Вот это правильно)))) Солдат спит, служба идет))))

привет!вынуждена пока откзаться от марафона,пока точно не выясню причины.в своем дневничке я написала.пока боюсь сглахить и все такое.

Пчелка_Майя
ок.
Вчера не отчитывалась, интернета не было. Да и хвастаться особо не чем! Болел живот весь день, ела как попало... Калории перебрала и утром не взвешивалась. Балл только за силовую тренировку.
Сегодня тоже времени нет, у мужа завтра день рождения, подготовка полным ходом. Так что завтра если и заскочу, то не надолго.
Питание тоже сегодня ужасное, времени не было, схватила утром пирожок и две печеньки

Ну утром ничего страшного что пирожок сьела. Утром можно. Главное ужин сделай легким))). Я за тебя кулачки держу чтоб ты похудела и все у тебя получилось Мы же с тобой почти вместе начинали, поэтому переживаю за тебя как за себя))

Завтра у тебя будет тяжёлый день в плане питания-ты хоть для себя чтото лёгкое приготовь ..

Приветик, Надюша! Ты там сильно-то не шали... Отлично когда свой спортзал и правда очень удобно это С завершением ремонта вас))

приветик) с утра можно, не смертельно, главное на вечер бяку не кушай)

Спасибо тебе за медальку)))) Сегодня уже получила ее) Мне очень приятно)))

Спасибо, Машунь, ну я точно до цели дойду! Ты же ведь никуда не уходишь?

Я тоже так решила. И осталась без обеда... Сбежала с работы, готовила любимому торт. И забыла поесть... Теперь на ужин съем что-нибуль лнгкое, завтра отмечать будем в сауне, надо быть подтянутой. Сделала силовую тренировку, руки аж гудят
Машунь, а медалька твоя законная. Я вот всего 5 скинула, а у меня все еще нет....
P.S может. кто номинирует....

Номинируют номинируют))) Можешь не сомневаться))) я уже отправила вот теперь только ждать осталось. ))

Не я тут надолго)))) Вы от меня так просто не отделаетесь)) К тому же мне еще надо понять как вес поддерживать, а для этого мне поддержка нужна).

Ну эт мы можем
Отчет за сегодня:
Завтрак - пирожок, печенье
Обед-100 г йогурта натурального
УУжин - спагетти с квашеной капустой
Итого:
Б-30
Ж-18
У-158
Ккал-990
Спорт-силовая тренька
Процедуры-медовый массаж
Вода-норма
Итого- 4б

После квашеной капустки вес с утра может подпрыгнуть. Не пугайся если что. Это водичка будет))).

Доброе утро

Машунь, я даже на весы пока не встаю. Вчера отмечали ДР мужа, ела много и вкусно Радует, что все готовила сама, а поэтому - минимум жира и максимум белка! Да уж, его я съела много! Готовила салат из морепродуктов ( ), салат с говядиной и свежими овощами (без заправки ), волованы с семгой и икрой и мясо с картошкой (его я не ела ). Пила вино сухое белое (а потом красное ). Отмечали в сауне, нарезвились от души! В бассейне был гейзер, так что я еще и массаж им сделала Фоток мало, фотоаппарат дома забыли, снимали на телефон. Сегодня с утра глянула на себя - Едрит Мадрид! Груди вообще не осталось, аж кости проступают А жопа - на месте!
Фото в спойлере

Привет Надюш!Та то ты так на фотке получилась-неудачно развернулась-а если прямо наверняка так косточки торчать не будут У меня таже фигня когда сильно худею-ляхи ещё худеть и худеть а вверху косточки светятся-у меня фигура груша-низ больная тема.