себя надо ценить

Отчитываюсь: вчера меня хватило только на 300 раз скакалки
На ужин был борщ на курице с кусочком черного хлеба, яйцо вареное, чай с малиновым вареньем. Ну не могу я без сладкого, туды его в качель
Надо хотя б на ночь сдерживаться...
Вес 60,5- по сравнению со вчера -минус 100 гр. Теперь я мотаюсь в коридоре 60,3-60,8... Заметила - это уже тенеденция...

для меня такое количество смерть.
а тоже не могла без сладкого истерично, теперь ем только утром. обещаю себе на утро гору сладкого, а потом бегу на работу и забываю.
еще кто-то писал тут на форуме, что если хочется сладкого, углеводов вроде не хватает (могу ошибатся, надо поискать)

уважаю

а так всегда : помотаешься в 60,3-60,8, а потом в 58,5-58,0...

да-да-да! тоже на это надеюсь!
по сто раз три подхода -мне прыгается очень легко- я невысоко подпрыгиваю... мож неправильно... а вообще знаю- что за вечер до тысячи могу точно. Нога, зараза, только болит иногда...

-думаю, белков на завтрак... вроде так читала... просто думаю- я ВООБЩЕ практически исключила сладкое... мож это тоже непрально? мож потому вареньем пытаюсь добрать?
пойду почитаю умные буквы

а я вот на мёд присела
овсянку с мёдом... кашу тыквенную с мёдом...чай с мёдом...
зато всё без сахара

Ёжка
может и белка. тут я могу путать.
может вместо варенья есть что-то другое. варенье чистый сахар

ты знаешь, смотрела передачу с диетологом- он сказал, что многие худеющие пытаются заменить сахар медом- но по калорийностиони отличаются несильно (370 и 310 ККал соответст-но). Просто мед- ПОЛЕЗНЕЕ за счет содержания в нем витаминов, полезных кислот и проч...
всякие там заменители сахара я есть не хочу, просто сахар тоже не ем.. в итоге- остается мед... а малиновое варенье я люблю раньше баночку за 2 присеста съедала сейчас обхожусь 2-3 ложками за день...

Ёжка
я не стала писать про мед, но уж раз зашла такая тема. мед калориен как и сахар, это точно. им легче увлешься и набрать вес.
заменители сахара НИ ЗА ЧТО. гадость. все они содержать столько же калорий, что и сахар, многие даже больше. они нужны диабетикам, т.к. не повышают уровень сахара. какой-то один заменитель не так вреден (надо спрашивать у мамы, она у меня эксперт). остальные влияют на поджелудочную, содержат какую-то жуткую химию.
ешь вареньеце с утра, вкусно, полезно и радосно на весь день.

не знаю-не знаю..
мне наоборот при сплошных углеводах хочется сверху шоколадку слямзить.. хотя я сладкое практически не ем, с детства..


ага, согласна..

я могу ошибатся про углеводы, писала уже. но сладкая не прямая портебность организма. вот Ёжка
говорит что не хватает белка. скорее всего она права.

Да-да! А еще усваивется организмом гораздо лучше сахара.

Ничего себе только! Умничка ты наша!

Уже минус ....... калл
молодца