Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 16 июн 2024, 12:46

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
я худею
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу нормально жить!
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 21:41 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Антуанетта писал(а):
итого 1260 калорий

Нюмчик писал(а):
Ну такой разгруз получился

Разгруз? :shock:
А какой калораж вы считаете нормальным?

_________________
Меня зовут Алёна.
#77

Максимальный вес 80 кг (июнь 2009),
минимальный 53 кг (март 2010),
оптимальный 56-62кг
03/03/2016 67.4
11.03.2018 70.6

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Антуанетта
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу нормально жить!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2013, 00:48 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2007, 20:07
Сообщений: 33
Откуда: подмосковье
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
я худею писал(а):
Антуанетта писал(а):
разве это много? всего тарелка....

Ты, наверное, имела в виду кашу из мюсли, я думала сухих мюсли 200г.

ну да)))) примерно 3 ст.л. мюсли заливаю молоком - выходит порция грамм 200-250 :mrgreen: сухие их еще фиг погрызешь, противные жуть

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Танцулька
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу нормально жить!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2013, 10:06 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2013, 12:22
Сообщений: 278
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничокс
#77

_________________
#77

#77
[url=http://lines.nadietah.ru/]

#77[/url]
Я так люблю эту музыку, потанцуй со мной, только на месте не стой!(с)

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Ferrada
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу нормально жить!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2013, 10:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 сен 2012, 23:00
Сообщений: 1198
Откуда: Нидерланды
Награды: 6
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) За видение мира (1) Симпатия конкурса (1)
За заслуги в КАХА (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 49 раз.

Дневник: Правильная еда и немного спорта. Работает!
Антуанетта писал(а):

Мои средства борьбы:
1 - нормализация питания. для начала думаю 2000-2200 ккал в день, с последующим снижением до 1500.
2 - активный образ жизни - упражнения, тренажеры, больше длительных прогулок на свежем воздухе, зимой подключу лыжи (на коньках не умею), летом велосипед. Тренажеры пока будут ждать, потому что пока не нашла ни одного, который бы подошел для 110 кг....
3 - фитнес, ходить куда то на занятия - некуда, планирую заменить зумбой дома (диски с видео в наличии)
3 - психологический тренинг себя самой и борьба со стрессами

Моя цель - 75-80кг. Добившись этой цифры, я уже решу стоит ли мне идти дальше. пока же планка - минус 30кг. За какой же срок я хочу этого добиться? Датируем этот день Х - 1.08.2014. У меня будет отпуск, хочу поехать на море в обновленном виде, показать миру какая я настоящая, та которая прячется за толстым слоем жира!



Привет! Добро пожаловать на форум!
Мне очень понравились твои планы. Очень! Обычно люди начинают с распространенных ошибок типа "с завтрашнего дня 800 ккал!" или "3 раза в неделю РД" или еще какой бред. У тебя и план реалистичный, и срок реалистичный. Я в тебя верю! Не теряйся и все получится! :D

_________________
Я - Юля, мне 37, 3-е детей и много не нужных килограмм!


Bodyfat 38.4% -37.9% - 36.9% - 35.0%

#77

ИМТ 29.2 (избыточный вес)

ОТ-79-78
ОБ-111-109-107

#77

Мои фотографии: стр. 9, 18, 20, 26, 64
Дети: стр. 8, 40, 53,
Разное: стр. 10, 11, 18, 19, 28, 29, 31, 32, 33, 38, 57, 61, 69

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Экс
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу нормально жить!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2013, 10:41 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 13:14
Сообщений: 12110
Откуда: Краснодар
Награды: 12
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 867 раз.
Поблагодарили: 662 раз.

Дневник: Вырвусь из замкнутого круга и найду талию!
Приветик! как успехи?

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Антуанетта
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу нормально жить!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2013, 13:45 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2007, 20:07
Сообщений: 33
Откуда: подмосковье
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Усталая
спасибо за позитивную открытку!
Ferrada
спасибо!
Экс
никак :sorry: взвесилась....неделя таких усилий и трудов и результата нет, не похудела ни на грамм........

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Антуанетта
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу нормально жить!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2013, 14:26 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2007, 20:07
Сообщений: 33
Откуда: подмосковье
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
еще объемы замерила, хотя бы тут порадовало :D
ОГ - минус 5см
ОПГ - минус 1см
ОТ - минус 4см
ОБ - минус 1см

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
я худею
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу нормально жить!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2013, 19:20 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Антуанетта писал(а):
не похудела ни на грамм........

Антуанетта писал(а):
ОГ - минус 5см
ОПГ - минус 1см
ОТ - минус 4см
ОБ - минус 1см

Очень странно.

_________________
Меня зовут Алёна.
#77

Максимальный вес 80 кг (июнь 2009),
минимальный 53 кг (март 2010),
оптимальный 56-62кг
03/03/2016 67.4
11.03.2018 70.6

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Антуанетта
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу нормально жить!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2013, 19:39 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2007, 20:07
Сообщений: 33
Откуда: подмосковье
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
в моей жизни вообще все странно :|

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Нюмчик
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу нормально жить!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2013, 19:50 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2013, 18:45
Сообщений: 2759
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Быстрее Выше Сильнее
Приветик!)) По объемам мощно ушло... У меня кстати тоже так бывает, но от спорта. Вес стоит, а объемы уходят.... Ну и потом вес может по разным причинам стоять... Водичка видимо гуляет, раз объемы меньшают. :wink:

я худею писал(а):
Разгруз? :shock:
А какой калораж вы считаете нормальным?


Для Татьяны норма думаю коридор 1500 - 1800 ккл, чтобы не замедлять обмен веществ и не наносить вреда организму. 1260 всеже маловато....

_________________
#77[/URL]

#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Ferrada
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу нормально жить!
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2013, 23:38 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 сен 2012, 23:00
Сообщений: 1198
Откуда: Нидерланды
Награды: 6
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) За видение мира (1) Симпатия конкурса (1)
За заслуги в КАХА (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 49 раз.

Дневник: Правильная еда и немного спорта. Работает!
Антуанетта писал(а):
неделя таких усилий и трудов и результата нет, не похудела ни на грамм........

Значит, в чем-то ошибка. Либо усилий мало, а еды много, либо наоборот - усилий много, еды мало. В обоих случаях вес не уйдет. Нужно анализировать. Но так как объемы хорошо уходят - процесс идет! :!:

_________________
Я - Юля, мне 37, 3-е детей и много не нужных килограмм!


Bodyfat 38.4% -37.9% - 36.9% - 35.0%

#77

ИМТ 29.2 (избыточный вес)

ОТ-79-78
ОБ-111-109-107

#77

Мои фотографии: стр. 9, 18, 20, 26, 64
Дети: стр. 8, 40, 53,
Разное: стр. 10, 11, 18, 19, 28, 29, 31, 32, 33, 38, 57, 61, 69

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Креолка
 Заголовок сообщения: Re: Я хочу нормально жить!
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2013, 03:54 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2013, 01:14
Сообщений: 929
Награды: 4
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 42 раз.
Поблагодарили: 86 раз.

Дневник: Креолка 106 кг.
#77 Привет.
Антуанетта писал(а):
еще объемы замерила, хотя бы тут порадовало

Значит процесс идет.А весы электронные?Если да,то они должны стоять в одном месте,так как в разных местах разные цифры показывают.

_________________
#77 #77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 5 из 5
  [ Сообщений: 72 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 15

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020