привет, сегодня 60,2, пока вот так, борюсь-борюсь!! НГ близок - зажоры ожидаются...

Привет, мы уже лопаем вкусняшки, уже набираем лишние кг
60,9, все сложнее держаться...
очень неохота набирать - но видимо это неизбежно....просто надо постараться по минимуму набирать
все потом сбросим лишнее нахрен оно нам не нужно)
С наступающим 2025 годом!
Желаю всем добра!
Увидимся уже в 2025))) надеюсь не с +10 лишними

ПРивет 2025))
привет всем)
ожидаемо что я наедала вкусняхи - ожидаемо вес максимум был 61,5кг, но уже снова в бой - сегодня 60,3 кг, немного до линейки осталось
Но внимание - праздники продолжаются - надо бдительным быть

Привет)

Ого, ты быстренько разделалась) тоже так хочу

Я от одних гостей отбилась, наплела чего-то, чтобы не приезжали) но там ещё рождество, СНГ, крещение...

Спасибки) Ты там селедкой сильно не увлекайся хотя это сложно..знаю...верю...

Кстати, не самый мой любимый салат. Хотела сделать буржуйский, Соня его так называет, а настоящего названия Я не знаю... Там вареное филе, яйца, сыр, чернослив и ананасы. Так вот)) слава богу, народ сожрал все ананасы, нету в магазинах а дома к тому же закончился майонез так что придется готовить что-то попроще

Эльвира, привет!
Праздники отраились на весе?

Привет, да чуть поднаела до 61,5кг, но уже снова в бой...но пока болтаюсь на 60,3

О, ну это совсем ничего! Жаль что фоток нет

привет, ну что ж - наконц-то совсем закончились праздники пока удавалось только держать вес - сегодня 60,5 кг, на завтра планирую отвес (хочу 60,2 хотя бы ) и отписываться каждый день - так намного быстрее уходит лишнее
присоединяйтесь)

Молодец, Эльвира!
Многие на праздники набирают!
Какой план по питанию?

Спасибки)
Сегодня у меня так и есть 60,2 кг -ура) а еще вчера и КД пошли...
в питании я пока дни моно делаю - вчера картошка, сегодня творог , завтар фрукты, послезавтра курогрудку планирую - у меня на таком питании чуть быстрее уходит вес, ну а далее двухразовое питание
тренировки (перешла на тренажеры - мне составили программы - чередую два вида программ различных нагрузок) - мое все - 3(минимум)-4(максимум) раза в неделю))
ну и прогулки по часу не всегда удаются, но хотя бы через день делаю.

я настроена ан все 200)
завтра надеюсь опять увидеть 59,9

один и из моих любимых салатов - обычно делаю на новый год его, но в этот раз просто лень был - муж другой попросил))

Эльвира, привет!Хотелось бы глянуть на эти программы ( можно в личку)

привет, сегодня ура - у меня 59,8