Бриджит,спасибо за советы но мне кое в чем уже просто) я чай-кофе пью без сахара совсем) просто не люблю сладкие напитки))
а вот от шоколадки,к примеру,отказаться уже сложнее но я буду пытаться.Хорошая фигура это "вкуснее" шоколадки ).
alen@, я вот тоже так думаю...если уж вредности-то с утра. а ужин легкий-легкий)

приветик
ну как твои дела сегодня обстоят
#77

alen@,спасибо! и тебя с праздником!

дела обстоят не знаю как...решила больше не взвешиваться. Буду теперь взвешиваться по четвергам. раз в неделю. а то тут с этими скачками веса нервов не напасешься и настроение только себе портишь на весь день.
а еще..я не знаю когда начну,но в планах тренироваться по видео с Джиллиан Майклз Плоский живот. я уже скачала это видео...и теперь вопрос стоит только в том,как себя на это сподвигнуть!

Сегодня утром съела несколько оладушек с зеленым чаем.Больше есть не буду ничего...я надеюсь,что не сорвусь опять(

приветик
а почему не будешь есть???
Вообще лучше постепенно начинать худеть ,а не срезкого сокращения еды

все таки лучше взвешится каждый день так ты сможешь оценить свое питание за прошедший день и потихоньку выравнивать меню

alen@,приветик спасибо,что заходишь в гости!
Взвешиваться я все таки надумала раз в неделю...так мне кажется для меня легче будет!
Я вчера держалась молодцом,просто не было времени писать сюда.
Сегодня будет так же,я думаю!
Я уже второй день отказываюсь от конфеток к чаю !
вроде бы ничего сложного нет в том,чтобы мужественно сказать "Нет,я не буду".
В общем,потихоньку привыкаю не есть вредности...))).

вот молодец

это хорошо, так держать

Дааа...я сама рада) раньше от конфетки отказаться не могла...а теперь четко сказала себе,и все ))).

вот уже первые плюсы и это хорошо

Блин...кажется сегодня много наела
Завтрак-пол бокала кефира,кофе
2 завтрак- 4 бокала белого вина,дольки апельсина,огуречик,колбаса и...не смогла удержаться от 1 куска батона.
обед-творог с кефиром
ужин-творог с кефиром
поздний ужин-апельсин

утреннее обжорство было до 11 часов утра.так что думаю,что не особо мне "подпортит" это.
но все равно кажется много наела!

это скорее всего результат голодного вечера
а ты не пробовала считать калории на дионе, тогда и думать много или не много не придется

Калории пробовала считать,давненько.
Сегодня весь день отдыхала и почти ничего не ела.

ну вот и начни заново считать, это дисциплинирует

ну вот после таких дней и бывают срывы, т.ч. давай налаживай свое питание и все будет гуд

Да срывов не должно быть.Я вчера весь день на улице провела...и как-то есть не хотелось!я же не намеренно голодала весь день надо вот что...для подсчета калорий снова зарегистрироваться на ДиетаОнлайн =) хороший сайт,помогает держать свои жбу в норме

у меня была такая же проблема
я могла весь день пробегать и не есть практически ,но от недобора калоража наш метаболизм замедляется и это не хорошим способом влияет на весь организм в целом