Вот это верно!!!Я дискотеки люблю,и плавать тоже(хотя не очень хорошо это умею)...Главное отдохнуть,набраться эмоций,впечатлений и здоровья!!!
~ПчЁлКа~
Привет!Спасибо огромное!И тебе того же!

Итак,мои параметры сегодня утром
вес 75(стоим на месте)
ОТ 80
ОЖ 107(-1см)
ОБ 110
почти ничего не изменилось,но чувствую себя все более подтянутой.осанка улучшилась...
(напоминаю,это все результаты тренеровок с 1 июНя 3-5раз в неделю)

МЕНЮ
завтрак:овсяная каша на воде с клубникой,кофе без сахара
перекус:кусочек дыни
обед:отварен. курин.грудка с соевым соусом(чуть-чуть) и тушен.овощами(кабачки,балг.перец)
перекус: плавно перетек в ужин:((черный хлеб с 3 кусочками сельди(не смогла устоять)немного кур.грудки,кусочек дыни

Знаю,меню не айс.все как-то сбилось.Просто получилось,что после завтрака уехала по делам и вернулась в 13-00.Пока ребенка накормила, уложила....тут уже 14-00.
И,да,надо овощей добавить

Ничего, ничего ты главное держись. Не все сразу, но и старайся не расслабляться

Меню, конечно, не смертельное, просто имей в виду, что может небольшой плюс быть утром на весах из-за селедки. Ну да это не жир, это вода...

они эту аквуаэробику, спорт и прочую программу устраивают в самый солнцепек в 1-2 часа дня, когда солнце в зените, звери!Сгореть в это время как раз-два. Съездишь, сама все увидешь...только в пятизвездочку езжайте, чтобы без кишечных обойтись неприятностей

Хорошего дня всем!Сегодня весы порадовали меня сдвигом влево от отметки 75!!! Точно не знаю сколько,~200гр(у меня весы старые),мелочь,а как приятно.И это несмотря на то,что вчера вечером было немного алкоголя и днем селедку ела!!!Еще вчера не было тренировки...Для меня это все загадкой остается,но КАК ЖЕ Я РАДА!!!

Стараюсь

вот и парадокс сегодня утром

Спасибо за совет.мне тоже знакомые говорили,что ниже 4* лучше не брать

Доброе утро! Поздравляю с отвесиком Если правильно себя на отдыхе вести, приедешь красивее,чем уезжала, у меня лично так Тело оооочень подтянутое и рельефное , правда я хожу на все предложенные фитнес программы и игры+плавание и конечно акваджим Абажаю , а если еще будет возможность поехать на экскурсии... Ты всегда там сможешь найти правильную еду, и соблазнов будет много Так что езжай и ничего не бойся!

Лань,спасибо!думаю,я не упущу возможности там позаниматься спортом.А если еще и тренажерный зал будет то я тогда точно найду,чем заняться утром,пока моя подруга-сова будет спать

Будет Правильный настрой А если еще и с побережьем повезет ммммм (что может быть лучше пробежки или прогулки вдоль моря) ой я уже там

сама жду-не дождусь

В спортивный зал пускают только в спортивной обувке, возьми с собой обязательно в отель. С отвесом поздравляю!

А вот в тренажерный зал я ни разу за все отдыхи не заходила. Уж лучше на свежем воздухе подвигаться, в помещении я и в Москве назанимаюсь...

Спасибо,учту!

У меня пока нет возможности в зал ходить,хотя желание огромное.Так что я уже на месте посмотрю.Знаю по себе строить планы бесполезно,все равно будет иначе.

А я вот порадовалась вчера отвесу.А сегодня себя ругаю были кукуруза,роллы и немножко алкоголь...в результате привес 1,5кг И так каждые выходные,что-нибудь да позволю себе!А потом всю неделю сгоняю лишнее.Хотя в свое оправдание могу сказать,что сейчас все-таки с умом к этому подхожу.Вчера вечером очень много соблазнов было!!! устояла!А роллы были часов в 5 вечера.В общем,я и молодец и не молодец!