Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 15 сен 2025, 02:06


На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 72  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Худеющая мама
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 07:48 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 11:28
Сообщений: 1065
Откуда: МО
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: В ритме жизни
Олька - Полька писал(а):
Привет! Какой ещё зажор ????? Никаких зажоров ни в январе, ни в феврале

:oops: Ну.... :oops: Я надеюсь... Но сейчас и своих диетическим кормлю, а на НГ приедут гости на неделю - придется их варениками-борщами угощать :-( :oops: Вот и посмотрим, проверка мне будет.

Glasha писал(а):
Домоседка писал(а):
Сейчас уже ничего не сделать, худеть только.

Это врачи сказали? У меня было на двух коленках сразу растяжение связок и смещение надкостницы, помню парафинотерапию делали
[/quote]
:oops: Нет, это я опытным путем так решила. Да надо когда-нибудь сходить, но как пойдешь, надолго у врачей завязнешь...

А жиров - да, :grin: на 1 г больше. Дион вообще странно считает, мне 80 с чем-то грамм выдает. Но я меньше 65 не ем никогда, поэтому сама 70 поставила. Очень много?

Т@т@ писал(а):
Боюсь январских каникул :oy: едем в деревню, а у меня там крышу сносит :pardon:

:twisted: Вот-вот... Шашлык-машлык, еще и на природе...

Елена3004 писал(а):
"ПР.Большевиков" ледовый прямо у метро, а волна чуть дальше. но тоже пешком. Мастер -классов до одури. поищу. Ты в каком районе будешь жить? Где удобнее, т.к. есть несколько мест. на Пионерской (это не в центре) хорошая студия, На Гончарной тоже ( а это в самом центре), у Финляндского вокзала есть(тоже удобно добираться.)

:o :oops: Ну я тебя побеспокоила, спасибо, Леночка, не надо искать ничего, ты что! :-) :oops: Мы ж на 2 дня всего, ты меня и так хорошо направила. :Yahoo!: Спасибо большое!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеющая мама
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 08:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 11:28
Сообщений: 1065
Откуда: МО
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: В ритме жизни
:pardon: Вчера с подругой пошли в "Макдональдс" в 8 часов вечера.
:bad: Была голодная и неудобно было сидеть с кофе. :eek: Не знала, что не во всех Макдаках есть салаты овощные, в нашем делают. Взяла фишролл. :bad: До сих пор в горле стоит. O:-) Моя мама такие вкусняшки из лаваша делает, ела и их вспоминала. Начала считать ккал сейчас - мне нравится, на сайте Макдака :grin: одни спортсмены, гимнасты и т.п. И все едят фастфуд и худеют!!!

:grin: А вес 91,800 (-100). :grin:

Вчера :
завтрак 08:00
[?] [+] Рецепт: Салат свекольный, 150.0×грамм 77 16 0 3
[?] Хлеб пшеничный подовый, 60.0×грамм 141 29 1 5
[?] [+] Рецепт: ОЛАДИ С ТВОРОГОМ, 170.0×грамм 330 46 11 12
[?] Йогурт 1.5% жирности, 80.0×грамм 46 5 1 3
[?] Сахар-песок, 5.0×грамм 20 5 0 0
[?] Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 80.0×грамм 36 4 1 2
Всего за завтрак: 650 105 14 25
обед 13:00
[?] Борщ украинский, 300.0×грамм 150 20 7 3
[?] Хлебцы-Молодцы, 40.0×грамм 118 23 1 4
Всего за обед: 268 42 8 7
ужин 17:00
[?] творог домашний зерненый 5%, 150.0×грамм 132 6 8 11
[?] Фиш ролл, 100.0×грамм 480 50 23 18
Всего за ужин: 612 56 31 29
перекус 19:00
[?] Кефир 1% (Веселый молочник), 300.0×грамм 114 12 3 9
[?] Сушки простые, 50.0×грамм 170 36 1 5
Всего за перекус: 284 48 4 14
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1813 250 56 76

_________________
#77


Последний раз редактировалось Домоседка 30 ноя 2012, 09:27, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеющая мама
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 09:07 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 11:28
Сообщений: 1065
Откуда: МО
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: В ритме жизни
Забыла, сегодня замеры.
За 2 недели:
-0,200 г :oops: :eek:
-1 см в талии,
-3 см в животе,
-2 под грудью,
-2 в бедрах.

:Yahoo!: Думала, вес не изменился - и замеры будут по нулям.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеющая мама
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 09:43 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2012, 11:38
Сообщений: 730
Откуда: Алтайский край
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Иногда чepнaя пoлосa cтaновится взлетнoй!
Домоседка писал(а):
А вес 91,800 (-100).

Ну что Оль. Споткнулась о свои 92, встала отряхнулась и дальше пошла :D .
Молодец поздравляю! По замерам тоже все супер :romashka: .

_________________
#77

Мой коридор рассчитанный 05.12.15 г.
ккал 1200 - 1550 У 135 - 252 Ж 27 - 60 Б 60 - 136


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеющая мама
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 09:56 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 13:59
Сообщений: 1417
Откуда: Липецк
Награды: 5
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) За 2 место в ГП (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 76 раз.

Дневник: Мой дневник
Домоседка писал(а):
А вес 91,800 (-100).

Поздравляю :romashka: :romashka: :romashka:
Домоседка писал(а):
Забыла, сегодня замеры.
За 2 недели:
-0,200 г
-1 см в талии,
-3 см в животе,
-2 под грудью,
-2 в бедрах.

Думала, вес не изменился - и замеры будут по нулям.

:prazdnik: :prazdnik: :prazdnik:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеющая мама
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 11:48 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 11:28
Сообщений: 1065
Откуда: МО
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: В ритме жизни
:pobeda: :grin: Спасибо, девочки.

:) В Москве и области все замело по колено. 2 раза вчера увязла на машине, ехала 40 км/час. :oops: O:) Но так КРАСИВО!!!!! У нас рядом с домом хвойный лес, все елочки, как в сказке.
:Yahoo!: Сейчас мелкого заберу со школы и в лес пойдем кататься на санках.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеющая мама
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 11:51 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 07 май 2010, 17:07
Сообщений: 2415
Откуда: Москва
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 85 раз.
Привет, Оль :romashka:

Домоседка писал(а):
А жиров - да, :grin: на 1 г больше. Дион вообще странно считает, мне 80 с чем-то грамм выдает. Но я меньше 65 не ем никогда, поэтому сама 70 поставила. Очень много?

Ты знаешь, на днях прочитала, что здоровому человеку необходимо чуть ли не 90-110гр жиров сутки. Поэтому много/мало- всё относительно, кто и как это считал тоже не понятно. Ну если общепринятые брать, то жиры составляют 20-35% от калорий в день. Если взять "среднюю" 25%, то дальше только математика.
на 1580 ккал - 43,88 гр жира
на 1930 ккал - 53,61 гр жира

Домоседка писал(а):
Забыла, сегодня замеры.
За 2 недели:
-0,200 г :oops: :eek:
-1 см в талии,
-3 см в животе,
-2 под грудью,
-2 в бедрах.


Отлично! И мои поздравления :prazdnik:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеющая мама
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 11:55 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2012, 11:00
Сообщений: 2643
Награды: 5
за позитивность (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: От "маленького бульдозера" к "мышонку"
Олечка привет.
Поздравляю тебя с отвесом и минусовыми см. :romashka: :romashka: :romashka:
Домоседка писал(а):
В Москве и области все замело по колено. 2 раза вчера увязла на машине, ехала 40 км/час. Но так КРАСИВО!!!!! У нас рядом с домом хвойный лес, все елочки, как в сказке.

поделитесь уже и с нами снегом, а то вчера еду мимо площади центральной, там елку начинают ставить, а на градуснике сегодня утром +12, я у шоке :shock:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеющая мама
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 16:38 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 11:28
Сообщений: 1065
Откуда: МО
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: В ритме жизни
Glasha писал(а):
Ты знаешь, на днях прочитала, что здоровому человеку необходимо чуть ли не 90-110гр жиров сутки. Поэтому много/мало- всё относительно


:oops: Большинство из нас не подходят под здоровых людей, особенно у кого ожирение. Ожирение безжировой диетой лечится как раз ккал на 1650. %) Понимаю, что надо бы, как вы, на 35 г наедать жиров, но мне так не комфортно, начну срываться на сладкое или жирное. :oops: До 60 г стараюсь, но редко удается.

:wink: Вот сегодня я умка по жирам :-)))

МарьСанна писал(а):
поделитесь уже и с нами снегом, а то вчера еду мимо площади центральной, там елку начинают ставить, а на градуснике сегодня утром +12, я у шоке :shock:

:( У нас уже дождь, ледяной, ливень - и тут же замерзает все.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеющая мама
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 16:45 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 11:28
Сообщений: 1065
Откуда: МО
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: В ритме жизни
завтрак 08:00
[?] Крупа овсяная, 20.0×грамм 68 12 1 2
[?] Сушки простые, 50.0×грамм 170 36 1 5
[?] Молоко пастеризованное 3.5% жирности, 50.0×грамм 31 2 2 1
[?] Груши, сушеные, сульфированные, компот, без добавления сахара, 20.0×грамм 25 7 0 0
[?] Клубника, необработанная, 50.0×грамм 16 4 0 0
[?] Сахар-песок, 5.0×грамм 20 5 0 0
Всего за завтрак: 330 65 4 10
обед 13:00
[?] Борщ украинский, 300.0×грамм 150 20 7 3
[?] Йогурт плодово-ягодный. 1.5% жирности, 40.0×грамм 36 6 1 2
[?] Клубника, необработанная, 30.0×грамм 10 2 0 0
[?] Сахар-песок, 3.0×грамм 12 3 0 0
[?] Белок, 100.0×грамм 48 1 0 11
[?] Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 150.0×грамм 68 7 2 5
[?] Хлеб, лаваш, пшеничный, необогащенный, 100.0×грамм 275 56 1 9
Всего за обед: 598 94 11 30
ужин 17:00
[?] Каша гречневая из крупы ядрица, 50.0×грамм 51 7 2 2
[?] Сайра тихоокеанская натуральная "Аквамарин", 245г, 80.0×грамм 209 0 17 14
[?] Горошек зеленый, 150.0×грамм 83 12 0 8
Всего за ужин: 342 20 19 23
перекус 19:00
[?] Кефир 2.5% жирности, 400.0×грамм 212 16 10 12
[?] Сушки простые, 100.0×грамм 339 71 1 11
[?] творог домашний зерненый 5%, 100.0×грамм 88 4 5 7
Всего за перекус: 639 91 16 29
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1909 271 50 92

1. Питание - все зеленое.
2. Фитнес - Джиллиан "Воркаут", выпады в статике делала - коленка не болит. + эллипсоид 15 км.
3. Массаж +, крем с мумиё, лавандой и лимоном +
4. Вода - O:-) НОРМА.
5. Уход за руками +
6. Процедуры + кд + маска репейная +
7. Мотивация +
8. Обходиться без лифта. +
9. Тренажер на ноги. 2 по 30 на бедро внутри + 2 по 20 на грудь.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеющая мама
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 16:50 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 13:59
Сообщений: 1417
Откуда: Липецк
Награды: 5
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) За 2 место в ГП (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 76 раз.

Дневник: Мой дневник
Домоседка писал(а):
В Москве и области все замело по колено. 2 раза вчера увязла на машине, ехала 40 км/час. Но так КРАСИВО!!!!! У нас рядом с домом хвойный лес, все елочки, как в сказке.

Когда же до нас зима дойдет :roll:
МарьСанна писал(а):
а на градуснике сегодня утром +12, я у шоке

Та же фигня :grin:
Домоседка писал(а):
Понимаю, что надо бы, как вы, на 35 г наедать жиров

У меня тоже так не получается, получится если курогрудь вареную постоянно есть :pardon:
Отчет :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеющая мама
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 21:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 11:28
Сообщений: 1065
Откуда: МО
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: В ритме жизни
:oops: Муж с под футбол пиво пьет, с рыбкой и колбаской.... :x Запах по всей квартире. :?: Чтобы ничего не съесть, читала на Дионе истории "До и после".
:eek: Какие же у всех разные цели. Стоит хорошенькая девочка 55 кг при 170 см, так нет, она до 43 худеет и так жалко смотреть.... :) А кто-то со 100 до 85 похудел - и доволен.

:oops: :beer: Тоже пива хочу.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеющая мама
СообщениеДобавлено: 01 дек 2012, 13:43 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 11:28
Сообщений: 1065
Откуда: МО
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: В ритме жизни
:oops: Ну и денек..... :evil:
?] Ветчина, рубленая, 100.0×грамм 263 2 21 16
Завтрак[?] Хлеб пшеничный подовый, 100.0×грамм 235 48 1 8
[?] Сыр Российский, 60.0×грамм 218 0 18 14
[?] Кефир 2.5% жирности, 200.0×грамм 106 8 5 6
Обед[?] Борщ украинский, 200.0×грамм 100 13 4 2
[?] Сметана 20.0% жирности, 10.0×грамм 21 0 2 0
[?] Хлебцы-Молодцы, 20.0×грамм 59 11 0 2
[?] Икра из кабачков (консервы), 80.0×грамм 95 6 7 2
[?] Тихоокеанская натуральная сайра, 250 г., 50.0×грамм 131 0 11 9
Ужин[?] Творог нежирный, 150.0×грамм 165 5 1 33
[?] Фрукты: Грейпфрут, 300.0×грамм 105 20 1 2
[?] Кефир 2.5% жирности, 100.0×грамм 53 4 3 3
[?] Мед пчелиный, 50.0×грамм 164 40 0 0
Всего за завтрак: 1715 158 73 97
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1715 158 73 97

:oops: :girl-sigh: Ну я и дала.. с чего, сама не пойму. Ладно бы печенье съела, это понятно. :eek:
:cry: Завтра опять 92 будет.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеющая мама
СообщениеДобавлено: 01 дек 2012, 14:10 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2012, 10:24
Сообщений: 715
Откуда: алтайский край
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Я худею...
Привет! Это всё сыр и ветчина ;-)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеющая мама
СообщениеДобавлено: 01 дек 2012, 14:51 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012, 14:21
Сообщений: 2275
Откуда: Москва
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Самый смелый (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 97 раз.

Дневник: Мы худые будем, если жрать не будем :)
Привет классные у тебя отчетики :!: молодец так стараешься и твои старания будут вознаграждены O:-)

_________________
Я Ирина! сыну 6,5 лет, дочке 2,5 года!!!мои фото в дневничке на стр 2,3,13,40,113
Ккал 1380 - 1730 ккал
Жиры: 31 - 67 г
Углеводы: 155 - 281 г
Белки: 60 - 151

#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1072 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 72  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 29


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020