прям такой не было! была другая, есть еще одна (фиг знает где лежит), просто жесткие мочалки.

Все эти штуки (и банки, и скрабы всякие) улучшают кровообращение ведь просто... У меня сидячая работа сейчас. Если раньше этими банками, щетками искала у себя целлюлит и думала, что мои ноги похудеют - то теперь я понимаю, что массаж сейчас точно необходим.

я тоже побоялась в свое время, что банки вредны. Если есть склонность к звездочкам и варикозу, то вообще противопоказано ведь. и правильно. Другое дело, что они вроде могут растянуть кожу. Ага-ага, а жир не растянул ее а банка, диаметром см 6 растянет)) Надо избегать конечно внутреннюю сторону бедра ими массировать, а так, думаю, норм. Ну и по массажным линиям. Ну и худеть одновременно. Всё.

Нет у меня супер-опыта. Только правильное питание, только подвижный образ жизни и склонные к полноте ноги)) Я не занимаюсь прям целенаправленным похуданием. Не в кайф мне это
Банками я спокойно массирую бока. Чего ты боишься?)
про боль. Зависит от того, чем смажешь. Ну и порог у всех разный. Да, и когда жир плотный - будет больнее, будешь худеть - жир будет менее плотный и не будет так больно.

Резюме: массаж нужен, очень нужен. Любая щетка подойдет

воодушевившись мыслью о массаже, нанесла своей "цедре" 2-й удар: массажной щеткой, а затем банкой. Правда, с точки зрения продолжительности и интенсивности, можно сказать, что щеткой было 65%, и 35% банкой.
Уж больно банкой все-таки...видно пласты жировые задубели совсем
А вот щеточкой сначала сама, а потом попросила мужа, так он так прошелся, что до сих пор все щиплет

Привет!
Хочу пожелать удачи и боевого настроя!

Ирисска, спасибо!

Сегодня зарядку не делала, ленилась... Но наночь глядя совесть меня одолела и я оттерла от пыли старенький велотренажер, который последние лет 10 служил вешалкой для сумок и прочего добра

И сделала заезд аж на целых 15 мин., сбросила по данным велика 150 калорий и моя обленившаяся в выходные совесть теперь должна заснуть спокойно.

Так что, в борьбе за тело у меня новый союзник, буду заставлять себя понемногу крутить педальки вечерами

Приветики!

На счет щетки - я месяца два мучила себя и результат практически никакой. Больше всего помогал и подтягивал кофейный скраб.

Крути-крути педальки... хорошая кардио-тренировка .

Привет! После массажа хорошо использовать подтягивающий крем, есть недорогая но эффективная серия Фитнес - боди Крем эластик. В больший оранжевых банках продается. Попробуй, хорошая вещь.

Весняна
Это ты о фирме "floresan"?! Очень классная штука. Я правда кремами для уничтожения жира пользовалась, но все равно очень понравилось. В Ашане есть.

Привет! С успешным окончанием Slim-недельки))) Какие у тебя шикарные результаты!
Кстати меня зовут Елена, будем знакомы Я только вернулась из загула, ну то есть из зажера, давай худеть вместе))))
#77

Бубелька
Привет!
Старайся , будем ждать новых фото в купальнике удачных похуделок.

о мой бог как же он тебя любит, как старается

и ты, ты молчала, что у тебя есть домашний велик?! занимайся!)

конечно без недостатка калорий массаж не поможет, но Юля, Юля-то - худеет

Всем спасибо!

Про флоресан слышала хорошие отзывы, но сама не пробовала, поэтому постараюсь купить в ближайшее время

Что-то я себя плохо веду На выходных были в гостях, а вчера гости у нас до поздна, вот и погрешила то крабовым салатом, сосисками, зефиром... Зажора не было, но погрешности были. Блин, уже середина недели, а я все толком в струю не войду

Чувствую, что цель 2-й slim недели будет хотя бы удержать вес

Так, торжественно клянусь взять себя в руки прям сейчас и как только утрясется ужин (отварное филе с квашеной капустой), покачать пресс, покрутить педали и напроситься к мужу на массаж щеткой. А с завтрашнего дня -рот на замок в отношении всего сладкого и вредно-вкусного

Юля! Привет!!!


я все видела)) клятва должна быть исполнена


все будет ок, не надо такое чувствовать. Иди крути и будет счастье (я в числе счастливчиков. так что - клятву в действие)

Вчера, несмотря на слипающиеся сонные глаза, я таки осилила минус 100 калорий на велике (с разной нагрузкой и темпом) и сделала обещанные зарядку и массаж Чувствую, пришла пора увеличивать физ.нагрузку

С сегдняшнего дня постараюсь максимально замазать рот, что в субботу увидеть хотя бы минус 500 г

наверно перед сном не сильно хорошо педали крутить-организм на отдых уже настроился а ты ему нагрузку

Вот так всегда - одна конфетка, а как сложно ещё сжечь потом)

Ну Юльчик, ты молодчина! Слово сдержала.

Можно перед сном не интенсивно заниматься, мне кажется...