#77 Привет.Я тоже после выходных вернулась с привесом Смотрю ты себя взяла в руки и вес пошел вниз,беру с тебя пример Насчет разгрузов тут все ругаю,сама хотела сесть,но раньше на этом форуме по средам очень часто девочки устраивали молокочай.Смотря какой у кого организм,но знаю точно,что надо кушать белок,белок и белок,тогда вес быстрее сжигается и чувствуешь себя сытым.Сынулечка пускай твой поправляется,вот вам витаминки)) #77

#77 Привет.Пиши,что у тебя новенького.

Креолка
Привет дорогая!Так приятно получать картинки,где такие красивые находишь,я вот захожу в радикал там фигня какая то ,но я без регистрации подскажи как надписи эти делать.или ты просто в инете находишь сохр потом через радикал?

Ну теперь про свои успехи сегодня питалась правильно,голод не испытываю к веч немного было,но пробежка,ну больше ходьба конечно ну и на скакалке немного на улице в кроссовках удобнее оказывается.
З 2 блина 70г с малин вареньем ()по мириман можно()
О салат яблоко с сельдереем с 1дес.л активии
У гречка зел салат из свеклы с чесни активией по 50г ,зел чай с женьш в теч вечера
Пробежка все таки дисциплинирует
Завтра надеюсь на хор отвес

Боже как же мне далеко до идеала даже скинув 17 кг,но я буду медленно но к своей цели. и мечте.Шорты коротенькие никогда не носила джинс юбку коротенькую но я буду идти к этому,другие же могут и я смогу

Сегодня отвес -900 вес 85,8 ура идем дальше,хотелось бы конечно 85,но почти кг это тож хорошо
Главное держать вес и снижать снижать снижать путь долгий у меня
З чай с сах пол кус хлеба с масломи форелью и пол кус с масл и икр мойвы ну и просто с маслом
О гречка 100 гр салат из помид черри с олив маслом и сыр и свек салат с чесноком
П позв себе актимэль 79 ккал
У курин грудка 200гр
Зел.чай на полд и на вечер
Как забивать ни дионе там вес по гр вот салат мне прям лень как то помид надо взвешат,сыр тож каждую крошку забивать?
Завт жду отвесика

Поздравляю с отвесом! да еще с каким!

Ниче себе! Молодчина!

зайка-похудайка
Natulia
ДЕвченки спасибо что заглядываете я думала про меня забыли все а так нужна поддержка.


ПОдскажите про меню как оно ,на ваш взгляж,мне не голодно хор себя чувст и на пробежку-ходьбу есть силы.аА еще забыла написать про то что после завтр перекус был конфетка 62 кал и чак чак запивала цикорием.Но все сожгла плясали с сыном под музыку нашла старые кассеты руки вверх лет 18 мне было такое настальжи и худенькая была тогда вспомнила молодость кто мои сверстницы поймут

Я конечно была немного помоложе мне по мойму было лет 17, когда слышу руки в верх прям болдею и что ноги сами в пляс просятся!

И меню твое мне нравиться, ну кроме конфетки и чак-чака "каторые ты забыла сразу записать"

1 раз взвесь, если глазомер не очень, дальше на глаз можно))) от ошибки в 10 гр помидора особо не измениться общий Кк. И я просто 1 раз делаю всё точно, потом сохраняю рецепт и из его расчета добавляю.



Это самое главное! Если и худеешь и прекрасно чувствуешь себя, не голодаешь и не мучаешься, значит организму все нравится.

Сегодня вес 85,3 Yes! - 500
Такое безразличие к еде чей то?Это хорошо, посмотрим что будет к вечеру.
З 2 актимельки по 80 ккал кажд,апельсин,немного семечек тыквеных.
О щи ,пол кус ржан хлеба
у салат из огурц и перца с сыром греч и оливк маслом,лим сок, может активией заправлю.

моя мотивашка
#77

Helena стройная
привет, поздравляю с отвесиками так здорово когда видишь результат и хочешь еще больше и больше и быстрее и быстрее, так что не останавливайся кстати на счет болезней я не могу худеть когда у меня ребенок болеет и сама когда болею, если не ем я просто не какая тогда, так что лучше не болеть, мы вот правда ни как не можем выздороветь уже не знаю что и делать, каждую ночь сына просыпается и кашляет сильно сильно, ничего не помогает потом кладу его к себе и тогда только продолжаем спать устала уже просыпаться в три часа ночи

Xoma
Спасибки Ни шагу назад только вперед,вес снижаем снижаем и еще раз снижаем,это установку даю себе

Мы на поправку пошли,страный вирус 3 дня под 39 и 2 дня 37,5 главное ни кашля ни насморка и горло не болит чуть красное.А так обычно у нас кашель как у вас всегда было даже от банального насморка начинался кашель,надеюсь что перерос вечно бронхит ставили.Тебе главное все делать чтоб отхаркивалось, если отопление увлажняй воздух,ставь тазик с водой холодной, повесь простыни намочи,ну небулайзер обязательно,ну и врач что слушал хор.Главное мокрота отходила и помогать можно на неск-ко мин на свеж воздух если темп нет.Знаю как посреди ночи кашель и больно ребятенку.

Хуже нет когда детки болеют, мой еще не дается не закапать ничего не сопли высосать, такую истерику закатывает что еще хуже себе делает

У нас тож вечная война была,зажимаю и все,крики вопли,да и сейчас нехочет так вот ингалятор под мультики или играя в комп

Да и пока соплюхи не вылечишь кашель может не пройти инфекция стекает и все так что насморк лечите усиленно и не називинами а лучше натуральное,нам протаргол когда малюсенькие были,постарше пиносол спрей ну я ему не брызгаю а просто пшикаю в колпачке и потом смазываю,еще недавно узнала ТУЯ ГФ масло,капаешь вообще не противно очень мягко,но естественно надо хор нос прочистить прежде чем капать.