Привет! Менюшка, как всегда И с отвесом тебя

Ругай, ругай , но так было трудно удержаться (объектом жора на КД был выбран торт)

Катюша привет!
Отвесики так и сыпятся. Поздравляю дорогая, ты их заслужила. Водички много пьеш, молодец, я вот как то не могу себя приучить воду пить, хотя знаю, что это полезно. Ураган как пережили, не сильно вас поболтало надеюсь?

я к тебе в команду решила попросится
ты так хорошо на меня влияешь! я теперь стараюсь чаще пить, а когда долгий день в универе и тренировки, я беру салат с собой, раньше блинчик себе покупала. теперь нет
спасибо тебе

Всем привет!!!
Вес с утра без изменений 50,8 кг! Организм привыкает, наверное



Приветик! Спасибо, это лучшая похвала для меня и моих кулинарных подвигов



Спасибо тебе!


Ругай, ругай , но так было трудно удержаться (объектом жора на КД был выбран торт)[/quote]

Надеюсь, ты восстановилась после небольшого загульчика??? Теперь опять на пути похудения и правильного питания?? Ты сильная. У тебя точно все получится, главное - верь в свои силы и очень-очень желай измениться



Привет, Венера!!! Как там в баньке все прошло??? оттянулась по-полной?
Спасибки, за отвесики, я стараюсь
Воду пытаюсь пить уже 3 дня подряд, вроде помогает даже попробуй сама пить небольшими порциями, но часто!
Ураган нормально пережили, правда испугались слегка, а так, на завтра даже луж не было почти



Спасибо, тебе!!! Даже не могла представить раньше, что могу влиять на кого-то своими делами )))) так здорово!!!
А в команду конечно же милости просим, мы всегда рады новеньким!!! И девочки в команде очень дружелюбные, тебе понравится

Пошла варить себе кашку. Потом пробегусь по дневничкам!!!

это он готовится к большому отвесу

~Milka~
Очень-очень на это надеюсь

Конечно восстановилась , сегодня 64,4 у меня и в мыслях не было бросать это радостное дело.

Катюша привет!

закрепился и это хорошо

ага, как всегда

это скорее всего дело привычки, надо себя приучать

ну так логично что испугались, для нас русских это неведанно, поэтому боязно, хорошо что все обошлось

Привет!!!!!!!!!

#77

Всем привет, вес 50,9 кг. Думаю, это реально организм привыкает к новому для него весу )))) Торопить его не буду, я его люблю и РД мучить не собираюсь, просто буду продолжать делать что обычно

!Настя!
Привет!!! ты каждое утро приносишь мне в дневник радость нового дня!!! спасибки тебе за твой позитивный настрой!!!!!



Молодец!!! Я даже не на секунду не сомневалась в тебе



Привет!!!!!
Да, организму хорошо, мне тоже )))) а вес сам уйдет скоро



МММ, зависть моя ты покинь меня...
Ты умничка, что не забываешь и отдохнуть как следует после трудовой недели!!!



Да, это сложно, но теперь вроде организм перестраивается и уже сам просит воды, я как экспериментатор, люблю изучать реакцию организма на нововведения в моем питании да и в жизни тоже ))))) если все хорошо, оставляю это новое и стараюсь превратить в привычку. Но если меня это напрягает, то не заставляю себя!!! Пример, разгрузки, для меня это насилие над собой, поэтому я и не устраиваю их, каждому свое!



Да. Все ок! Но торнадо все же увидеть не хотелось бы...

Зашла поздороваться!)))
Поздравляю с наипрекраснейшими результатами)))
Тоже бы очень хотела научиться пить много воды, но что-то увы как-то не получается...

Привет!!! Спасибо за поздравления!!!
А воду не заставляй себя пить через силу, лучше по-тихоньку добавляй еще один стакан воды в день в течение недели и так далее!!

Отчитываюсь за сегодняшний день:

Завтрак: каша овсяная, орехи, витамины

Перекус: 150 грамм риккоты и яблоко

Обед: котлетка на пару, коричневый рис и помидорка

#77

Перекус: хлеб ржаной с греческим йогуртом

Ужин: белковый коктейль

Спорт: 54 минуты степ-аэробики, сожгла 376 калорий.

Катюша привет!

на самом деле у тебя уже вес наверно в норме, поэтому организм и не хочет пока больше отдавать

кстате ты в бассейн ходиш? у тебя же он под боком

ты бы знала как я каждую пятницу жду)))

вот молодец, а я консерватор, с новым сложно мне

так тебе и не надо, я разгружаюсь после ЗАЖОров, когда организму тяжко и он сам просто требует разгруз. А ты правильно питаешся всегда, так что тебе разгрузы не нужны

и как он на вкус? он у тебя таким разваренным выглядит, мягонький наверно. Я ооочень люблю молочную рисовую кашу, вот прям тащусь, сварб себе на завтрак завтра наверно.