ssera
Ulana
Как же я вам благодарна что вы меня не бросаете

#77

Это самое главное.
Ты не попутала ничего? Сейчас масленица, а строгий пост ровно через неделю.

cve.ka
Хорошо, что хорошо кончается!
Эх, все же нет незаменимых на работе людей, как бы хорошо мы о себе ни думали.


Верно. Я вот тоже в легком недоумении А блины?!

Ох уж эти мне блины )))))) Люблю не могу ))))) Будут блины, особенно в четверг у нас на кружке "Рукодельница" конкурс блинов. В прошлом году детки таких шедевров наготовили со всевозможными начинками м-м-м-м-м... Вот я прям в предвкушении.

Утром состоялся бодик - 20 минут, слопала индюшачью котлетку, сварила на обед суп из консер. лососи или лосося.... Вот, убегаю на работу, потому как масленица на носу, а нас еще конь не валялся... Прям праздник на празднике и праздником погоняет... Жду отпуска как чуда
Вес соответствует розовой линеечке.

Вот чего нашла, отруби у меня есть овсяные, думаю попробовать...
Очищение кишечника отрубями - методика исцеления

Что для этого необходимо?

Для этого метода очищения организма Вам нужны отруби. Приобрести их не проблема. Они есть как на аптечных витринах, так и в бакалейных и хлебных магазинах. Обычно цена на них невысокая. Обратите внимание, иногда отруби продаются в виде комочков или шариков (при этом они могут иметь различные цвета). Эти отруби также подходят для очищения организма – их просто подкрасили для эстетики морковным или свекольным соком.

Вариант первый:

Как правило, подобное очищение толстого кишечника осуществляют не чаще чем один раз в год. При этом продолжительность очистительного курса должна быть не меньше месяца. Приобретите в аптеке отруби и употребляйте их три раза в день за полчаса до приёма пищи. Запивать отруби можно только минеральной водой (без газа!) и отваром из сушёных плодов шиповника (около одного стакана). Разовой оптимальной нормой потребления отрубей считается от одной до двух столовых ложек. Превышать норму нельзя – это может привести к проблемам с желудком.

Вариант второй:

Эту чистку организма можно применять в течение длительного времени. Необходимо употреблять утром натощак одну – две ложки отрубей, запивая их большим количеством очищенной воды. Употреблять пищу после отрубей можно только спустя три часа.

Вариант третий:

Этот вариант чистки толстого кишечника считается самым безопасным. Употребляя трижды в день вместе с привычной пищей отруби, Вам нужно постепенно (с каждым днём) увеличивать их количество. Схема приема выглядит примерно следующим образом:

Первые десять дней: по одной чайной ложечке отрубей, запаренных 100мл крутого кипятка.

Следующие две недели: по две столовых ложки запаренных отрубей (количество кипятка регулируйте сами).

На протяжении следующих двух месяцев: по две чайных ложечки сухих отрубей.

Вариант четвёртый:

Для этого способа очищения Вам понадобиться 10 столовых ложек отрубей, стакан свежего молока и чайная ложечка жидкого мёда. Запарьте отруби горячим молоком, добавьте мёд (также можно добавить немного корицы). Разделите общую массу на три раза и съешьте на протяжении дня, запивая отваром шиповника или зелёным чаем.

Привет! Отчитываюсь за два дня. Вчера утром БФ - 20 мин, затем вкусняшный завтрак от мужа (пока я паха-ха-хала он приготовил) - бифштекс из аэрогряля с овощами, после такого завтрака долго кушать не хотелось. В обед через силу воткнула в себя овощной салатик заправленный соком лимона и та-дам вечером на работе конкурс блинов. Дети напекли просто море - дым стоял коромыслом, пожарная сигнализация была в шоке бедная.. Ну, а потом дегустация Короче за все это безобразие получила я всего минус 100 гр.

Сегодня утром - БФ - 20 мин., опять завтрак от мужа (ему понравилось это дело) - 2 небольшие купаты из аэрогриля с овощами (помидор, огурец, листья салата, зел. лук, укроп), на работе кофе с молоком 2 вафли.

Вечером ожидается физ. нагрузочка в виде поклейки обоев у мамы.

Привет!


Может и мне по утрам БФ заняться
Завидую тихо, мой только яйца сварить может, если повезет то в смятку, а обычно в крутую.
Главное, что минус.
Ого. Побольше чем любой спортзал.

cve.ka, привет!
ПОсле поклейки обоев никак не отойдешь?

cve.ka, привет!

ssera
Привет!

Нет скорее после масленичных гуляний. Проводили два праздника подряд на разных площадках и я свалилась без сил Сын заболел тоже, в общем не весело. Готовлю детей на конкурс и с молодежью замутили Юморину, т.к.к все в основном работающие студенты то репетируем допоздна... С питанием подрываюсь периодически, стыдно, ёлки...

Вот, сегодня завтрак - два йогурта, обед рассольник, сейчас на работе чаю выпила 2 кружки с печеньками. Бодиком пока не занимаюсь - болею. Но собираюсь принять участие в бодифлексном марафоне с 01 апреля по 01 июня - на сайте у них проводится.

А что за конкурс?
Давай, давай. Не отлынивай!

Привет!!! Выздоравливай поскорее

#77

Многие после праздничных возлияний на здоровье жалуются. И я в том числе
А где этот бодифлексный сайт? Кинь ссылочку. Интересно.

Привет, я здесь, только читаю, но не пишу, и не худею.... вот верну линеечный вес и напишу. Изучаю опыт Светланы Ахтаровой. Вот. Не берите с меня пример (((( я овца к тому же прожорливая. А она молодец, я тоже такой буду когда нибудь... http://www.youtube.com/watch?v=0oWmOjCFcRU Вот.

Привет! Что за писсимизьмы на тебя напали? Ату их! гони прочь. Не получилось Раз, получится Два!
Подумаешь, болела и наела. И что? Все обратимо. Ты сама знаешь, не столько важно лишние кгшки скинуть, как научиться жить не объедаясь. Мы все учимся, ошибаемся и снова учимся. Что тут, полный форум Железных Феликсов что ли? Вроде нет
Успокойся, выкинь из головы негатив, он абсолютно никчемный, и возвращайся скорее в наши стройнеющие ряды
Ты делала, ты умеешь, ты знаешь как, у тебя получалось и получится! Надо просто привыкнуть. Хорошая, организму тоже тяжело. У него культурный шок, если хочешь Он сопротивляется. Научишься с ним договариваться и все пойдет полегче
Ну? Выше нос, подруга!


#77