это понятно...это да

ну что...план готов!!!!
Итак примерно так...соблюдается определенный режим,заканчиваю я в 5,гдето в 18 дома...и час Каланетики...
на работу с работы пешком(сключая те дни,когда похая погода..потомучто с маленким ребенком)
2 раза в неделю чистка кишечник(так как я хожу серезно в туалет раз в 4 дня,то для меня это приемлимо)...ну вот
начинаю с завтра,точнее начала с сегодня но питание по времени будет с завтра...буду писат сюда,каждый свой шаг,ден,ки\г скинутый
сори,мягкий знак залипgrin:

доброе утро и всем всем хорошего дня!!!!
Сенгодня дома,завтра опять на рабьоту....итак...сегоьднья ьу ьмоего дедушки именины(Царствие ему небесное)...
и вообщемто утро началось с чашки кофя и с одного бинчика и яица....
помянули.
Дальььше занятие с Владкой(сыном)....ну и вот уборкадома...

урааа..
Вчера вес 96,7
Сегодня 95!!!!!!!
#77#77#77#77#77#77#77#77

#77

Приветик, это просто отличный отвес, я бы сказала просто финоменальный, отлично так держать

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

#77

Bybo4ka
Спасибо огромное!!!
Это все потомучто впечатлилась от своих весов...
#77

#77

Я к тебе знакомиться Зовут меня Алина, мне 19



Вот это отвесище! Молодец
Давно занимаешься? Эффект хороший? Потеешь?

МАЛИНКА

будем знакомы!!!!!
Меня Саша зовут,мне 21 год...
вообще давно я этим занимаюсь,как сына родила,а сыну уже 2 и 8
И хорошие были результаты со 105 до 85 и очень хорошие с 85 до 73...
и вообще очень плохие...сейчас все вот так,все по новой
потею....

я в ломке,жрать хочется...но нет нет нет...
вяжу сыну ковточку,чтобы кушатьььь не хотелось а мысли так и лезут в голову...ужас

алексис7711
Очень приятно
яэтим занимаюсь уже 6 лет
Худеть начала осознаннос 13 лет, тогда с 75 похудела до 70. Потом снова всё набрала. Самое удачное похудение было в том году - с 75 до 65 за полтора месяца Распустила себя, и кгшки вернулись с друзьями
Худею самым действенным, прошлогодним способом-кушаю через день

ого!!!Это как через день...просим подробностей!!!!!
а я худею с 13 лет тоже тогда со 100 кг до 75 похудела,потом с 75 до 65(эт мой идеальный вес...)
вот а с беременностю беспредельно набрала вес вот та вот...сейчас худею по своему меню...ну тоесть "слизала" чтото с диеты и подкорректировала под свой режим дня
сегодня вечерний отчет вылоьжу,первого дня!!!!!!

А вот так вот день - ем(1раз-на обед или завтрак), следущий день-кефир или зелёный чай


а я сама себе диету придумала


Я тоже в 65 выгляжу - мне нравится, но что такое весить меньше 65 - я никогда не знала К осени узнаю Иначе я не успокоюсь никогда А всю жизнь худеть - малопривлекательная перспектива

Какой у тебя рост?

Саша, привет!
Я с ответным визитом, познакомиться!
Будем знакомы!

#77

итак итоги дня!!!!
завтрак-1 вареное яицо,один блин с медом и стакан кофя без сахара с молоком.#77#77#77
Обед-поварешка супа(1 маленькая тарелка) Борщ.Стакан кофя с молоком и без сахара.
#77
ПОлдник...стакан чая и 2 конфетки...#77
Ужин-маленький кусочек вареной рыбки...
понимаю,что пила много...од вечер отекла
да и без кафеток я сегодня не могла...

Саш привет. Я к тебе с ответным визитом. Фоточки у тебя супер
А вес обязательно уйдет, так что Удачи тебе в нашем общем деле
#77

Natale
Мне очень приятно!!!
Друзья мои!!!! ура я дома!!!
пришла с работы...сегодня я была активна,голодна и даже немного спортивна
2 часа пешых прогулок(Это всреднем в сад и из сада)
далее не завтракала....только 3 кусочка шоколадки альпенгольььььд...
обед был(макароны и подливой и вареная курица)сами понимаете,в гос учереждениях много не дедут
ну и полдник...1 банан и 100гр творога