А в каком она виде продаётся?


Овощи всякие варю, приправы добавляю, соль, перец, немного чеснока и в блендер, получается пюре. Обычно из кабачков варю. К ним лук, морковка, болгарский перец, помидорку 1-2 штучки. Свеклу можно добавить. Но её лучше первой, что бы подольше поварилась. А сегодня вместо кабачка капуста. Остальное всё то же самое, но без свеклы. Приправа типа вегетты или какая есть, карри например. Любая что нравится. С капустой получилось вкуснее чем с кабачками. Главное потом в блендере измельчить т.к. если кусочками, то каждый овощ в отдельности чувствуется и не очень вкусно. А в пюре все вкусы перемешиваются и вкусно получается. Картошку я вот не ем, а так если ещё пару картофелин туда кинуть, то будет вообще супер. Или не картофелин, а варёного (отдельно) мяса или курогрудки. Тоже наверное будет вкусный супчик.

у меня уже 2 вида

#77
и вот такая
#77

О, а что она делает? Как целлюлоза, заполняет желудок просто или у неё какие то питательные свойства есть, польза какая он неё?

Я помню покупала как то давно таблетки целлюлозу и ела перед едой штучек 6. Они желудок заполняли и меньше еды я съедала. Правда мне такое сейчас наоборот не актуально. Сегодня вот жру весь день. На завтрак каша с отрубями и сыром поела, ещё молока туда ливанула. Потом забыла про перекус и нектарин пролетел мимо меня. На обед съела большую тарелку супа и гречку с рыбой, попила кефира с отрубями (пришлось т.к. забыла добавить отруби в суп) и на ужин (поздний, 20:30) кусочек грудки сварила в микроволновке и помидор с петрушкой. Её забыла в план внести. Еды дофига, калорийность ниже плинтуса. Не понимаю что ещё я должна добавить. Наверное кусочек хлеба на обед и завтрак. Сейчас буду составлять план питания на 3 дня вперед (на дачу уезжаю) и думать как поднять калораж. А то не дело же так есть. Хоть бы 1200 было бы, но не 700 же!

#77

Рысеночек, привет.
Вот это отвесик у тебя.
Ну что сказать? Умничка да и только, нужно почаще к тебе в гости забегать, и пример с тебя брать.
А у меня вот тоже отруби стоят в шкафу, а я их никак не использую. Нужно наверное достать и использовать.

Я прям тебя представила такой.

Это вчера был, а сегодня привес 800гр! Но я их считать не буду т.к. я вчера всё ела переселенное и переперченное. 100% вода задержалась. Объёмы меньше стали, прям по шортам чувствую.

На дачу надо ехать, а так не хочется что просто ужас. Как то боюсь я прямо ездить, не знаю почему. Надо наверное попить чего успокаивающего. А то столько лет езжу, а боюсь каждый раз. Прям фобия какая то. Пойдём сейчас по магазинам, куплю себе творог и шоколадку на завтрашний разгруз, а потом поедем всё таки.

Ну вот, сама все понимаешь.

А чего боишься? Что в дороге что-то случится?

Рыся, привет! Я к тебе с ответным визитом!

Да Ириш, боюсь ездить. Когда еду не боюсь, а перед тем как ехать почти всегда боюсь. По этому езжу только на дачу тк знакомая и прямая дорога, а в незнакомые или не привычные места ни за что! Только когда ОЧЕНЬ надо.

Нина привет!

Я на даче. Завтра рагруз на шоколаде у меня.

Легкого разгруза

Про клетчатку:

Привет Наташ! Ты прям в точности меня описала. Для меня каждая поездка - стресс! Никогда не расслабляюсь за рулем, всегда как комок, хоть езжу с 2003 года и поменяла вторую машину. Так же как и ты гоняю только на дачу либо сажусь за руль по острой необходимости.
Наверно не всем оно дано) ну и ладно! есть другие радости жизни

Отвес у тебя гениальный! Всем отвесам - отвес! Молодец! Хороший настрой и темп!

Десяточка неумолимо приближается!!!!

Всем приветик! Вчера приехала и всё никак не доползу до дневничка. Точнее как приехала сразу зашла почитала, но за перо взяться некогда было.

Сегодня у меня вес 76,4 кг. В общем то довольна Скоро 75 увижу, а тут уже до 69 будет рукой подать. Всё быстро, просто и непринуждённо.

Отчим недавно сказал: "Мне просто больно смотреть как вы мучаетесь." Под МЫ он подразумевал меня худеющую и тётю с язвой. И я и она придерживаемся своего питания. У меня оно здоровое, а у тёти анти-язвенное. То есть она ест так что бы не болело. Похоже на здоровое, но с большими послаблениями. Так вот я сейчас подумала, кто же из нас больше мучается, я или он. Он вот встал, съел яичницу или доел вчерашнюю жаренную картошку, в обед съел кусок курицы с картошкой или суп, на ужин тоже самое. Практически одно и тоже ежедневно. Картошка с курицей или курица с картошкой. Разнообразия никакого, а о пользе для здоровья я вообще молчу. Курица у них исключительно жаренная в собственном жиру на сковороде. Я же встала, с утра запеканочку вкусную творожную с отрубями, корицей и яблоком себе приготовила, на обед поела наивкуснейший суп-пюре с бородинским хлебушком и гречку с скумбрией, а на ужин буду Тилапию кушать с салатом из овощей. Я что-то не вижу то место в котором я мучаюсь, по мне так отличный сытный и вкусный рацион.

Хотела в групповых в 3й раз занять какое-нибудь место, но не заняла. Расстроилась даже утром Надеюсь на следующей неделе повезет больше.

Совпадения. У меня часто бывают совпадения в жизни. Из тех что вспомнила сейчас было такое, что когда я училась в техникуме нам задали задание, в котором нужно было взять любую компьютерную программу и провести определённую работу с ней. Тогда я выбрала программу "проводник". Домашнее задание у нас проверять не стали, а задали там по вариантам сделать такую же работу уже в аудитории. Разбили ряды на варианты и моему варианту осталась программа Проводник. Это было счастливое совпадение и я не стала писать всё по новой, а сдала то что сделала дома. У меня так хорошо было всё расписано, что наша преподаватель, которая была ещё и нашим строгим зав.отделения, подняла мою работу и спросила у всех "Как вы считаете, такое можно было успеть написать за это время?". Не знаю что она имела в виду, хорошо я сделала или плохо. Вроде я ей сказала, что я это дома написала. Ну не важно. Оценок за это не ставили и кто как справился не говорили.

Позавчера я решила, что мне надо что-то менять в своей жизни, спланировать что-то что будет дальше, сделать жизнь интереснее, ярче, зарабатывать больше денег, активность какую-то внести. Вчера села составила план, как мне этого всего достичь, а сегодня в тренинге тут у нас в клубных похуделках аналогичное задание, продумать что я буду делать дальше и как буду этого добиваться. Ещё раз убеждаюсь, что мысль эта мне пришла вовремя и не была ложной. Только вот главный пункт в неё - вставать в 7 часов утра. А это не возможно. Вот сегодня например я не смогла этого сделать. Завтра буду пробовать снова.

Почему невозможно?
Неприятно, некомфортно, неохота наконец.
Но уж никак не невозможно.

Не знаю даже почему. Но вот вечером я полна решимости вставать пораньше, а когда звонит будильник я не понимаю что я так рано буду делать и я решаю спать дальше. Это как при срывах в питании, когда внутренний голос говорит, что можно съесть вредность, ничего страшного не будет. Съедаешь, а потом угрызения совести и эти внутренние вредные голоса пропадают. А потом всё заново. Вот и у меня так же.

Перед тем как ехать на дачу купила тилапию. Вообще люблю эту рыбку и давно не покупала. А тут увидела и купила. Сегодня на ужин поела, а она что-то такая противная оказалась. Содой почему то отдавала. Наверное надо её не в микроволновке делать, а в воде варить, что бы если что в ней есть, вышло в воду.

Сегодняшнее меню

#77