И правда, теперь буду больший процент брать

А реально помогает?

Не догнала, какую смс

Спасибо, дорогая

Не переживай, там часто хорошие вещи выставляют.

Ну я у тя писала ранее про девочку,которая мне позавидовала,я просто с телефона пишу,поэтому решила сократить слово сообщение на смс!:) на той страничке:) просмотри и удали пожалуйста!:)))))))Можешь и это удалить!смс ни о чём)))))))))

Доброго утра и приятного денечка!!!

#77

#77#77
Привет!!!!
Как скоро планируешь дойти до конца.. дохудеть до 55?
Давай к лету стараться вместе)



Ругала себя из-за такой мелочи? не стоит... надо было только похвалить себя за то, что булки не ела)) Я знаю как это иногда не просто смотреть на своего любимого или на друзей-подруг, которые уплетают эти треклятые вредности за обе щеки.



У меня часто такое бывало.. иногда поем макарон с сыром на ночь - а на утро отвес Это магия чистой воды)))
Но было и наоборот - ничего не ем, а отвеса нет и нет.


А что можно просить у кого-то? Не знала.. Лично мне нравятся наградки! Но мне недодали, так сказать, за фотки выложенные и за достижение цели.. Они такие прикольные) Так у кого там просить надо?


Точно! я даже иногда 9% беру - он еще вкуснее))) А обезжиренный приходится сметаной поливать - хотя смысл? выходит тоже самое по калорийности)))


Смерть клоуну!
#77

ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!

#77

Kisania

SixtyNine, вот видишь, тебе уже кучу медалей выдали


К лету очень-очень хочу.

Так я похвалила, но если буду себя все время хвалить, то сорвусь точно)))

Вот прямо в точку! Не поймешь этот организм

Я обезжиренный всухомятку точила, без сметаны Но было не вкусно, признаюсь... так что с обезжиренным творогом покончено))

Класс!

В последнее время очень нравятся блюда с брокколи. Нашла у девушки Tesemka в дневнике рецепт супа-пюре, копирую себе, чтобы не забыть.

Суп-пюре с брокколи

В сковороду налить немного оливкового масла. Поджарить мелко нарезанный лук, затем кинуть резаные картошку, брокколи и цветную капусту (пропорции по желанию - я ставлю 2 маленьких кочанчика брокколи и цветной капусты и 2 небольшие картофелины - но это на маленькую кастрюльку). Добавить немного воды, потушить.

Бульон довести до кипения (можно бульон из кубиков - я использую замороженный овощной бульон). Закинуть тушеные овощи, поварить минут 15. Все измельчить в блендере и залить обратно в кастрюлю. Добавить немного сливок, посолить, поперчить и еще раз довести до кипения. Разлить по тарелкам, посыпать тертым сыром.

Получается сливочно, вкусно, питательно, полезно. Калорийность супа - 92кк на 100 грамм.

А теперь о самой брокколи

Зеленая брокколи богаче витамином С, чем оранжевые апельсины. По содержанию провитамина А (каротиноидов) эти зеленые соцветия догоняют морковь и тыкву, оставляя далеко позади остальные овощи и фрукты. Отличается брокколи и одним из самых высоких содержаний противоязвенного витамина U, уступая пальму первенства лишь в спарже. Она же - одна из лучших источников витаминов группы В и кальция.

Хотите стабилизировать кровяное давление, предупредить развитие атеросклероза и наступление преждевременной старости? Смело включайте блюда из брокколи в свой постоянный рацион. Очень полезен также свежеотжатый сок этой капусты. Чтобы укрепить иммунную систему и не бояться простуд, надо выпивать ежедневно стакан свежего сока брокколи.

И, наконец, тем, кто заботится о своей фигуре будет полезно узнать, что калорийность брокколи составляет всего каких-то 30 кКал на 100 г!

#77

А вы любите брокколи?

Я брокколи обожаю!ток кушаю что-то редко!я запекаю,либо в панировке вкусно получается!

Kisania

спасибо


Брокколи рулит #77 Суп-пюре - вышка. Отличный рецепт!

#77

Сегодня устроила себе небольшой читтинг... Надеюсь, это ускорит мой метаболизм

Еще покручу обруч 15 минут и сделаю маникюр.

Это читинг????? 1245??????? вот у меня просто реальный читингище!!!!!

Надюш? давай устроим завтра очистку с помощью клетчатки??? можно с творогом??? ась?

Так а я итак каждый день ее с кашей и кефиром ем... Да и РД я переношу крайне плохо(((
Ты попробуй ее просто в пищу каждый день подобавлять, эффект заметен не сразу, т.к. она в организме задерживается на 3 дня, но потом все ок

И я кстати посчитала еще, что вечером умяла, получилось за день 1480 кк - самый настоящий читтинг Ну и ладно, не идти же к белому другу... завтра буду меньше есть.

да,нуууу...это немного!! я еще шоколадки на ночь поела....животик мой надулся как шар земной!!
а про разгруз,так я тоже не выдерживаю..надо завра по-минимуму кушать!!! а что????