Сварила суп и сижу ем творог с простоквашей смешанный... даже не так ужасно на вкус, как я думала

Ах, Люличка, как ты вкусно сегодня! Эт я про суши - тоже люблю.
И творог с простоквашей щаз бы так заточила - ррррр! Можно и просто травки... Но у нас уже 12, и мне низяааа...
И отдельно - с уменьшениями по всем фронтам - поздравлямс! Уррря!

а у нас 9 и я занямала творог... и по калориям я так однозначно перебрала сегодня, придётся завтра сильно бегать да ещё от суши вода задержится... не от суши, а от соевого соуса... я уже столько воды выпила!
вообще ты смотри, если ты очень поздно ложишься, не мори себя голодом. съешь, но совсем чуть-чуть, чтоб просто "попробовать" и станет спокойнее.

и спасибо, но на этой неделе только талия пока что... и то, я думаю что это из-за 9км вчерашних на дорожке... эх, столько работы ещё!!!

Знаете, сколько я сегодня скушала?!

ужасТная прафда!



хорошо, что калькулятор гаварит, что мне от 2200кл не должно толстеться...

ооох, кд, бааалин, кд... ванючии гармоны, шоб их, ё... и ваще в топку!
(но теперь понятно, чё меня на шоколад пробило на днях, а то я ума не могла приложить - дура).

Юля - Спортсменка
Юль, я смотрю мы по параметрам ОГ, ОТ и т.д. почти один в один.
Только у меня на 4 см меньше роста и на 4 кг больше веса.
Во, парадокс.

#77
Приветик) я Ната, заглядывай ко мне, буду рада)

C добрым утречком! Юля, дяржись, не расстраивайся, КД - это уж такая штука: не знаешь, чего от себя и ждать. И ты всё такое полезное наела, один косяк - шоколадина, да и она позволительна в такие дни: энергию, силы, позитив даёт - не зря её, видно, организм запросил.
Хорошая тактика! Надо будет учесть. А вчера продержалась: обидно было уже перед самым сном ломаться, когда целый вечер выстояла.
Хорошего тебе дня, Позитифчик!

да-да, насчет попробовать, здорово сказано

Юля! За содержание большая благодарность тебе!!!!!!!!!!!!
Посмотрела фото - ты молодец!!!
Желаю успешного продолжения дела!!!

хи... прикольна! тогда давай худеть вместе!
тока я боюсь, что ты меня перегонишь я не придерживаюсь режима часто... косячу. Просто у меня такая тактика: жить в кайф надо - а потом уже похудение
Пасиба, Лексушка!!! КД...КД... да уж, знать бы всегда, чего от себя ждать можно... может и не жрала бы так.
ну дык, прафда же

пасиба, буду стараться изо фффсех силёнок!

-----------------

Сегодняшний рацион:

завтрак: хлопья 45г - 160кл, йогурт 250мл - 125кл, соевое молоко 200мл - 44кл, кофе, сироп 20кл = 350кл

перекус: груша оказалась провашая, но кусок я от неё отъела 30кл, и мандаринка 30кл = 60кл

обед: суп 155кл, хлеб 140кл, курогрудь 90г - 100клб +110кл - 2 вафли рисовые = 505кл

перекус: творог 110г - 95кл, йогурт активия сливовая 115кл = 210кл

= 1125кл

спорт: я 9км сегодня намотала 4км и потом 5км... и потом ещё 1км, из них правда 2 раза по 200м на оооочень большой скорости 15км/ч остальное пешком... и немного занятий, без меча сегодня, надоел он мне... но с гантельками. приседы, выпады и на ручки разные упры... ох, устал я зверски!

ужин: курогрудь 100г - 110кл, тушенные овощи 150г - 100кл, ветчина 100кл, вино 150мл - 100кл, 2 ч. ложки орехового масла = 610кл

1735кл

Привет Юль!!! Как же ты себя постоянно ругаеш, прям читаю и офигеваю.
Перед КД у всех такая проблема, чтож поделать - физиология!!!

Так вот чем и занимаемся. Пытаемся, по крайней мере.

Я тож вчера шоколада нажралась.
Знаешь сколько? Могу перечислить:

Пол шоколадки Пикник, одна палочка большого Твикса, и пол плитки Мишки на севера. Это мы с мужем отрывались вчера под Такси 3 Бессона.
Жесть вообще. Чуть не умерла от передоза эндорфинов.

А ты сегодня прям голодаешь... че это вдруг?

Привет:)

Та же фигня. Сижу и из последних сил сдерживаюсь, чтобы не сожрать все что не приколочено в радиусе десяти метров:( Ну почему, почему женщины так сложно устроены?!

Юль, все жду когда у тебя линеечка сдвинеться