Дана
Приветик.

Бессонница
привет

Дана, приветик! Ты не приехала еще? Как дела?

Я в пути в мск сейчас, скоро домой приеду, вылезу

Ну вот я и дома послепере езда на нормальных весах -54,5 Итак, все-таки едем мы в отпуск, нужно активно браться за себя
Пересматривала тут свои фотки с отпуска год назад, такой худыш

Дана
Приветик.

Бессонница
привет

Дана, привет!

Весна и лето не за горами Ага

сегодняшнее меню:

З: творог и изюмом и вареньем, 120
Л: омлет из 1,5 яйца с овощами
О: щи, 200
гусь, 100
тушеная капуста, 100
(обедала не дома)
П: конфета, 9
У: щи с говядиной, 350
салат,100
зерновой хлеб
П: вафля (потянуло что-то)
мандарин
арахис, 10

ИТОГО: 1517, 137, 69, 84

ни красоты, ни спорта сегодня вся в делах - составляю программу отпуска для родителей а потом еще свою надо,но это проще, мы больше на море будем

Дана
Приветик.

меню вчерашнее:

З: каша на полумолоке с изюмкой
Л: печенюха
О: борщ с говядиной, 350
салат с капустой, 150
зерновой хлеб, 18
П: мандарин
бутик с семгой
У: рис с курицей, луком и перцем
салат с капустой, 150
П: конфета и печенька
половина апельсина

Итого: 1389. 190, 48, 47

Спорт: нет
Красота: есть, но мало

легла спать опять поздно все дела. дела

меню:

З: кашка на полумолоке
О: борщ, 200
рис с куркой, 100
салат, 100
П: творог с изюмкой и ч.л. варенья, 120
У: рис с куркой, 200
салат
бутик с рыбой
П:арахис, 80 не остановиться было
грейп, 100

ИТОГО 1537, 180, 55, 79

красота - ага-ага много и качественно
спорт - носилась с тряпкой по дому

Дана
Приветик.