esse
Я пробую разные системы сейчас, читаю литературу. Хочу компилировать свою систему питания, потому что придерживаться ее нужно будет всю жизнь.
... Вот, только села за компьютер с вами пообщаться, отвлекают и муж и ребенок

Так.. О чем я писала.. Система питания на всю жизнь. Значит она должна быть гибкой и рассматривать такие неизбежные элементы как: праздничный стол, визит в гости или ресторан, плохое настроение, или "муж принес домой вкусняшку, о которой я весь день мечтала"...
Не хочу, чтобы попав в одну из этих ситуация я 
1. сорвалась 
2. расстроилась 
3. разозлилась на себя 
4. отомстила себе, съев еще что-нибудь

Формируя свою компиляцию, я опираюсь на: 
1. Подсчет калорий - необходимо, чтобы глаза привыкли к тому количеству еды, которое мне положено моими габаритами и образом жизни. Сама система подсчета ккал наиболее информативна, точна, позволяет прогнозировать, что будет происходить с телом
2. Поиск правильной любимой еды - фрукты, овощи, орехи и ягоды, крупы; небольшое количество мяса и сахара
3. Реалии жизни - то, о чем я писала вначале

Как сейчас выглядит мое отношение к еде:
1. Я считаю ккал ежедневного меню и запоминаю, как это выглядит на тарелке
2. Выбирая, что есть, я (по возможности) анализирую, хочет ли эту еду мое тело. На пример: в холодильнике лежит все для овощного салата и кусок буженины. Салат нужно готовить, а буженину достаточно просто отрезать и положить в рот. Салат состоит из помидоров, огурцов, листьев, которые приятно пахнут, выглядят, они вкусны сами по себе; буженина состоит из сомнительного мяса, сдобренного специями. А каким было бы это мясо без специй? Невкусным. А зачем маскировать невкусную еду подо вкусную обилием соли, перца и чеснока? 
Но тут голос разума заглушается голосом желудка, он призвано урчит и хочет буженины. Поэтому я готовлю салат и добавляю в него маааленький кусочек буженинки. 

Tanechka.l
По поводу линеечки. Безусловно, это хороший способ самоконтроля. Он последовательно сочетается с методом подсчета ккал, который я использую.
Мне не нравится, что, создавая линеечку и взвешиваясь каждый день, я ставлю во главу стола показания прибора, а не ощущения тела. Полагаю, что природа дала нам естественные инструменты контроля веса - чувство легкости и отражение в зеркале. Я знаю, что сегодня питалась правильно, потому что сейчас у меня в животе приятное спокойствие и ни намека на тяжесть.
Я планирую взвешивается раз в неделю, чтобы лучше научиться понимать свое тело.

я тож не отказываюсь от всего. надо понимать, что эт не реально. Вот как например на новый год не съесть селедочки под шубой. просто меру над знать во всем

а у меня не хватает терпения, так хочется видеть что 100 грамм ушли хотя бы

Пухляшка
а если на весах будет не отвес, а привес? причем, не из-за жирка, а потому что ты накануне соленого поела? настроение испортится

я дкмаю, все равно рано или поздно все попадем во все такие ситуации, главное после такой ситуации взять себя в руки и после не набрасываться снова на еду, словом, чтоб не считать, что руки теперь развязаны Съела что-то неправильное, вредное, на следующий день разгруз. И все
Так а линеечка то здесь при чем, просто раз в неделю менять её можно. Я хоть и взвешиваюсь каждый день, но меняю раз в неделю. Ну ты смотри, конечно сама, как тебе удобней

я тоже таким методом люблю пользоваться)

Девочки, голова кругом - забегалась. до 21 числа и появляться не буду (наверное)
Всем успехов!!

Давай там, худей, ждем сотвесом в 5 кг!

Девочки, все таки не выдержала, соскучилась.
Заглянула на минутку.
Я эти дни занималась своим здоровьем. Еще не все вопросы порешала, но нервов потратила много. Питалась как попало - и по количеству, и по качеству. Вечером взвесилась - вес равен исходному. А это что значит? Что худеть я не умею, а все те размышления, которые мне казались важными, бесполезны.

Сейчас вес 53.3. И процесс остановился. Интересно, надолго?

Вчера мы с мужем и ребенком поехали в торговый центр покупать Ире обувь на зиму, и тут же решили обновку "обходить". Заодно первый раз испробовали в работе детский поводок. Мне так понравилось! Поставили малявку на ноги, одели поводок, и она потопала куда глаза глядят! И ведь она меня не видела (я была за спиной), но смело шагала навстречу людям, витринам. Потом увидела детский магазин и почти бегом понеслась туда, я с трудом ее смогла отвлечь.
Вот такой первый опыт самостоятельной прогулки ребенка в общественном месте.

привет не надолго, если снова нормально начнешь питаться а не как попало))
да, мы тоже так "выгуливали" когда наша ходить не умела

прорвешься. преодалеешь это вес. мы с тобой

Девочки, что со мной происходит и со сладким??
Дочка устроила истерику на прогулки, я так перенервничала (боюсь, что она себе горло простудит такими ревами), что у меня в спину вступило, еле ее до дома донесла. и после этого я маниакально искала дома СЛАДКОЕ - нашла горсть орехов, пару черносливок, несколько детских печенек и один леденец (это все, что было дома сладкого), и только после этого отпустило спину....

да и что с ребенком делать? она ходит по дому очень уверено, в обуви - уже сложнее; а в осенней одежде - вообще не может, истерит, на землю падает. хотя одежда максимально удобная из того, что можно предложить осенью...