Ненавижу фоткаться..с нового года недавно фотки смотрела..балин..и это я???..

Завтрак
омлет из 2 яиц (без одного желтка) с зеленью
чуть-чуть черного хлеба.. грамм 10
зеленый чай с жасмином
витамины

Обед
рис с овощами - 200 гр
хлеб злаковый - 1 кусок
аджика домашняя
зеленый чай

Ужин
курага - 3 шт.. наверное 30 гр..
зеленый чай

#77
700 ккал

Время 9.20, а я не поужинала.. а калорий пока всего 600 набрала.. есть или не есть

SixtyNine


Кефира попей хуже не будет..))

Нет кефира.. любимый через часулю привезет, но я его на завтра оставлю. И, потом, кефир - это не еда

SixtyNine



Для худеющих обезжиренный кефирчик еще какая еда))

Вот у меня завтра разгруз на нем

Попила чай с курагой.. Вроде что-то сладкое съела и червячка заморила)

Кстати, мама купила сушилку.. теперь сухофрукты будет сама делать. Я рада! Люблю сухофрукты. А в магазе сплошь и рядом они химикатами обработаны. Консервантами то есть.. чтоб не портились.

Спасибо за приветствие)))) Наташа, извини за любопытство, а какую сушилку? Вы ее уже опробовали?

Честно говоря я ее даже не видела)) И она еще не опробовала - сушить пока нечего. Я думаю она будет в сезон покупать фрукты и сушить.. и грибы... чего там еще сушат)) Если тебе интересно, я у нее полюбопытствую.

SixtyNine


Ого)Я и не знала про сушилку для фруктов)У меня бабушка на даче какими то хитрыми манипуляциями сушит, яблоки,сливы, абрикосы..но они какие то не оч получаются,я их тока в виде компота употреблять могу

С РАЗГРУЗОМ!

Пусть в твоей жизни будет много приятных неожиданностей!

#77

#77

#77

#77

Ого!!! У тебя сегодня разгруз был
А в среду не разгружаешься со всеми

А я люблю Очень

Наташа, у тебя ДР??? И ты на РД????? Ни фига не поняла... В любом случае, поздравляю - хоть с ДР. хоть с РД!