Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 18 авг 2025, 17:15


На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Олечки.фото на 25 и 26стр.Мой маленький результа
СообщениеДобавлено: 08 май 2013, 16:41 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 18:42
Сообщений: 619
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничок Олечки.)) фото на 25стр. Надеюсь, результат виден)))

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
ПРИВЕЕЕЕТ! ЭТО ОПЯТЬ Я, СЫТАЯ И ДОВОЛЬНАЯ :oops: :-D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Олечки.фото на 25 и 26стр.Мой маленький результа
СообщениеДобавлено: 08 май 2013, 21:39 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2012, 12:19
Сообщений: 2421
Награды: 6
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: У меня всё обязательно получится!!!
naira писал(а):
ПРИВЕЕЕЕТ! ЭТО ОПЯТЬ Я, СЫТАЯ И ДОВОЛЬНАЯ :oops: :-D

Кто бы сомневался....Столько времени пропадать.

_________________
#77
Упала с кровати... с обеих сторон.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Олечки.фото на 25 и 26стр.Мой маленький результа
СообщениеДобавлено: 09 май 2013, 14:01 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2012, 22:01
Сообщений: 2250
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: На. дневник №3
naira писал(а):
ПРИВЕЕЕЕТ! ЭТО ОПЯТЬ Я, СЫТАЯ И ДОВОЛЬНАЯ :oops: :-D

Привет! И как, на много насытилась????

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Олечки.фото на 25 и 26стр.Мой маленький результа
СообщениеДобавлено: 13 май 2013, 21:11 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 18:42
Сообщений: 619
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничок Олечки.)) фото на 25стр. Надеюсь, результат виден)))

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Да пропадаю потому что в эту пятницу у меня гос.экзамен, а на следующей неделе защита диплома!!!! Дел очееень много!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Олечки.фото на 25 и 26стр.Мой маленький результа
СообщениеДобавлено: 13 май 2013, 21:13 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 18:42
Сообщений: 619
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничок Олечки.)) фото на 25стр. Надеюсь, результат виден)))

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
скоро вернусь, как всё пройдет :oops:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Олечки.фото на 25 и 26стр.Мой маленький результа
СообщениеДобавлено: 13 май 2013, 21:16 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2012, 12:19
Сообщений: 2421
Награды: 6
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: У меня всё обязательно получится!!!
ни пуха ни пера

_________________
#77
Упала с кровати... с обеих сторон.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Олечки.фото на 25 и 26стр.Мой маленький результа
СообщениеДобавлено: 13 май 2013, 21:22 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
ни пуха ни пера!
конечно все нормально пройдет, это скорее торжественный праздник с заранее расписанными ролями, чем жестокий экзамен, как я помню :grin:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Олечки.фото на 25 и 26стр.Мой маленький результа
СообщениеДобавлено: 18 май 2013, 20:36 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 18:42
Сообщений: 619
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничок Олечки.)) фото на 25стр. Надеюсь, результат виден)))

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Всем Привет O:) Сдала на хорошо, Нас так заваливали вопросами, просто ужас какой-то :grin: Через неделю уже защита O:)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Олечки.фото на 25 и 26стр.Мой маленький результа
СообщениеДобавлено: 27 май 2013, 18:52 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
:Rose:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Олечки.фото на 25 и 26стр.Мой маленький результа
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 20:39 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 18:42
Сообщений: 619
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничок Олечки.)) фото на 25стр. Надеюсь, результат виден)))

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
ну всё, защита прошла на отлично!!! Осталось только вручение!)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Олечки.фото на 25 и 26стр.Мой маленький результа
СообщениеДобавлено: 29 май 2013, 11:10 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
:Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Олечки.фото на 25 и 26стр.Мой маленький результа
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 19:25 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 18:42
Сообщений: 619
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничок Олечки.)) фото на 25стр. Надеюсь, результат виден)))

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Всем привет!!! я вернулась :idea: буду приводить себя в форму, скоро выпуск :oops:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Олечки.фото на 25 и 26стр.Мой маленький результа
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 19:29 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 18:42
Сообщений: 619
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничок Олечки.)) фото на 25стр. Надеюсь, результат виден)))

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Олечки.фото на 25 и 26стр.Мой маленький результа
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 19:32 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 18:42
Сообщений: 619
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничок Олечки.)) фото на 25стр. Надеюсь, результат виден)))

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка?

Добавляем эти упражнения.

1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.

2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.

3. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны максимально работать. Упражнение выполняем 100 раз.

4. Исходная поза та же, но только руки опущены вдоль тела. Выполняем наклон туловищем в сторону и вниз. Пытаемся дотянуться до коленей. Повторить 100 раз.

5. Становимся боком к опоре и выполняем поднятие ноги вбок примерно на 70 градусов. Обратите внимание на то, что натягивать нужно не носок, а пятку. Нога напряжена. Повторить с каждой ногой по 30 раз.

6. Теперь встаем к опоре лицом. Стопу разворачиваем перпендикулярно опоре. Выполняем поднятие сначала одной ноги 30 раз, потом другой.

7. Вновь встаем боком к опоре и чередуем махи ногой вбок и назад. Все вышеперечисленные методы как убрать живот и бока после родов также могут использоваться, но только с ограничениями и не менее, чем через 6 недель после рождения ребенка. Скажем, от фруктов отказываться не следует в первую половину дня. А интенсивность тренировок можно смело сокращать вдвое.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Олечки.фото на 25 и 26стр.Мой маленький результа
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 19:35 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2012, 18:42
Сообщений: 619
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничок Олечки.)) фото на 25стр. Надеюсь, результат виден)))

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Самые низкокалорийные продукты – до 40 ккал на 100 г:

• Сельдерей стеблевой;
• Огурцы;
• Редис и дайкон;
• Помидоры свежие;
• Шампиньоны;
• Капуста всех видов, свежая и квашеная, кроме корейских салатов;
• Вся листовая салатная зелень

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 621 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 27


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020