Сегодняшний мой культпоход в строительные магазы обломался-приехали мусорщики на загрузку нашего строительного мусора и грузили до темноты получилось 2 камаза десятитонника
ещё сегодня муж руку сильно порезал-разбилось калёное стекло и осколок в руку прилетел,ездил в травпункт зашить не стали шить,просто обработали и забинтовали а там такой порез глубокий,мы дома не могли ему кровь остановить,поэтому к докторам пришлось обращаться-забинтовать то я и сама могу...
в понедельник нам закончат плитку ложить и можно будет начать порядки наводить..наконец то,дождалась ...аж не верится...закачу пир-это дело надо будет обмыть и шашлычком заесть

Сегодняшнее меню

завтрак

телятина 79 71
тофу 25 17
творог 50 75
ананас 100 60
йогурт 70 45
кофе 300 10

обед

артек 300 162
лосось малосол. 58 120

полдник

соте 176 165
заливное с телятиной 148 45

ужин

ананасы 300 180
творог 50 75
йогурт 70 45

--------------------------------------
1400 1080


сегодня попробовала сыр соевый тофу-такое и что теперь с ним делать? это совершенно не то что я люблю

Людмила, ну поздравляю! Наконец-то заканчивается стройка! На этот сезон, по крайней мере))
А мужу скорейшего выздоровления!

Представила. Вот антересно - мы на энту встречу все приташшим еду безкалорийную, или...

Пиво, мартини, бренди, ром, коньяк, шампусик, белое (красное) вино, глинтвейн, и... водку - две! - кто чаво, кароче))

Я по-любасу с пивом, мне остальное вредно.


Поскорей бы уж, могу представить, как ты зае умаялась; аднака уже в понедельник фсё - слава Богу!

Супругу желаю, чтобы скорее всё регенерировалось и зажило. Лечи, чо делать.

спасибо
на этот сезон уж точно всё-надо передышку сделать,за зиму отдохнуть,а весной видно будет
муж отходняк ловит-болит сильно рука,видать шок был и говорил что не болит,а щас прям -завтра работать хотел,но позвонил отменил ,сказал не сможет с таким порезом ничего делать теперь..

ой да...зря словечко перечеркнула-именно так...с марта месяца тока финиш подходит,а должно быыло в августе ещё всё закончится -вот так и планируй чтото когда такая фигня происходит..но слава небесам успели всё таки-была вероятность заморозить всё до весны и весной продолжить

с пивом говориш...ну я тоды с наливочкой с абрикосовой,зря шоли я её летом делала-продегустируем..хотя мона и в мужа алкогольных презентах что ему в знак благодарности тащат много чего там взять более приличного ,а то я всё складирую,складирую-уже полный шкаф на кухне-пора бы и проредить

так с...я по совету Ксюши нашла себе считалку и просчитала свой ИМТ,когда же он собака такая уже у меня в норме то будет-ну заколебал чесслово-всё у меня избыточный да избыточный вес...так вот ещё немножко и будет уже в норме-в весе 70,900 ещё правда почти 7 кг согнать надо-но хоть теперь знаю где у меня свет в моём туннеле начнётся Вобщем у меня нормальный вес в большом диапозоне с 52 кг до 70 кг ,но рекомендован вес 65 кг-прям так и написано эта ваша норма -во как
кто себе хочет тоже посчитайте вот тут https://rves.ru/

а ещё есть считалка скока жира в тебе -во мне до фига-аж 15 кг насчитал ,18,7% ,мой вес без жира пишет что 62 кг
вот тут считалка жира https://dragonia.info/projects/health/fatcalc.html

Наливочка - эх! - абрикооосовая... *слюна пошла, как у собаки Павлова*

Тссс! Узнав про мужнин алкогольный загашник, все худеюшшие сестреллы бывшего СНГ, также кой-кто из Европы
и тренер из Америки ринутся в наше научное открытие телепорт - на девишник.
Муж, решивши с утречка глотнуть апперетивчик (для тонусу), лезеть в заветный шкапчег - а он пустой...

И записка: Мы экспроприировали всё ваше горючее для нашего космического корабля. Инопланетяне. Ик!

Люда, если тебе станет легче- я вообще состою чуть не на четверть из жира..и без него вешу 47 кеге (да я стоко не весила в самые юные годы после болезни, когда несколько дней не ела )..причем заметь, мой ИМТ- в норме!
#77

Не-не, совсем без жира - низя оперировать такой категорией: это надо стать, как анатомический атлас -
человек из одних мышц, тока обтянутых сухой кожей.
То есть эти 47 кеге, имеется в виду - если ты со своими нормальными (в среднем) мышцами будешь без грамма жира -
то всё остальное вот столько весит..

Все равно фигня! Запасец у меня есть, конечно..и если придираться- лишний вокруг пупка-точно..но когда-то где-то че-то высчитывала, но там кроме талии просили обмер запястья и шеи..что-лЕ.. Две деушки с одним ростом и весом могут выглядеть ох, как по разному. У меня кость не мелкая..да и черепушка, думаю одна чего весит..со щекаме))

ох не скоро бы он заметил у нас спиртное пьётся когда дома гости и то не каждый раз я это дело могу предложить,вернее не всем гостям поэтому и накапливается..мне так смешно когда муж бутылочку очередную мне сдаёт в хранилище -говорю, тебе как к доктору несут спиртное в презенты но при этом платят все тоже а я бар собираю презентный в спиртном сама не шибко то разбираюсь,но бутылки красивые

ну если смотреть на процент жира то получается я худее тебя хотя вешу гораздо больше ну и я повыше конечно чуток ...
вывод-я мясная чтоли??? наверно даже бройлерной породы у меня же весь жир в ляхах-во точно...как раз по 5 кг в каждой и ещё 5 кг плавно растеклись на бока и живот

мне прям полегчало-всего 15 кг жира-тююююю...да это вообще не о чём-теперь я точно знаю скока мне надо 100% согнать

я сегодня вся в делах,тока домой нарисовалась.
щас полчасика передохну и на вторую смену к плите заступлю-буду рыбу опять жарить и котлет пожарю куриных,очередной кусок лосося посолю-чтото быстро съели прошлый,недавно тока солила и уже нет его ..
была в аптеке сегодня-мужу брала календулу на спирту рану его обрабатывать,на полке увидела стевию-давно я ей не пользовалась,ак то отучила себя от сахарозаменителей,но иногда мне её не хватает в желе-вобщем купила-собираюсь сделать вишнёвое желе и там она будет кстати,а то на вкус вырви глаз прям ,такое кислющее
фигню обработать плитку так и не купили-почти нифига нет то что нам надо,в одном магазе нашли примерно то что искали,но у них всего 3 бутылки,а нам минимум надо 20 прийдётся ехать в Новороссийск всё таки за этой штукой-там точно есть..в декабре смотаемся,там как раз уже всё к новому году будет продаваться-я так люблю всё это...

Дык, разумеется - это ж в среднем. Обмер запястий даёт вроде представление о ширококостности,
но всё равно всё примерно, и плюс-минус от этой цифери у каждого свой, и может быть не маленьким.


*потирая лапы* Тем лучше. Нус, теперь дело за малым - изобрести телепортацию.

А заодно и антигравитацию - чтоб два раза не пыхтеть - и бум порхать, аки феи драже, слегонца так опухшие

упитанные.