либо дома небольшой компанией, либо на природе - в лесу, костёр разведём, все дела) А ты как планируешь отметить?


Привет!:-) Утром дома и днём на работе - ни хорошо, ни плохо. В шесть вышла с работы, предварительно немного перекусив, и поехали с друзьями в кино. Добираться пришлось по пробком долго и фильм шёл часа три, да потом ещё домой ехать... В общем, дома была где-то около половины двенадцатого. Решила, что есть уже поздно, лучше спать скорей лечь)) Только по пути домой выпила маленькую коробочку сока и дома перед сном пол стакана молока. Молоко, наверное, было уже лишним - прямо перед тем как лечь-то. Но вот не удержалась.
Так что поздний и долгий фильм не дал мне объедаться)))

0,7 идеал, до 0,85 норма: http://www.hudeika.ru/calc_t_b.html
и еще:
http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=118

А у меня др проблема, между талией и бедрами разница хорошая, а вот между талией и грудью совсем небольшая, хотя грудь то 3 размера

У меня получилось 0,75.
Но, как написано на сайте по второй ссылке: "Вот что интересно: у некоторых людей можно наблюдать большие животы, но худенькие ноги, а женщины чаще всего сохраняют жир в бёдрах и попе", и вот у меня как раз первый вариант - большой живот при нормальных попе, ногах и прочем. Причём талия ещё нормально, а вот живот уже нет. То есть если бы соотношение измерялось не с талией, а с животом, то результаты у меня бы уже не были положительными. Главная проблема моя)


А у тебя какие объёмы?

Ужин был не особо лёгким, но до сна больше потом ничего не ела и не пила, под конец даже немного уже хотелось есть.
Сегодня у нас что-то вроде корпоратива, нужно будет следить за собой в оба:-))

Вчера вечером отмечали Новый год. Старалась, конечно, себя контролировать, но всё равно съела больше, чем надо.
Сегодня снова праздник, но там вроде без застолий.

Ходила вчера вечером на праздник, оказался тоже с застольем, думала что без будет)) Съела только мандаринку и половину Чоко-пая, и то потому что мне их прямо в руки дали)) Больше ничего брать не стала.
Поняла, что пока идут все эти предпраздничные корпоративы, встречи и т.п. и сами праздничные дни, и постраздничные встречи ну и прочая-прочая мне бесполезно думать о снижении веса - только расстраиваться) И цель на это время пусть будет - удержать текущий вес, не набрать лишнего. Это тоже задача непростая в рамках постоянных застолий, совсем-то уж не поучися не дать себе есть ничего вредного-вкусного, но хотя бы контролировать количество и вовремя останавливаться.
Поэтому на праздничные дни пускай будет более реальная цель - удержать, не набрать. После праздников вернёмся к нашим баранам - снижать.

Вчера вес вообще меня напугал - было где-то 60-61. Но сегодня снова 59. Это было из-за КД, я полагаю. Надулась как шарик, и обратно сдулась)))
С весами новыми более или менее начала разбираться - как вставать, чтобы вес совпадал со старыми весами, взвешиваюсь пока на обоих)

С новым годом! Всех благ !

Большое спасибо! Тебя тоже с праздником, всего тебя наилучшего! И достижения целей!;-)

Приветик. Я вот смотрю что у нас с тобой почти одинаковый рост и одинаковая проблема- живот! Как вес после всех этих праздников? я боюсь вставать на весы

ПРивет, ты там худеешь или ешь ?

Привет! Вес остался таким же - это была моя небольшая цель на новогодние праздники)) Худеть во время праздников - "Миссия невыполнима", поэтому постаралась поставить себе реальную цель - просто не набрать, остаться на той же отметке. Тоже постараться пришлось - вовремя остановиться, лишнего не брать)) Но теперь праздники кончились, нужно стараться уже худеть)
А у тебя когда контрольное взвешивание?


Привет!:-) На том же весе, что и до праздников (тоже подвиг для меня)))
Как настрой?