Доброе утро!

Привет.
Ты молодец! Держишься!..

Привет!)
День сегодня был тяжело-рабочий.
Вчера вечером, засыпая и с тоской мечтая о макаронах с сыром, пообещала их себе на завтрак. В результате, так торопилась, что все забыла и сварила овсяную кашу) Было вкусно и я подумала, что сегодня уже никаких итальянских блюд не предвидится, но придя на работу, получила от коллег пару кусочков пиццы, не выдержала - соблазнилась, но не скажу, что сильно раскаиваюсь: в калории за день вписалась, да и удовольствие получила огромное=)

Отчет за день.
З: каша овсяная (250)
Л: курага, миндаль (130)
О: полтора куска пиццы, кофе с молоком, конфета (720)
П: полкуска пиццы (200)
У: ряженка (80)
Итого: 1380 ккал

Привет! Ничего, вкусности иногда полезны =))

Эхх, тоже макарошек хочется... Хочется пасты овощной

jessi.lorel
Это точно) Во всяком случае, чем вкуснее, чем меньше хочется потом нарушить и съесть лишнего.
Гаечка
А у меня сейчас временно (я думаю, что временно) прошло) Я каждое утро с удовольствием ем кашу и даже мыслей не возникает о другом.
А вообще, скоро еду к маме, ждут меня там сырники на завтрак, блины и т.д. ... Главное - не переборщить)

Вчера у меня неожиданно упал интернет, поэтому отчет только сегодня.

З: рис с фасолью и яйцом (310)
Л: курага, кофе с молоком (230)
О: куриная лапша, овощи на гриле, ржаная булочка (400)
П: немного шоколада, чай (100)
У: парфе с клубникой, чай (300)

Итого: 1340 ккал

Красота: вакуумный массаж банками выполнен

Спорт: зарядка утром

День был напряженный, на большее сил не хватило

Привет! Меня тоже на работе загрузили, вчера хотела позаниматься и фиг вам =( Сегодня отдых а завтра с новыми силами в бой!!!

Вакуумный массаж не больно?

Гаечка
Смотря как делать, наверное) Я начинала очень аккуратно - было не больно, дошла до терпимо-неприятных ощущений, но вот не знаю, насколько это эффективно... Может, нужно, чтобы было действительно больно... Посмотрю пока так)

05.02.2013

З: каша, миндаль, конфета шоколадная (360)
Л1: миндаль (40)
Л2: Актимель, конфета, кофе с молоком (220)
О: куриная котлета с сыром, рис (550)
П1: Даниссимо, чай (160)
П2: барбариска, чай (20)
У (очень ранний): безе (180)

Итого: 1530 ккал

Спорт: пока была только зарядка, но вечером планирую продолжить
Красота: будет продолжение массажа

Я делала баночный так что трындец больно было, где-то на 4-5 сеансе боль прошла полностью

Я пока по нарастающей иду)

Вчера еще на ночь было немного грейпфрута и ряженка (65). Итого: 1595

Сегодня
З: макароны с сыром (450)
О: суп, 2 кусочка хлеба, овощи, куриная отбивная (600)
П: шоколад, кофе с молоком (300)

Итого пока: 1350 ккал

Привет =)) А по спорту как у тебя? Калланетик делаешь?

Начала, пока только один раз=)
Утром - зарядка, полчаса примерно каждый день, вечером - калланетик.
Завтра пойду на лошади ездить.
А вообще, вчера был ужасный вечер, я съела какое-то невероятное количество еды и о результате этого действия даже думать не хочу(( Но сейчас уже, к счастью, все в норме.
В общем, вечером вчера были съедены: тушеные овощи, блин с грибами и суши. Калорийность даже прикидывать не хочу. И еще это было достаточно поздно.

За сегодня
З. йогурт, чай (80)
Л. вафля, кофе с молоком (270)
О. лосось и овощи гриль (450)
П. шоколад, латте (220)