Девчёночки,всем добренького утречка
Настроение сегодня отличное,а всё из-за того,что действительно настроилась на похудение всерьёз. Вот сейчас у меня настрой как в начале пути А значит и результаты скоро будут.Вчера была и по питанию и по спорту.Зарядка.велотренажёр 2 часа и комплекс упражнений на пресс.По красоте контрастный душ и массаж перчаткой Вот такой я была и на начале пути.Ура,теперь себя узнаю А ещё после спорта такой заряд энергии получила,всё не могла на месте усидеть

Я и не переживаю Сегодня утром уже вес вернулся,водичка ушла и снова 69,0.Сегодня разгруз на кефире и по спорту всё по плану планирую.
спасибо да у меня свекровь до сих пор не верит,что так можно похудеть.Она в Италии и меня с лета не видела.А все кто со мной видится сразу все разговоры как худела,дай советы. И вечно по консультации звонят по разным продуктам,что можно и когда,как к профессионалу В общем теперь всё моё окружение подруг и родственников, ровняясь на меня пытается похудеть.Только хватает их на несколько дней А всё потому,что нет у них мотивации.Просто похудеть потому,что я смогла это не подходит.Нужно же действительно захотеть изменится для себя.И тогда всё получится
Я раньше, когда работала, тоже выходные тяжелее перенести было в плане еды,а сейчас дома в декрете и мне все дни одинаковые.
Всем хорошего настроения и хороших отвесиков завтра на отчётном взвешивании.
#77

отлично когда есть настрой и желание во что бы то ни стало прийти к цели.
У меня тоже бывает,иногда проснешься и хочется съесть что попало и валятся на диване и все упражнения просто как каторга,а в другой раз прям быстрее начинаю заниматься и меню продумываю на несколько дней тщательно.

Худеть надо с позитивным настроем,от него тоже много чего зависит!

Я бы сказала,настрой и хорошее настроение-это половина успеха.Тогда и получаешь удовольствие от каждого дня,что приближает тебя к заветной цифре на весах.
Так что худеем все только на позитиве Верим в свои силы и уже летом покорим все пляжи

Я согласна!!!

Я как вспомню прошлым летом одно слово ПЛЯЖ меня пугало

vik@, почитала дневничок! Ну ты даешь! Молодец, просто слов нет! Есть чем гордиться!

aspera888
Приветик

Спасибо большое Я и правда собой горжусь и верю в свои силы,что смогу добиться своей цели Я даже читала где-то,что в нашем нелёгком деле нужно себя больше хвалить и не ругать себя сильно,если нарушаешь.Просто делать выводы на своих ошибках.В общем учусь любить себя
Пошла я к тебе в гости

Да, я тоже туда совсем не рвалась#77
Но этим летом намерена блистать
Это действительно правильно и очень помогает избегать срывов...

и я тоже
Марин,у тебя новая линеечка с детишками?

Да, вообще она у меня в спойлере уже несколько дней болталась, но я решила её на свет вытащить . Пусть все знают какая я богатая

vik@
Привет!!! как денек прошел на разгрузе? я смотрю настрой отличный это просто отлично!!!
а мой разгруз прошел почти на воде))) тк по гостям ходили, вот недавно вернулись))) посмотрим на наши отвесики завтра

иииха, ты прям заразила меня своей энергией!!!!

а я и не заметила
это точно богатство
Приветик Да настрой отличный,день легко проходит,пью пью кефир,а он не заканчивается
ого
у меня вся надежда только на разгруз если отвеса не будет,буду по весу без изменений за неделю.Поздно за себя взялась называется

А у меня сегодня МЧ так и не закончился, кружку не допила
Может просто организму надо было отдохнуть и к весу привыкнуть. Сильно уж его не насилуй , пусть иногда закрепляется

а я разделываюсь сейчас с по следним стаканчиком кефира Раньше тоже на МЧ постоянно была,но начиталась про его вред и не знаю чему верить.РЕшила на кефире уже разгружаться
я тоже так думаю.На большой отвес на этой недели изначально не рассчитывала На прошлой недели -2 кг это многовато для меня.Обычно 1 кг в неделю уходил.Ну что будет на весах,то будет.Главное процесс идёт и мой настрой вернулся