это по системе какой то или так?

Ага,рекомендации по системе Завтра последний день 1 этапа,посмотрим сколько скину Тяга к сладкому пропала Иногда очень хочется сыра,прям ОЧЕНЬ,хотя в нормальной жизни я его не особо ем

Привет! ты прям семимильными шагами топаешь! С отвесиком тебя!


Сыру, говоришь, хочется? Измерь сначала давление. Если пониженое, то возможно просто надо соли.
Ты же резко ограничила кофеин и соль.

"Сыр.
Его обожают те, кто нуждается в кальции и фосфоре. Попробуйте заменить сыр капустой брокколи – в ней этих веществ значительно больше, а калорий почти нет.

Проще всего употреблять каждый день по 100 г твердого сыра. Но, учитывая его высокую калорийность, попробуйте ограничиться 30 г сыра, 200 г брюссельской капусты и 100 г шпината." Источник

Привет ой т т т чтоб не сглазить Соль я ем,но в приделах разумного конечно наверно нуждаюсь в кальции,хотя витамины тож пью

Сегодня ела
Королевские креветки с чесноком,чуть поджаренные на капле оливкового масла
Салат из огурцов
Йогурт

Йогурт кстати получился очень вкусный и густой Я очень давольна Сегодня буду еще делать,с новой закваской

Вот и хорошо! Кушай на здоровье! Только не забывай закваску обновлять.

Помню,помню
Завтра последний день 1 этапа и можно СЫР!!!!!!!!Ура!!!!!!
Реально бодрость чувствую,хватает поспать 6 часов,хотя я еще та соня

Я тоже сначала помалу спала и высыпалась, а сейчас сплю 7 или 8 часов.
А почему брокколи не хочешь попробовать вместо сыра?

А че то я ее не люблю
Сегодня вес 72,5 Ура,Ура!!!!

Отвес за 4 дня 3,7 посмотри какой отвес будет завтра

Пойду делать креветки.такая вкуснятина ммммм интересно.когда мне надоест их есть?

Дюймовочка*, я в гости
Как-то ты очень мало ешь Я бы уже загнулась от такого

Привет,заходи по чаще
Вот не знаю,либо я себе внушила,либо так и есть,но тяга к еде пропала
Я ем большую порцию салата,очень наедаюсь,вчера вечером йогурт попробовала
решила буду кушать каждый день

Дюймовочка*
Про салат - молодца! И креветки хорошо. Если нет аллергии на морепродукты, то они очень полезные.
Правда, проскочила информация, что все креветки, поступающие не Российский рынок из Азии, искусственно выращенные на гормонах и антибиотиках. Шведы от них отказались. С другой стороны, ну какое другое мясо на нашем столе сейчас без гормонов?
Вобщем, если видишь, что из Азии, то лучше не бери. От греха подальше.