Доброе утро!!! Вся заработалась бедняжка

Привет всем
Вчера вечером ходили на узи как же классно, такой бутуз-все шевелицца и шевелицца, руками-ногам машет, себя трогает, ни секунды покоя я прям в восторге от вечера на ужин были креветки вареные, в результате за день вчера наедено:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

1473 179 43 108
Твой План На День: это то что считала насчитала
Ккал 1600 - 1800 У 135 - 251 Ж 26 - 60 Б 60 - 165
по калориям недобор, но по ощущениям нормально. с белками хорошо, жиры тож терпимо, ну и с углеводами попала вроде. Вес с утра 92,7-привес 200гр, посмотрим как завтра будет, еще 4 недели я планирую не набирать, поэтому если завтра-послезавтра будут привесы-чуть понижу рамки, а на более позднем сроке вернусь к этим.

Рацион на сегодня просто пипец. Съела кусок торта с утра - приезжали коллеги в гости, ну и не удержалась, хорошо хоть до 12. не знаю сколько он по весу, считаю 200гр и надеюсь что не больше...вроде небольшой был. Поэтому рацион пришлось корректировать на ходу, убирать лишнее, но вроде во все уложилась по верхней границе. все таки дион-шикарный планировщик питания-очень удобно.
#77
вобщем при желании и торт можно в рацион пихнуть и уложиться-но это не повод расслабляться, тем более что в воскресенье у нас поход в пивной ресторан с друзьями и там боюсь что оторвусь, хотьи без пива...так что надо собраться и продержать себя в руках.

Да уж разошлась ты мать.

Пол ребенка не видно? Не в смысле полребенка, а в смысле пацан или не пацан.

Ребятенок слава богу целиком , и говорят все с нами ок, узистка сказала пацан, но как она там разглядела-я хз, ибо я далеко не сразу начала понимать где что, но вот когда разглядела-такое умиленье
а еще она (узистка) рассказывала что вчера передо мной девушка была, на 28 неделе, так вот получилось так что она узи делала когда там пацан писал грит первый раз за 10-и летнюю практику так попало

Разошлась не то слово...ходила тут на кухню...смотрела вес торта...и на скока кусков примерно порезали вобщем грамм 130 мне наверное досталось...но пересчитывать уже не буду ничего...хотя калораж наверное сильно изменится если пересчитать...

Малявку посмотрела...супер. Теперь ты больше осознаешь, что в тебе ляля . Покушала ты так скажем разнообразно)))

Не то слово.

Ну главное, что б в коня. Мужчина внутри все-таки. А он свое возьмет. На мужа своего посмотри...

Ну более мягко и тактично и не скажешь ладно, я когда с собой договаривалась худеть-договорилась на том что до 12 мне можно вообще все, тем более что торт был шикарный
а я вот озадачилась белками, в смысле белкАми, а не бЕлками думаю что пора забивать холодильник креветками и кальмарами, т.к. сою и бобовые я не особо, а одни грудки вечно есть не будешь...вот рецепты читаю, что из этого сварганить можно, и заодно соусы смотрю.

Кальмары фаршированные свежей капустой


Для рецепта Вам потребуются:
- кальмары - 500г
- томатный соус - 300г
- капуста - 300г
- лук репчатый - 2 шт.
- яйцо - 3 шт.
- растительное масло - 2 ст. л.
- перец и соль - по вкусу.

Кальмары фаршированные свежей капустой

Свежую капусту промыть и тонко нашинковать, тушить в масле с небольшим количеством воды до полуготовности. Добавить мелко нарезанные вареные яйца и слегка обжаренный лук, посолить, поперчить по вкусу. Кальмаров почистить, помыть и слегка отбить. Посолить, заполнить мешки фаршем, слегка обжарить в масле, сложить в кастрюлю, залить томатным соусом и тушить 30-40 минут.

кажется очень даже ничего, я кстати вместо томатного соуса просто сок использую.

описано вкусненько и полезно, а томатным соком заменяешь пасту, очень даже удачно, я не пробовала ни разу.
Забегай в гости, я там фотку выложила, может меня в еде покритикуешь)))

Обед съела-харашо стало люблю куриные котлеты на пару-легко делается и вкусно, а еще потушила вчера квашенную капусту-кислятина -но меня прям тянет на нее

это нормально, ты же беременная)))))
скажи плиз, какой считалкой калорий пользуешься?

http://www.dietaonline.ru/ вот этим сайтом, только там зарегистрироваться надо-недавно попробовала-мне так она понравилась, не видела нигде чтоб так удобно рацион подбирать было причем там много магазинных продуктов заложено, а при необходимости можно вносить свои

спасибочки!

sny
Ура!) Я же говорила, что мальчик))) )))))

А бобовые - прямо совсем все не любишь?.. Я маш на днях купила, буду учиться готовить... Подруга делает из него соус к любому мясу\рыбе - жиров мало, белков много, вкуснотища!..

а что это такое?