Сегодня 7 день атаки
Вес 101,4 - отвалилось еще 200 грамм.
Всего получается 2,3 за 6 дней.

Все атаку пора заканчивать, т.к. большие отвесы закончились нужно переходить на 2 этап - чередование. Выбрала себе 1х1. Т.ч. с завра я на БО - белково-овощном дне, нужно соблюдать пропорцию 60/40 белков/овощей. Можно уже всякие доп. продукты добавлять.

quote="ssera"]ну если уж так хочется диетится посмотри Протаса[/quote]

А мне на Протасе было плохо... До обмороков...

А без сладкого я не могу...



Мне тоже кажется самым удобным чередованием. Не запутаешься....

Likysa, привет дюконщица
У тебя шашлыки сегодня?? а белково-овощной день завтра? или тоже сегодня??

Девочки, всем привет! Как отдыхаетцо?

У меня все хорошо, вчера был 7 день атаки, вес сегодня 100,9 - итого за атаку ушло 2,8 т.е. почти 3 кг.

Сегодня новый этап, так и запишем Круиз с 4 мая по 4 июня, если все пойдет, как обещает дядюшка Дю, то должно уйти минимум 4 кг. Значит к 4 июня я должна буду весить 96,9 кг.

Синеглазка



Шашлыки были в пятницу, сегодня тоже, чисто белковый день, чтобы на пасху можно было себя побаловать десертами.

Анжелика



Да попробую, думаю, что это самый удобный вариант.

Likysa
, должно больше уйти в первый месяц. У тебя большой начальный вес. Приятельница, которая начинала со 100 кг, за два месяца потеряла ровно 20. Удачи!!!!

А десертами можно и в белковые на круизе баловать. Там же овощей нет. А допы - в любой день можно.

Likysa, привет!!!! Поздравляю!!!

#77

#77

Кэт
Синеглазка
Анжелика

Всех с праздником светлой пасхи! Спасибо за поздравления!!!

Вес 100,8 - медленно, но верно уходит!
Сегодня побаловала себя овощами, и сделала себе что-то типа кулича!
Очень вкусная у нас диета!

Анжелика



Конечно, хорошо, если больше уйдет, но если нет, то хотя бы не разочаруюсь!

Всем привет! Первый рабочий день после таких выходных прошел, нормально, еще 2 дня продержаться и опять отдыхать, класс!

Вес сегодня колебался между 100,9 и 100,8 считаю после вчерашнего шампанского и кулича, вполне даже нормально.

Сегодня ЧБ день. Ничего не нарушала, ела все как положено.

Утро - пирог из отрубей с ветчиной и корнишонами.
перекус биобаланс 1%
Обед 2 яйца, форель под маринадом и остатки пирога.
перекус крабопалки
Ужин сердце отварное.

Сегодня планирую сделать какой-нибудь вкусный десерт на работу к кофе, а то надоело вприглядку пить.

Чувствую, скоро мы увидим 2 циферки на весах!

Нарушения, конечно, задерживают, но не останавливают процесс. А это приятно...

Likysa, привет!

Это приятная новость!

Никак не могу с этим согласиться и смириться. Овощи - естественная и правильная еда человека! А ты - побаловала себя НОРМАЛЬНОЙ едой.

ssera
Анжелика
Алка Фиалка

Привет, мои хорошие!

Я вчера была ж...а, был очень хороший повод, пришлось нарушить диету 3 стопочки виски Famous Grouse и соленые морские гады перед сном сделали свое чёрное дело, сегодня я в привесе 101,3. А ведь так все хорошо начиналось

Но я не унываю, на удивление даже не переживаю за этот привес, надеюсь водичка задержалась, сегодня питаюсь нормально по графику БО

Утром ела пирог типа пиццы с ветчиной, помидорками и больгарским перцем
перекус конфеты из отрубей
Обед сердце с йогуртовым соусом.