сегодня выдохлась на тренировке, думала здохну, но передумала.
час и 15 минут, из них 25 карио после 45минут по бодирокерам и 5 минут передышки перед кардио. жесть.
после муж водил в ресторан, и я оторвалась на креветках, сначала в тесте, а потом с рисом. короче мне корошо. завтра на спорт не иду, встречаюсь вечером со знакомой. ура.
в субботу тоже гульки, в воскресение может быть таки блииин попадём на выставку.

хаааааааааааааахххх!!!! тот самый диск и пригласительный для VIP персоны круть Йулько!
планы на выхи хорошие- насыщенные одобряю

ты хоть послушала его?
Я честно не включала свой...

Алина-малина
да че там слушать...главное сама суть- диск из России, с автографом звездульки :ROFL:

нет ещё
во-во

вопщем, всем зрасти.

Йулька-Спортсменка
приветик забежала к тебе за советом, видать до расла уже вот хочу начать правильно питатся, и незнаю с чего начать считать всё съеденное пытаюсь похудеть уже больше года..скинула только почти 17 кг...а это мало знаю что надо всё менять, вот только не знаю с чего начать

привет.
единственный вариант худеть: не жрать и двигаться, но есть еду, а не майонез.
потом ещё читать первую страницу моего дневника, а потом спрашивать, если что не ясно.
разобрались?

Йулька-Спортсменка
Йулька, ну не казни!!! Я знаешь, как тебе благодарна, что ты тратишь на меня своё время!!!! Чё сразу кричать!!!!????? Ладно,! ори, только не уходи!!!! И не злись!!!! Я тя ромашками задарю Ну, серьёзно!!! Я ж научусь! Я ж призналась, хотя знала, что ты психанёшь, я б сама психанула!

не, ну серьёзно?!
нахера я нужна, если ты меня не слушаешь?! мне как будто больше занятся нечем.
ромашки мне тоже - как мёртвому припарки.

когда образумишься, мы с тобой, может быть ещё раз поговорим.

Йулька-Спортсменка
Ну да, может быть, поговорим, а пока пости про меня гадости по всему форуму до победного, пока злость не пройдёт!!!! Благодарность жирной суки ничего не стоит??? Аааа, я не знала, просто!!!!

да, идите все куда подальше. читаете все один и тот же дневник, курицы, так хоть дайте о себе знать!
нет, я не могу!

но с твоими менюхами быть тебе толстой на всегда. пока в башке не сделается щёлк. извини.

и тебя предупреждали о моём нраве, ты знала. пришла попросила о помощи, а всё равно стала делать по-своему. делай.

вот и не говори, +10000000000

Йулька-Спортсменка
меня нрав не смущает)))) презрение от человека, к которому за помощью обратилась, честно, смущает. Я месяц мясо не ела, в принципе ем его через силу. Хреново продумала меню, признаю - косяк! Извинилась, что не получилось! Я к тебе пришла, предварительно о тебе узнав и собрав информацию! Так что знала с кем связываюсь. НО какой бы нрав не был, я ничего тебе не сделала, чтобы ты лила на меня столько грязи! Тем более обзывала! Детский сад! Еще раз, наполедок, ты, конечно, крутая, с этим не поспоришь. Если захочешь дальше помогать- буду стараться. Но оскорблять меня не надо! Я хоть и жирная, но гнобление себя никогда не терпела! Спасибо, ещё раз, за то, что отняла твоё время. И на йух ромашки!

ромашки точно на йух.

молодец, что готова за себя постоять, уважаю.

но тебе вся моя грязь сейчас даст хорошего пинка! уже дала так?

ты нахера портишь своё здоровье?!

если не ешь мясо - можешь его продолжать не есть, можно и рыбу есть и морепродукты, чтоб белок набирать. творог и другая молочка - тоже хорошая вещь.

но читать про РД, а потом про 700ккал в сутки - это просто жесть. так не то что младенцы, так даже в утробе ребёнку мало.

Йулька-Спортсменка
Ну и скажи об этом лично. Я ж не идиотка, а раз тебя выбрала, значит мне нравятся такие, может я и сама с крутым нравом! Тут все такие миленькие на форуме, цветами друг друга осыпают, чё мне жалко пальцем в ромашку лишний раз ткнуть!?!Корче, завязывай, с психозом, гуру!!! У меня у самой КД придут со дня на день, вот и аппетит подводит! Упражнения делаю, жопа, живот прибаливают, но это фигня! Гантели купила, руками махала. Обруч, с..ка, крутить разучилась напрочь- бесит!