Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Шушу о режиме http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3967 |
Страница 38 из 69 |
Автор: | Дилайт [ 25 янв 2019, 10:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Шушу о режиме |
ChouChou писал(а): Забыла написать - впервые увидела в магазине в продаже голубей! Две крошечные тушки, меньше, чем куропатки - за 18 евро! У нас лесок рядом с домом, там этих голубей немеряно, надо открывать охоту голубей ела в детстве. И то пару раз. Но это не те голуби, что в городах у нас живут, а вяхирь (лесной голубь). Они гораздо крупнее простых голубей и до 1 кг вес бывает. Батя охотник был, так дичь была обычной едой на столе. Из неприятного только одно - когда дробинка на зубы попадала |
Автор: | ChouChou [ 25 янв 2019, 11:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Шушу о режиме |
Я дружила с соседским мальчишкой, у него отец разводил голубей, как красиво они летали. Потом я узнала, что он их ещё и ел, суп варил У нас тут на юге Франции охотнички водятся, кабанов и оленей стреляют, фазанов. Сосед кабаньей ногой как-то одаривал, я приготовила, нормальное тушёное мясо было. То есть, я могу есть дичь, но чтоб без особой экзотики - кенгуру, крокодил - этих не буду, хотя вырезка продаётся и муж с интересом её рассматривает. Ну так что? Сегодня с утра я запилила десяточку В бодром темпе отшагала полтора часа по морозцу. |
Автор: | Дилайт [ 25 янв 2019, 13:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Шушу о режиме |
ChouChou писал(а): Ну так что? Сегодня с утра я запилила десяточку В бодром темпе отшагала полтора часа по морозцу. Герой А я пока на улицу и не выползала - сижу за компом, работаю. Но после обеда надо бы и пройтись. Погодка тоже морозная - минус 10. |
Автор: | калорийка [ 25 янв 2019, 13:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Шушу о режиме |
А у нас сегодня +10 и солнце,на следующей неделе ещё теплее обещают.Хочу нормальную зиму с морозом и снегом |
Автор: | ChouChou [ 25 янв 2019, 17:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Шушу о режиме |
Дилайт писал(а): А я пока на улицу и не выползала - сижу за компом, работаю. Я пенсионерка, у нас свои плюсы тралалала У мужа выходной, проснулся он поздно, стал уговаривать меня поехать гулять в горы. А я уже 10км отработала в парке с утреца, но согласилась составить компанию. Пошли вниз к речке, перешли по мостику на другую сторону каньона и дорога пошла зигзагами вверх. Виды там красивые, но тропа с крупными камнями, глаз да глаз, чтобы не споткнуться. Шли быстро - 45 минут до заброшенного домика в старом оливковом саду, оттуда шикарный обзор каньона и старинного городка вдалеке. Обратно легче, потому что вниз, но с остановками - всего трейл наш занял 1час 30мин, думаю это 8 км, не меньше. Чудесная лёгкость в теле. И хороший аппетит Если погода будет хорошей, завтра сходим на другой трейл, туда минут 30 ехать, но оно того стоит |
Автор: | Куся [ 25 янв 2019, 18:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Шушу о режиме |
калорийка писал(а): А у нас сегодня +10 и солнце,на следующей неделе ещё теплее обещают.Хочу нормальную зиму с морозом и снегом +1 Южане все хотят снега |
Автор: | Куся [ 25 янв 2019, 19:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Шушу о режиме |
Шушу привет! Отличная прогулка |
Автор: | ChouChou [ 26 янв 2019, 07:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Шушу о режиме |
Участников прибавилось, а почитать на форуме нечего Критикую Проснулась сегодня в 4 утра, вот зачем? Подогрела воду, выпила тироксин и подремала ещё час, а в пять поднялась, это уже человеческое время. Сделала кофе, взяла хлебцы и сёмгу сделеть бутики, а творожной массы-то и нет - забыла вчера откинуть кисломолочку. Пришлось маслом заменить. И скажу я вам - вкус не тот, нет приятной мягкости и кислинки. Решила каждый день использовать в готовке что-то из морозильника, заготовленное летом со своего огорода. Это же БИО-чистое, не то что зимние замученные овощи из магазина - цуккини и перцы по 4 евро за КГ И вообще, нужно утилизировать заготовки, а то уже новый огород скоро сеять. |
Автор: | ChouChou [ 26 янв 2019, 17:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Шушу о режиме |
ChouChou писал(а): Если погода будет хорошей, завтра сходим на другой трейл, туда минут 30 ехать, но оно того стоит Погода что надо - ясно и легчайший минус. Ездили на трейл в Лезарк, а там, о, счастье! сделали новую разметку маршрутов. Их всего пять, они разной сложности и длины. Мы все их исходили и не по одному разу, а вот сиреневый, он 12.5 км, нам не дался. Приближительно на трети пути терялась разметка, а вариантов троп было много, ведут они на разные хребты. Можно потеряться и потом выйти на протовоположной стороне реки или ещё где. Километров за 20 от места, где оставили машину Так вот, за зиму появилась новая разметка, с названиями развязок и направлений. Сегодня мы не планиривали длинный треккинг, даже воду не взяли. Прошли 45 мин в быстром темпе и столько же обратно. Полтора часа - это треть сиреневого маршрута. Хорошо бы на завтра вылезти из обязательств вести кого-то там по лёгкому маршруту, потому что люди они новые, ничегошеньки сами на знают. Хочу-хочу пройти сиреневый трейл!! |
Автор: | ChouChou [ 27 янв 2019, 09:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Шушу о режиме |
Сегодня собираю мужу чемодан, завтра утром он в Париж, а я на диету Вес стабилизировался на 68.0 Стабилизация - это когда питание полноценное, а вес влитой. Мс рыбка, творог с орехами, чесноком и морской солью, мясо-рыба на ужин. Любимое кисленькое варенье(100г) и шоколадные конфетки(до 50г). Овощи какие душе угодно. Из фруктов помело и яблоки. Иногда семена с кефиром. Хлебцы "клетчатка" тоже иногда. Рис, гречка, булгур - готовлю 1-2 раза в неделю, но чаще овощные граниры. Хлеб не ем и не тянет. То же и с алкоголем, а порция еды на ужин на треть меньше, если без бокала вина. Торты - пирожные, от этого я давно отвыкла. И не собираюсь даже их пробовать, на сладкую слякоть)) как я их зову, очень легко подсесть. А так нет и нет Сегодня теплее, чем было на неделе, на градуснике +5 Хорошо выспалась, проснулась в шесть, поднялась в 6:30. Муж ещё спит, он ночная птаха, любит подняться в 2 часа ночи и пободрствовать пару-тройку часиков - читает, болтает по телефону. Скоро подъём ему, надо решать, куда пойдём - на сиреневый трейл в Лезарк или полный круговой в Шатодубль. По длине они почти равны, но Шатодубль сложнее, там переход горной речки по камням и крутой подъём. |
Автор: | ChouChou [ 27 янв 2019, 20:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Шушу о режиме |
ChouChou писал(а): надо решать, куда пойдём - на сиреневый трейл в Лезарк или полный круговой в Шатодубль Сиреневый - наш Почти 13 км и это не ровная дорога, это наборы высоты и спуски в лощины. Маршрут размечен как средней сложности, время 4часа 40минут. Мы уложились за 2 часа 40 минут, но реально топили. Брала литр апельсинового сока с водой 1:1, для энергии и поддержания водного баланса. В принципе, хватило. Это летом нужно в два раза больше воды. Приехали домой, приняла душ и рухнула отдыхать. В полугоризонтальном положении съела полкочана айсберга с йогуртом и помело. Позже ужин сделала - запеканка из лука, картошки, моркови и капусты, 50г лардона(сыровяленое мясо, нарезано соломкой, его ещё в омлеты кладут). Вечером на променад не пошла, всё ещё уставшая. |
Автор: | ChouChou [ 28 янв 2019, 08:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Шушу о режиме |
Позже вечером ощутилась нехватка калорий, потраченных на треккинг С чистой совестью разрешила себе выбрать 5 конфеток-ассорти, это 60г и почти 300 кал. Ещё к чаю 4 чайные ложки (100г) апельсинового варенья(210 кал), но сахаров в нём - 55г После такой нагрузки нормально. А в целом, пора завинчивать гайки - 3 ложечки, 2 ложечки... Спала хорошо, ноги не болели - привыкли к нагрузкам. Ночью гудел мистраль, сильный ветер - наверняка, парк закрыт по этому случаю. Отправлю мужа в поездку и сварю себе суп из кабачка с имбирём. Надо в магазин сходить за новой порцией свежих овощей. Хотя сельдерей у меня ещё есть - красивый пучок стеблей. Сегодня у меня сырые и варёные овощи, немного кисломолочки, помело. Хорошо бы обойтись без карбов вообще, ну посмотрим как дело пойдёт. |
Автор: | Куся [ 28 янв 2019, 09:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Шушу о режиме |
Шушу, привет! Вот это вы молодцы, я бы на такой марш бросок сейчас не отважилась |
Автор: | Дилайт [ 28 янв 2019, 09:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Шушу о режиме |
ChouChou писал(а): Почти 13 км и это не ровная дорога, это наборы высоты и спуски в лощины. Маршрут размечен как средней сложности, время 4часа 40минут. Мы уложились за 2 часа 40 минут, но реально топили. Здорово это. Искренне завидую. Я такие марш-броски обожаю. |
Автор: | ChouChou [ 28 янв 2019, 11:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Шушу о режиме |
Куся, Дилайт, я сама собой горжусь и восхищаюсь У нас этот сиреневый трейл спрошлого года был невзятый рубеж. А тут разметка новая, погода весенняя, да настроение бодрое - всё сложилось как надо. ================================ С утра поставила супец варить и сходила на пару км прогулки. Ветер холодный и сухой, некомфортно, слёзы-сопли Вернулась, взбила в пюре овощи в супе, там кабачок оранжевый Акорн, томатный сок (выпаренный и без семян) из заморозки и немного имбиря.Немного кисломолочки вместо сметаны. Вкусно! И цвет шикарный - ярко-оранжевый. Доедаю(точнее, допиваю) мисочку на 800мл |
Страница 38 из 69 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |