сейчас взвесилась - 62.2 кг.
фиксирую вес перед сном, чтобы примерно знать какой вес я теряю за ночь

Теперь я в гости
62.2 перед сном отлично!!у меня с утра обычно -1, ну что есть отвесик?

Красотка нереальная

Shumka
у меня обычно тоже -1кг мне кажется ето и есть норма хоть муж и вычетал что 1-3кг в человеке колеблется,но как бы то небыло я со 113кг пришла к 66 и это факт интересто даже с таким весом худеть

всем привет огромный!!!! Девочки, очень рада вашему визиту!!! ваша поддержка мне очень нужна.
мой ночной отвес 62,2, а ночью- 61.4 ночной отвес -800гр!!!

8 ДЕНЬ НА СИМТЕМЕ!

пошла вторая неделя. за эту неделю успела сбросить 2,9 кг- очень приятная новость))) понимаю, что такой большой отвес для моего "маленького" веса временное явление, что дальше будет сложне. НО я настроена категорично. и меня, если честно, больше волнует вопрос как удержать вес в будущем. но я с вашими подсказками и поддержкой справлюсь!

итак, вес утром- 61.4 (-400гр)
сегодня кручу обруч (если маленький позволит, подбегает близко, очень страшно...и не спрячешся от него!), прогулка, если не будет дождя, добавлю еще гениральную уборку , во всяком случае, это тоже движение, три комнаты с 2 детьми .
муж сегодня обещал скакалку в спортмастере купить буду прыгать еще))) аха-хах))) он меня поддерживает и радуется вместе со мной. даже готов переделать в прихожей освещение , чтобы можно было со скакалкой заниматься. прихожая у нас огромная 17.6 в длинну и 2.3 в ширину, так что помещусь и не одна

Переодически я тоже раздумываю над этим вопросом
Класс!!! Очень хорошо, поздравляю
Я тоже одно время скакала, но у нас места мало, я в ней постоянно путалась, неудобно было скакать, потом нашла программу тренировки с Джиллиан и пришло мне счастье, выматываюсь с ней а скакалку благополучно подарила крестнице

Привет! Ой.. поздороваться забыла
#77

Shumka умничка!)))отвесы отличные!!))))
Я дома в свое время пробовала прыгать ничего путевого из этого не вышло, моя люстра немного пострадала и соседи тоже я думаю не в восторге были

вот на счет соседей не подумала ... надо в рабочии дни прыгать, когда все на работе. хорошо, что они все отсутствуют по рабочим дням!

8 причин для прыжков со скакалкой
Прыжки со скакалкой могут сжечь до 900 ккал в час, укрепить икры, бедра, пресс.
Причина 1. Скакалка экономит время, не бойся пропрыгать всю жизнь Вы можете прыгать хоть под любимый сериал, хоть под программу «Время». Новичкам достаточно 10 минут, чтобы получить заряд бодрости, а полноценная жиросжигающая тренировка длится всего 20 минут.
Причина 2. Скакалка успокаивает нервы.
Причина 3. Скакалка сжигает действительно много калорий. Всего за 20 минут вы истратите порядка 300 ккал, а это – неучтенный кусочек торта.
Причина 4. Скакалка укрепляет икры. Да, прыжки помогут сделать из округлыми, а значит – скрыть некоторую кривизну ног.
Причина 5 Скакалка поможет укрепить бедра Прыжки приводят в тонус и квадрицепсы и бицепсы бедра, при этом вы не будете выглядеть «перекачанной».
Причина 6. Скакалка укрепляет пресс. Не верите? А ну-ка выпустите живот, как следует сгорбитесь и попытайтесь так попрыгать. Получилось? Наверное, вряд ли.
Причина 7. Скакалка поможет упрыгать от инфаркта. Большая часть врачей согласна в одном – кардионагрузки спасут вас от этой болезни с большей вероятностью, чем БАДы.
Причина 8. Скакалку можно брать с собой везде Она поместится в любой сумке и с радостью составит вам компанию на турбазе, в командировке и даже в поездке к свекрови.

ну, вот и я скоро остановлюсь в весе! судя весу в обед, завтра утром не будет отвеса. Но я знаю , что такое все проходят и я не исключение.

вот еще нашла для себя несколько оправдательных моментов , почему вес стоит или увеличивается :oops:

1. ОСЕНЬ. наступили холода, в квартирах еще нет отопления, да в принципе, отопление роли не играет. наш организм, как и все в природе готовится к зиме, те замедляется метаболизм.

2. КД . тут без комментариев.

3. ВЛИЯНИЕ ЛУННЫХ ФАЗ. Дело в том, что организм человека реагирует на фазы Луны, поэтому не стоит удивляться, если в период фазы роста ваш вес будет на пару килограммов больше, нежели в период убывания. Влияние спутника нашей планеты на поведение океанов было отмечено уже давно. Поскольку организм человека на 80% состоит из жидкости, то и в нем проходят аналогичные изменения.
врач-терапевт из Франции, который, помимо всего, известен разработками в области ароматерапии. Диету нужно соблюдать лишь в период новолуния и полнолуния, именно в это время большим изменениям подвержено атмосферное давление. Как результат, происходит изменение обмена веществ в организме, по иному распределяются микроэлементы и вода. В дни полнолуния жидкость, находившаяся в межклеточном пространстве, переходит внутрь клеток, а в дни новолуния в организме наблюдается обратный процесс. Лучшего периода для очищения организма, чем новолуние, просто не найти.
Итак, в день полнолуния рекомендуется употреблять больше жидкости, это приведет к выведению скопившейся жидкости из межклеточного пространства и позволит препятствовать ее накоплению. Задержка жидкости в организме будет сведена к минимуму. В дни новолуния нужно стараться употреблять больше овощей, а количество потребляемой жидкости немного сократить. Многие диеты, а также похудение с помощью активированного угля направлены именно на то, чтобы очистить организм от токсинов и вывести лишнюю жидкость. В период новолуния происходит своеобразная «встряска организма». Сначала он накапливает достаточное количество жидкости, а затем вместе с ней уходят все скопившиеся вредные вещества.
4. может быть ваша версия

вот так! так что по поводу прибавки сильно не растраиваемся !

вот мой домашний дневник для меня , для наглядности, там еще есть рецепты и многое другое. привожу пример моей таблички

#77

сразу видно , что низ -попа и ноги, не желают участвовать в похудении. у меня фигура по типу груша... поэтому не удивляюсь этому положению. обычно у меня вес уходит первым сверху вниз, а приходит вес снизу вверх.

ошиблась, ноги то худеют

ух какая тут вкусняшка! сделаю мальчишкам и себе на завтрак http://www.russianfood.com/recipes/reci ... rid=122545

Приветик! спасибо за поддержку! мне бы твои 64 кг ...)) Удачи!

привет! у тебя будет своих 62кг! верь!!! как будешь худеть? заводи дневник.