Один в один. У меня все тоже. Я уж себя успокаиваю лучше на месте, чем назад вернуться.
А ты все равно не проподай, хоть поздаровкаться заходи.

Женюлькин и тебя с наступающим!

#77

lanayz
Спасибо

Всем привет! Слегла с гриппом. Вернее мы всей семьей болеем. Вирус ужасный. В лежку с 8 марта.
Когда оклемаюсь, хочу попробовать протасовку. Может кто пробовал? Как результат?

@chocolate@ вечер добрый!!!

лечитесь и выздоравливайте!!!

Я с сегодняшнего дня тоже на диету села, пока нормуль

П@р@ллелb
Привет. Я хочу попробовать эту диету, вроде бы отзывы не плохие. А ты на какой?

@chocolate@ я даже не знаю название своей диеты, мне ее подружка дала. Диета на 4 недели, основные продукты это яйца, мясо, рыба, фрукты и овощи и много пить воды. За первый день у меня ушло 1, 700,

Женчик, доброе утро. Как чувствуешь себя?

П@р@ллелb
Пунтик

Привет девочки!!! Самочувствие из серии "лучше б я умер вчера" Такого гриппа у меня давно не было
Один плюс - еда не лезет



Можешь мне ее написать? Может тоже на такую сяду
Меня в Протасовке смущают сырые овощи 5 недель. С желудком потом проблем не будет?

Держи:
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца.
Понедельник:
обед-какой либо один вид фруктов в любом кол-ве
ужин-жареное или вареное мясо (кроме баранины)
Вторник:
обед-вареная или жареная курица без кожи
ужин-2 яйца, салат (огурец, помидор, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейп.
Среда:
обед-любой обезжиренный сыр(в любом кол-ве), 1 тост, помидоры.
ужин-жареное или вареное мясо (кроме баранины)
Четверг:
обед-какой либо один вид фруктов в любом кол-ве
ужин-жареное или вареное мясо (кроме баранины)
Пятница:
обед-2 яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль, или морковь, или зел.горошек)
ужин-рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейп.
Суббота:
обед-какой либо один вид фруктов в любом кол-ве
ужин-жареное или вареное мясо (кроме баранины), салат.
Воскресенье:
обед-вареная или жареная курица (без кожи), помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейп.
ужин-вареные овощи.

Этот режим питания опираеться не на калорийность пищи, а на химические реакции.
Поэтому строго соблюдать режим, иначе пользы не будет. Пить больше воды. Овощи варяться без добавления бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок. Нельзя добавлять жиры, жарить на тефлоновой сковороде, без добавления масла. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара. При ощущении голода, можно поесь огурцы, морковь. Не менять обед с ужином. Предпочтительны занятия спортом.
Рецепт заправки для салата:
6 ст.л. бальзамического уксуса
6 ст.л. воды
2 ст.л. готовой горчицы, но лучше "Дижонской"
2 ст.л. ол. масла.

Если, что не понятно пиши. После напишу вторую неделю диеты.

П@р@ллелb

Спасибо большое. Попробую лучше эту диету. Планирую с понедельника. Главное выздороветь. Вчера вызывали скорую, так как темпер.не падает 6 день . Сказали грипп 100 процентов. Младший особенно тяжело переносит. Если завтра не снизиться буду АБ давать.

Привет!!!
#77

А что это?????

Я ее проходила года 3 назад....Похудела на 9 кг... Через пол года на обычном питании постепенно все и вернулось.....Поэтому, как ни крути, а держать себя в нормальном весе помогает только контроль за питанием, которое должно быть правильным . И вообще сейчас ни за что бы не отважилась на протасовку...., она реально трудная..., хотя тогда мне так не казалось .