Cпасибо.

Ну сначала надо убрать зажор ДР

Дарьяна_1990
_/\Ен@_
severina
Спаибо девочки вам.
severina Ну призедент меня точно никогда не поздравлял.

Короче день начался с приятного сюрприза. Весы показали минус 500 гр.
Надеюсь такие минусы сохранятся до установления вес 63,5. Потом будем догонять марафон.
На работе меня тоже ждял приятный сюрприз. Мне подарили электродуховку. Я обэтом мечтала несколько лет, но жаль было тратить на это деньги. Теперь будем печь пироги. Ругать не надо пироги для детей. Для себя нужно будет поискать рецепты диетический и питательные.
Кажется уже знаю.
Блюдо №1.- запеченные яблоки.
Польза яблок:

1. Яблоки помогают сбросить лишний вес. Лучшая диета для стройности - это на протяжении нескольких дней есть печеные яблоки с корицей и кефиром. Вследствие этого будет наименьшая нагрузка на желудок, и одновременно будут выводиться токсины. Заедайте 200 грамм кефира 3- 4 яблоками. На протяжении дня не забывайте пополнять и жировые запасы - съедайте немного масла или сала. Чтобы такая диета не поднадоела своим однообразием, можно добавлять в яблоки корицу, в кефир специи, или зелень.

2. Яблоки возобновляют кровь. Женщинам после большой кровопотери (месячных) нужно кушать печеные яблоки, запеченных с гвоздями. Гвозди требуется вымыть и перед едой убрать. После такой термальной обработки железо, которое перейдет в яблоки, становится органическим и хорошо усваивается организмом.

Блюдо №2.- запеченная тыква. [/size]

Блюда из тыквы подходят для профилактического и диетического питания.

Блюдо №3.- запеченная картошка [/size]

Целиком сваренный или запеченный теплый картофель – фигуре не помеха. В 300 граммах вареного картофеля – всего около сорока калорий. Помимо этого, в картофеле – довольно много витаминов, поддерживающих организм во время диеты.

Картофель помогает худеть за счет содержащихся в нем регуляторов обмена жиров и холестерина – холин, метионин, аспарагиновая и глютаминовая кислота. Еще один факт, говорящий в пользу картофеля именно как средства для похудения, а не обратного эффекта, - наличие в нем крахмала. Того самого крахмала, который, как ошибочно считают многие, якобы приводит к ожирению. Не случайно ведь крахмал применяют при выпечке для людей, которые сидят на строгой диете.

Картофельный крахмал также обладает хорошим противовоспалительным действием, благодаря чему применяется во множестве таблеток. А витамин B6 в картошке повышает стрессоустойчивость, употребление картофеля нормализует давление, укрепляет сердечно-сосудистую систему, избавляет от проблем с пищеварением.

Завтра завтра Крещенский сочельник.

18 января, день накануне праздника Крещения, называется по канонам Православной церкви Навечерие или Крещенский сочельник. Слово навечерие означает преддверие церковного торжества, а второе название - сочельник (или сочевник) связано с традицией в этот день варить особый взвар с мёдом и изюмом - сочиво. Варили сочиво (или кутью) из пшеницы, гороха, риса, обдирного ячменя, заправляли медом, маковым, конопляным, подсолнечным или другим постным маслом. Зерно было символом воскресающей жизни, а мед или сладкая приправа означали сладость будущей блаженной жизни.

Церковь в этот день установила пост. Именно отсюда и пошла традиция варить сочиво, которая не является обязательной, но настолько удобна, что вошла в традицию повсеместно.

Меру поста верующие определяют индивидуально, по силам и благословению духовника. В этот день, как и в Рождественский сочельник,не вкушают пищу до выноса свечи после Литургии утром и первого причащения крещенской воды.

В сочельник после литургии в храмах совершается великое освящение воды. Водоосвящение называется великим по особенной торжественности обряда, проникнутого воспоминанием евангельского события, которое стало не только первообразом таинственного омовения грехов, но и действительным освящением самого естества воды через погружение в нее Бога во плоти.

Вода эта называется Агиасмой, или просто крещенской водой. Под влиянием Иерусалимского устава, с 11-12 века водоосвящение происходит два раза - и в Крещенский сочельник, и непосредственно в праздник Богоявления. Освящение в оба дня проходит одинаковым чином, поэтому вода,освященная в эти дни, ничем не отличается.

Есть благочестивая традиция кропить в этот день крещенской водой своё жилище. При этом читается молитва: "Господи Боже мой, да будет дар Твой святый и святая Твоя вода во оставление грехов моих, в просвещение ума моего, в укрепление душевных и телесных сил моих, во здравие души и тела моего, в покорение страстей и немощей моих по безпредельному милосердию Твоему молитвами Пречистыя Твоея Матери и всех святых Твоих. Аминь".

Считается, что освященная вода - это церковная святыня, которая требует к себе благоговейного отношения. Тогда она не портится многие годы. Традиционно ее хранят рядом с домашним иконостасом.

Привет!


Запоздало поздравляю с днем рождения и с обновочкой.

#77


В рукаве можно запекать все что угодно. И любая запеченая пища уже будет диетической по сравнению с аналогичной жареной.

Все равно приятно. Спасибо.

Руська
спасибо.

Еще минус 700гр. к зажору от ДР.
У меня разгруз на МЧ

Доброе утро! Урарраааа! С отвесиком! Удачного разгруза!

#77

Отвесик - результат борьбы безконтрольного питания на выходных.
Хочется завтра приятно удивиться. Посмотрим.

Иннаида
привет!

Привет ранним птахам. Хотя по нашему - самое начало рабочего дня. Доброе утро и удачного дня.