Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 02 июн 2025, 12:24

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 385, 386, 387, 388, 389, 390, 391 ... 440  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Vici
 Заголовок сообщения: Re: Меньше вкусняшки-изящнее ляжки!
СообщениеДобавлено: 05 сен 2011, 18:41 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 17:40
Сообщений: 4981
Награды: 14
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Королева красоты (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (2) Мисс Улыбка (1)
Творческая натура (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 260 раз.
Поблагодарили: 329 раз.

Дневник: Per aspera ad Astra
Лакомка писал(а):
Что послужило толчком?!
Муж вчера потрогал меня за "пресс"
и шутя обронил "вот кто у нас на диетах сидит"..
Обидно блин, что опять я разъелась.
Не комфортно, не удобно и я себе не нравлюсь в такой весовой категории.


Привет!!!Как я тебя понимаю!!!
Мне тоже муж постоянно тычет моим лишним весом.... :evil: :evil: :evil: И так мне не комфортно в нем,хочется снять как неудобные брюки....Но так не получиться!!!Удачи нам всем и адского терпения!!! :x

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru





#77



Мои фото на стр. 25,26,50,86,87,111,115,156,166,182,236,247,291

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лакомка
 Заголовок сообщения: Re: Меньше вкусняшки-изящнее ляжки!
СообщениеДобавлено: 05 сен 2011, 20:03 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10
:| пришла домой и смела пол холодильника
А ведь худела "с понедельника"..
Потихоньку с завтра начну, надо переходить на ПП.
Взвешусь с утра-вот и мотивация.
С октября дую в тренажёрку, делать фигуру своей мечты..

И чтоб снова не нахомячиться на ночь.................
#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Mariska
 Заголовок сообщения: Re: Меньше вкусняшки-изящнее ляжки!
СообщениеДобавлено: 05 сен 2011, 20:45 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
Лакомка писал(а):
:| пришла домой и смела пол холодильника
А ведь худела "с понедельника"..
Потихоньку с завтра начну, надо переходить на ПП.
Взвешусь с утра-вот и мотивация.
С октября дую в тренажёрку, делать фигуру своей мечты..

И чтоб снова не нахомячиться на ночь.................


Лакомка, завязывай ты с этим... хватит своё красивое тело портить!!! Пока не поздно, остановись :?:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лакомка
 Заголовок сообщения: Re: Меньше вкусняшки-изящнее ляжки!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2011, 09:54 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10
:ofigel: 70,3

Что может быть лучше мотивации, чем такие цифры на весах?!?
Mariska писал(а):
Пока не поздно, остановись :?:


Золотые слова..
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Стройная мамочка
 Заголовок сообщения: Re: Меньше вкусняшки-изящнее ляжки!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2011, 11:05 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
Удачного денька сегодня :Yahoo!: :Yahoo!:
больше не кушай столько :nono: :nono:

_________________
#77

Либо Вы управляете Вашим днем, либо Ваш день будет управлять Вами.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Kaprizik
 Заголовок сообщения: Re: Меньше вкусняшки-изящнее ляжки!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2011, 11:11 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 19:16
Сообщений: 9470
Награды: 28
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Мои цветы (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Улыбка (1) Детский день Рождения (1)
Мастер слова (2) Счастливы вместе (1) Давайте посмеемся (1) Участник клуба Минус 60 (1)
Минус 10 килограмм (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 2011 раз.
Поблагодарили: 1015 раз.
Лакомка
#77#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77

_________________
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лакомка
 Заголовок сообщения: Re: Меньше вкусняшки-изящнее ляжки!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2011, 13:18 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10
Стройнеющая мамочка писал(а):
больше не кушай столько :nono: :nono:


:cry: голодать меня заставляешь???

*Мандаринка*, :-D ну ты даешь..
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лакомка
 Заголовок сообщения: Re: Меньше вкусняшки-изящнее ляжки!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2011, 13:25 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10
Я на ПП. Разгоняю обмен веществ.
Вкраце..

--------- есть каждые 2.5 -3 ч. по 100 -250 гр
(если мало съела то через 2.5
если нормально то через 3 часа)

---------- до 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ.


ИСТОЧНИКИ БЕЛКОВ

ПОЛЕЗНЫЕ:
протеин изолят (чистый белок)
творог (в нем 18 гр белка)
белок яйца (4 гр )
рыба (24)Сёмга, форель, красная рыба филе сайды тилапия треска минтай тунец
Морепродукты (креветки кальмары (18 гр) )
говядина индейка курица кролик (24)
Нежирные сыры до 30 % --- моцарелла , адыгейский ольтермани 17% Полар 5% Амбер 10% (без плесени) БРЫНЗА 0%



______________________________________________________________________________

ИСТОЧНИКИ ЖИРОВ

ПОЛЕЗНЫЕ
Рыбий жир
Льняное масло
Масло из семян винограда
Оливковое
Тыквенное

_____________________________________________________________________________

ИСТОЧНИКИ УГЛЕВОДОВ

ПОЛЕЗНЫЕ
все овощи
кроме картошки
ее можно есть 2 раза в неделю

все фрукты - есть до 12-14
виноград лучше в 1 прием пищи
грейпфрукт можно и вечером


всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб

сухофрукты - не более 5 шт до 12-14

если вы делаете разгрузку то весь день нужно есть моно продукт
в последний прием пищи желательно белковая еда.
а лучше если разгрузка будет полностью на белке

___________________________________________________________

Варианты приготовления:
-варить
-жарить без масла
-тушить
-запекать
-готовить на пару

----
(фрукты старайтесь есть только до 12-14 ч.)

---------- после 16 только белковая еда!
ЭТО --- курица рыба говядина творог кальмары креветки белок от яйца изолят протеин
(все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)
БЕЗ ВСЯКИХ ДОБАВОК ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ПРОСТО ТАК ЕСТЬ НЕ МОЖЕТЕ
ничего нельзя добавлять кроме ванилина и корицы в творог


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Утка..
 Заголовок сообщения: Re: Меньше вкусняшки-изящнее ляжки!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2011, 13:27 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (2) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Вес взят! (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы
Лакомка
молодчина. вот оно правильно питание. отлично

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Mariska
 Заголовок сообщения: Re: Меньше вкусняшки-изящнее ляжки!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2011, 13:29 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
Лакомка писал(а):
:ofigel: 70,3

Что может быть лучше мотивации, чем такие цифры на весах?!?


:lol: ничего!!!
линейку меняй)) :wink: чтобы она тебе напоминала, что так жить нельзя :grin:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лакомка
 Заголовок сообщения: Re: Меньше вкусняшки-изящнее ляжки!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2011, 13:43 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10
Утка.. писал(а):
молодчина. вот оно правильно питание. отлично

А главное, что так жить можно.
И не голодно.

Mariska писал(а):
линейку меняй)) :wink: чтобы она тебе напоминала, что так жить нельзя :grin:


:? фиг с ней.
Она у меня итак на 70
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Утка..
 Заголовок сообщения: Re: Меньше вкусняшки-изящнее ляжки!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2011, 13:46 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (2) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Вес взят! (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы
Лакомка писал(а):
А главное, что так жить можно.И не голодно.

и я про что. ешь что хочу, но вовремя.
я так похудела. стараюсь и дальше так жить

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Mariska
 Заголовок сообщения: Re: Меньше вкусняшки-изящнее ляжки!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2011, 14:11 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
Лакомка писал(а):
А главное, что так жить можно.
И не голодно.


:wink: вооо.. :friends:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Kaprizik
 Заголовок сообщения: Re: Меньше вкусняшки-изящнее ляжки!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2011, 14:12 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 19:16
Сообщений: 9470
Награды: 28
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Мои цветы (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Улыбка (1) Детский день Рождения (1)
Мастер слова (2) Счастливы вместе (1) Давайте посмеемся (1) Участник клуба Минус 60 (1)
Минус 10 килограмм (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 2011 раз.
Поблагодарили: 1015 раз.
Лакомка писал(а):
ну ты даешь..

:lol: :lol: :lol: мне скучно было :oops:

_________________
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Ксения90
 Заголовок сообщения: Re: Меньше вкусняшки-изящнее ляжки!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2011, 18:07 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 окт 2010, 21:26
Сообщений: 2687
Откуда: Новосибирск
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1)
Супер Интуиция (1)
Благодарил (а): 233 раз.
Поблагодарили: 200 раз.

Дневник: мой дневник)

Команда: №5."Мы ЗА здоровое похудение!"
Танюша, привет!!!)) :Rose: :friends: Как дела?? Как худеется??

мотивашка тебе)
#77

_________________
"Диет не надо, надо меньше жрать." Майя Плисецкая

"Помните, что каждый раз, достигая свою маленькую ежедневную цель, вы приближаете себя к намеченному идеалу"

#77

#77

замеры стр. 163

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 388 из 440
  [ Сообщений: 6592 ]  На страницу Пред.  1 ... 385, 386, 387, 388, 389, 390, 391 ... 440  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Majestic-12 [Bot] и гости: 30

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020