Бессонница

Привет!
Менюшки хороши, надо спорт добавлять

Т@т@
надо, да времени нет...и настроения

Привет!
Зашла познакомиться.
Сначала подумала, ИМТ меньше 20, значит скорее всего при весе 55 кг рост достаточный и это блажь худеть до 52 кг.
но.. посмотрела фото твоих проблемных мест. И проблема все-таки твоя ненадуманная. Хотя.. проблема, громко сказано, скорее зона совершенствования!

Может быть, я тебя расстрою, но без спорта ты точно не решишь свою проблему. Да, получше, конечно, будет.
Но может так сложиться, что даже с при своем же текущем весе у тебя внешний вид будет совсем другой от спорта.
У меня так сложилось, было 3 месяца без спорта, все обвисло И естественно, поднабрала лишнего. Пошла заниматься, за месяц мышцы окрепли, целлюлит уменьшился. Внешний вид стал существенно лучше. Но.. так как с питанием был бардак, вес никуда не ушел (и объемы фактические тоже, только подтянулось).

Так что нужно перебороть свою лень!

спасибо за внимание я это прекрасно понимаю

а вообще лучше всех упражнений под видео мое тело подтягивается на море, плавание - это мое на 100%... жаль, у нас тут нет норм бассейнов

Мдя, весы не порадовали, привесище

Вчерашнее меню
З: проспала
О: рис с курагрудкой, 250
помидор, 50
П: конфета
сосиска, 40 (любимый задерживался к ужину, а есть хотелось сильно)
У: форель, 150
Картошка, 100
Фасоль стручковая, 100
сыр, 20
Салат, 100
Шампанское сухое, ½ бут
П: фондю

ИТОГО: 1654, 151, 49, 79

Красота – много всякого готовилась
Спорт – по дому

Спорт или физическая активность хороша в любом виде. Конечно, жалко, что нет того, к чему душа лежит. Но может быть, можно все-таки какую-то альтернативу найти?

Алка Фиалка
может быть, но сложно... я уже отзанималась в свое время: балетные видео, джилиан, бразильская попка... надоело

Может быть, не твое было? Я больше 8 лет уже в спортзал хожу. Бывают, конечно, периоды спада и активностей, но перерыв был 2 раза:
- на беременность и роды - всего 2 месяца
- и недавно 3 месяца из-за переезда.
И все!!!
И... если честно, даже это меня не спасает полностью... Еще есть над чем работать. Но знаю, что без спорта было бы все гораздо хуже.

Алка Фиалка
я вот когда первый раз худела значительно, так запойно в фитнес зал ходила, почти каждай день по 2, то и 3 занятия. да и стимул тогда был, не каких-то 2 кг как сейчас... да и времени, если честно, побольше было, а сейчас прихожу домой в форме тела, а еще мужу ужин готовить, убираться и все такое

и кстати, тело подровнялось не столько от занятий, в отпуске, купалась оч много и ходила

Меню вчерашнее:

З: кашка
О: на обед не доехала, питалась, чем коллеги угостили - 2 бутика с сыром и колб., помидор, огурец
У: борщ с говядиной, 350
салат, 150
хлеб, 20
П: арахис, 20

ИТОГО: 1056, 94, 56, 43

что-то и есть особо не хотелось

спорт нет, опять до 2х сидела, продумывала маршрут
красота тоже самое

Значит, перезанималась. Вот поэтому к спорту и не тянет ))


Ага, соглашусь полностью! Это самое сложное.
Вот я тоже сбросила вес, держала несколько лет (плюс минус 2 кг, но были и как плюс, так и минус). А прошлого лета пошло, плюс 1-2... +3-4... но никак в руки себя взять не можешь. У меня лишь когда +7 кг от веса, в котором я себя чувствую идеально произошло, лишь тогда в голове что-то щелкнуло.
Но лучше не доводить себя

Может все-таки найти что-нибудь из спорта, а?: ) Или в отпуск куда-нибудь поехать, где поплавать можно будет?

как раз через месяц в отпуск на 3 недели еду уж оторвусь я там!
и ходить много будем, и море

Вчерашнее меню:

З: омлет из 2х яиц
кукуруза
огурец
1/4 хлеба
Л: суфле
О: борщ с говядиной, 350
хлеб
П: пироженка (приходила подруга)
У: рис, 20
говядина с луком и шампиньонами, 120
салат, 100
П: мандаринка

ИТОГО: 1495, 145, 75, 59

в остальном - все так же, сижу делаю маршрут, вчера до 3х ночи....но! видно завершение, планирую сегодня все добить и садится за свой маршрут но у нас попроще все