persikk

Сладенькая булочка

persikk
приветик
чую грибным супчиком запахло....ммм...вкусняшка

glamourka87

Приветик,Персеныш!!!Я тоже хочу шоппинг :cry:

,но у нас пока кризис из-за покупки машины.Да еще резину блин на нее зимнюю брать надо.

А я босичком по морозу ходить буду :twisted:

Ты такая молодец-упорная.А у меня постоянно энтузиазм пропадает к похуделкам...Бяка такая я :oops:

Ксения90

Катюня, привет!! :grin:

поздравляю с покупкой весов!! :crazy:

Удачного шоппинга в воскресенье!!

для настроения)
#77

persikk

Сегодняшнее меню:

1-помидор (110гр)+краб.пал(70гр)+яйцо(55гр)+рулетик(32гр)
290ккал

2-кефир 1% (500гр)
180ккал

3-рыба отв.(100)+суп грибной(300гр)+банан (100гр)
255

и будет
4-творог (100гр)+котлета говяж.(80гр)+помидор (100гр)
280 ккал

Всего за день:1005 ккал
+2 литра воды
пресс
обруч 30 минут
упры с эспандером

persikk

Мы только приехали с Мужем....сначала в институт его,потом по магазинам С утра и до 17:00 я ходила на каблучищах 12 см Ноги гудят.....Вот где спорт то!
Купила кроссовки для бега и белье нижнее(трусы).ДовольнЫЯ!

persikk

Сладенькая булочка писал(а):
приветик
чую грибным супчиком запахло....ммм...вкусняшка

Галюсь,приветик!Ага,вкуснотень))))Не досолила правда малек.....
glamourka87 писал(а):
Приветик,Персеныш!!!

Юленька,приветик,давно тя не было)
glamourka87 писал(а):
Я тоже хочу шоппинг ,но у нас пока кризис из-за покупки машины.Да еще резину блин на нее зимнюю брать надо. А я босичком по морозу ходить буду

Да ладно...зато машинка есть))) Босиком не замерзнешь на машине
glamourka87 писал(а):
Ты такая молодец-упорная.А у меня постоянно энтузиазм пропадает к похуделкам...Бяка такая я

Я тоже Бяка)
Ксения90 писал(а):
Катюня, привет!!

Ксень,привет дорогая!
Ксения90 писал(а):
поздравляю с покупкой весов!!

Спасибоооооооооооооооо

Стройняша

ПРЮВЕТИК МОЯ ХОРОШАЯ!!!!!!!!!!!#77
Менюшка у тя как всегда безупречная!!!!!!!Каждая калория на своем месте! МОЛОЧИНКА! И СПОРТ ОБРУЧ И ПРЕСС , И ВОДИЧКИ МНОГО ПЬЕШЬ ВСЕ КАК ПОЛОЖЕНО!!!!
Все мне прям стыдно, жру все подряд и никакого спорта, буду с тебя пример брать и следить за собой!!!!!!!!!Ты меня оочень подстегиваешь и заряжаешь!!!!!!!
Начну с зарядочки:
#77

persikk писал(а):

С утра и до 17:00 я ходила на каблучищах 12 см

ВОТ ЭТО ТЫ ГЕРОЙ!!!!! :crazy:

Только постоянно на таких высоких каблуках ходить не оч полезно, надо обязательно менять, но на каблуках то без, ну я думаю ты умочка все знаешь :Rose:

persikk писал(а):

Купила кроссовки для бега и белье нижнее(трусы).ДовольнЫЯ! :grin:

ЗДОРОВСКО!!! С ОБНОВОЧКАМИ!!!!! Новые кроссовочки еще больше сил и уверенности в тебя вселят!!!!!!!! Бегать буш с еще большей легкостью и удовольствием я уверена!!!!!!!
Вообще когда спортом занимаешся в красивой и удобной одежде и обуви это добавляет удовольствия!!!!!!!!!! Если в зале, смотришь на ся в зеркало и кайфуешь :oops:

А нижнее белье, нез коментариев, что нам еще для счастья надо красивое бельишко одели , муж в восторге ну и у нас улыбка до ушей

Даже на улице, когда его никто не видит, чувствуешь ся королевой когда знаешь как у тя все красиво под одеждой :oops:

ПОЗДРАВЛЯЮ С ТРУСЕЛЯМИ! :friends:

ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА ЛАПУЛЬ! :friends:

Natkaperm

Привет! В новых кроссовках и труселях на беговой дорожке ты будешь неотразима!
А каллорий не мало, может до 1200 дотянуть?

persikk

Девчонки,доргульки, У моего мужа сегодня день Рождения)
Такое радужное состояние внутри-как будто у самой День Рождения!!!!
Поздравляла сегодня своего Сладкого Муженька,люблю так....
С утра съездили на рынок и по магазинам-продуктов накупили с ним(много) и торт конечно же)
Сейчас буду готовить суши,еще фруктовый салат приготовить хочу с грецкими орехами,курицу сделаю,салатов....и шашлык еще будет....Как бы мне компетентно подойти к рациону???
Думаю приготовлю себе салат-огурцы+помидоры...его съем ,еще капустки в салате себе купила,шашлычка малек и торта кусочек....Остальные майонезные пакости не буду....
Сейчас бегаю-готовлю,потом в доме порядок навести нужно В общем суета...

persikk

Стройняша писал(а):
ПРЮВЕТИК МОЯ ХОРОШАЯ!!!!!!!!!!!

Стройняшечка,привет!Пришла-
Стройняша писал(а):
Менюшка у тя как всегда безупречная!!!!!!!Каждая калория на своем месте! МОЛОЧИНКА! И СПОРТ ОБРУЧ И ПРЕСС , И ВОДИЧКИ МНОГО ПЬЕШЬ ВСЕ КАК ПОЛОЖЕНО!!!!

Ну как то так..... Не бегала правда вчера....
Стройняша писал(а):
Все мне прям стыдно, жру все подряд и никакого спорта, буду с тебя пример брать и следить за собой!!!!!!!!!Ты меня оочень подстегиваешь и заряжаешь!!!!!!!

,приятно что заряжаю....Просто без спорта тело не будет красивым.....А нам ведь нужно такое тело-как на самых лучших картинках)
Стройняша писал(а):
ОТ ЭТО ТЫ ГЕРОЙ!!!!! Только постоянно на таких высоких каблуках ходить не оч полезно, надо обязательно менять, но на каблуках то без, ну я думаю ты умочка все знаешь

Ага,знаю что долго нельзя....но у меня не было возможности менять обувь.....Ноги потом долго гудели и в мышцах приятное напряжение было.....
Стройняша писал(а):
ЗДОРОВСКО!!! С ОБНОВОЧКАМИ!!!!! Новые кроссовочки еще больше сил и уверенности в тебя вселят!!!!!!!! Бегать буш с еще большей легкостью и удовольствием я уверена!!!!!!!
Вообще когда спортом занимаешся в красивой и удобной одежде и обуви это добавляет удовольствия!!!!!!!!!! Если в зале, смотришь на ся в зеркало и кайфуешь

Все как с меня списала....Так оно и есть...Кроссы яркие купила-сиреневые с кипильно белым....Потом может сфоткаю)Похвастаюсь)
Завтра за спортивным костюмом.... Держись держись кошелек!)
Стройняша писал(а):
А нижнее белье, нез коментариев, что нам еще для счастья надо красивое бельишко одели , муж в восторге ну и у нас улыбка до ушей Даже на улице, когда его никто не видит, чувствуешь ся королевой когда знаешь как у тя все красиво под одеждой

Опять в точку)))))У меня труселей уже пол шкафа почти(серьезно)...а мне все хочется и хочется....Муж говорит солить скоро можно будет.....Ну самому то нравится когда че-нить новенькое.... Так и заглядывает под платье
Стройняша писал(а):
ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА ЛАПУЛЬ!

Спасибо Лап.сегодня он действительно хороший,несмотря на проливной дождь.....
Natkaperm писал(а):
Привет! В новых кроссовках и труселях на беговой дорожке ты будешь неотразима!

Natkaperm писал(а):
А каллорий не мало, может до 1200 дотянуть?

Вообще да....но я после Жорки вхожу в колею....Сегодня попытаюсь уложиться хотя бы в 1500-1700...Знаю что смогу....
И вообще вчера и сегодня очень много комплиментов получила....Больше всего понравилось когда женщина-продавщица сказала что я как с подиума-Моделька

persikk

Съела 2000-2500 точняк!
Многоватенько однако....душу отвела надолго....Шашлык,суши и торт ваще бесподобны
Завтра привесун теперь будеть-мать моя родная!Уже сейчас прям отекла как не знаю кто.....кольца жмут и щеки горят....
Радует что завтра все вытрясу долгой ходьбой по магазам....Спортивный костюмчик ждет меня
Вот думаю-есть ли смысл крутить обруч с полным желудком?
Сейчас так сытно,так тепло,так уютно и спокойно.....что хочется ХУДЕТЬ!
Думаю вот так меня бы вполне устроило

#77

СлАсТеНа

КАТЮНЯ!!!!!! ПРИВЕТ МОЯ ХОРОШАЯ!!!!!!! :friends:

persikk

Я ху-ух-ух-ух Ольчик,ты?
Рада тебя видеть,очень рада!
Какими судьбами,ты тут часто вообще бываешь?

СлАсТеНа

Я частенько захожу - тебя читаю.....

Natkaperm

На полный желудок никакие физ.упражнения делать нельзя, только ходьба

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

persikk

Кто сейчас на форуме