Kathryn
А ты знаешь, что такое упасть с табуретки и сломать шею? А что такое захлебнуться в ложке супа?

Ты не путай субтильных художниц и тренированных с детства дев. Что такое спортивные травмы да знаю. Но травмировала суставы не на тренировках, а на улице. Ледяные дожди и крутые горки понятия несовместимые.

Если заметила, мы с тобой в одним голос твердим девчонкам, что нельзя бегать с большим весом. Не раз уже сталкивались на этом. Так ведь. Но конкретно этот случай другой. Она делает правильно. Сразу скакать быстро далеко не все смогут по причине физической неразвитости. Она может. Пусть скачет. Это не подпрыгивание. Это зависание. Я не знаю как тебе объяснить. Показывать надо.

не, не идеал, просто спросила

да, проще либо жрать, либо не жрать... на много проще.
не надо бояться, нужно понимать, что делаешь.

Правильно. Прыжки, но не быстрое скакание. Во время прыжка сустав принимает на себя основную нагрузку, деформируется. Во время баунса компенсация идет за счет мышц. Она молодая и тренированная. То что заплыла жирком не означает, что тонус пропал.
Профессиональный спорт травматичен, никто не спорит. Но она же со скакалкой не будет рекорды ставить
Девчонки, поверьте, ничего ужасного не случится.

Ulana
nazarova22011988
Та же травма происходит, если ходить на очень высоких каблуках постоянно. И к спорту это будет иметь никакого отношения.

Я вам что хочу сказать. Я своими суставами заплатила цену за мотоцикл. И садясь на него я точно знаю чем рискую. Сажусь несмотря ни на что. И буду садиться. И я хочу, что бы человек, который прыгает на скакалке или бегает по дорожке с весом в 125 кг знал чем он рискует. Дальше личное дело каждого.

Юстон, полёт проходит нормально

пусть прыгает...
я вообще тут просто послушать умных мыслей пришла... пока ничего не поймала.

по этому поводу анекдот мне нравится: села на диету, очухалась на кухне, когда шоколад борщом прихлёбывала. в первую очередь ожирение-это же на психологическом уровне проблемы........ не спорю, обмен веществ, наследственность тоже играют не маловажную роль, но очень важно понимать, что ты талкаешь в себя...... я вот, когда переживаю, начинаю всё подряд в рот закидывать, как в мясорубку....... вот и как быть? усть успокаивающие, чтобы забить на всё? или как?

Kathryn, мне кажется, что уже всё сказано... на счёт суставов...

Новопассит тебе в помощь, чо.
Я вот в стресс вообще не ем. Недели по 2-3. И до сих пор не знаю как было бы лучше...
Можно 5 раз как мантру себе повторять, что у тебя стресс, что у тебя такие гены, да что угодно, только толку от этого ноль.
Тебе просто нравится молотить все подряд. Тебе от этого комфортно. Но это самовнушение, а не врожденный психологический порок.

Йулька-Спортсменка
Хз... Я когда в такие темы влезаю аж нутром болею. Колено ныть начинает...
Ну мы можем тока написать, дальше сама пусть думает.

а я спорю, что на психологическом?
у меня до сих пор заморочки.

я тебе предлагаю начать бороться на физиологическом уровне, а потом уже думать про психологию в процессе. т.е. отвлечься на подсчёты, чтоб не было времени на психозы... наладить питание, чтоб и психология налаживалась.

ты первый шаг уже сделала, пришла сюда...

я, правда не поняла про белки и жиры. у меня был порог 750-950 ккал. что я из них буду есть, не интересовало никого. помню, что белков нужно было 16 или 20 гр в сутки съедать. вроде так, если память про белки не изменяет...

у меня у самой спина больная, держусь только потому что поняла, что голодовки для неё плохо, а спорт - классно, я со спортом человек. без него больная, старая кляча.
Но видимо, такие вещи человек понимает только на своём опыте... чужие слова отскакивают, как горох от стены.

Это где у тебя такой порог был? Это даже для девочки 5классницы мало....

Йулька-Спортсменка
Ну так и я такая же. Все болючие места закачивать закачивать и закачивать......