Все конечно молодцы посмотрели тут на Надюшу!!! Я её успела увидеть только через маленький экранчик телефона.....прибежала,думала на компе гляну...а тут нет тебя не успель....

Вредина
Я тебе в аську фотку кину, заходи

Чтобы не забыть, пишу, что ела сегодня:

Завтрак (240 к): чернослив 20 гр., батончик-мюсли 50 гр.
Обед (370 к): булочка с кунжутом, сыр плавленный, яблоко, 3 хлебца клюквенных
Полдник (190 к): 2 хлебца клюквенных, стакан кефира

это ты столько съела сегодня????

Если бы Вечером натрескалась фундука (грамм 50 заточила), еще один батончик-мюсли, творожок, хлебцы... Короче даже лень считать, записала у себя этот день как читтинг.

А сегодня я уже хорошая девочка Надеюсь, что до конца дня такой и останусь))

Завтрак: геркулес 35 гр., мед 5 гр., 2 хлебца клюквенных, половина зефирины (надо было доесть, итак уже 3 недели лежала на столе)
Обед: творожок 3.5% с клубникой, банан 150 гр., чернослив 20 гр., чуть-чуть халвы с чаем
Ужин: творожок 3.5% с клубникой, банан 150 гр., 2 хлебца клюквенных
Второй ужин (планирую): творог 0% 125 гр., вишня 100 гр., мед 5 гр.

Итого 1150 ккал.

Еще сегодня в планах супер-эффективный комплекс на ноги (15 мин.) и порадовать себя скрабом, массажем, обертыванием и очищающей маской для лица.

Вот это красотка!

Мисс Гондурас
#77

Мисс Албания
#77

Мисс Венгрия
#77

Мисс Доминиканская республика
#77

Какие же они все длинноногие...

Привет,красотка!!!!!!:D
Ты где учишься??? у тебя что сеня разгруз был??? как вес??

Привет, Танюша.

В политехе.

Да не, просто решила "поменьше жрать" Уж очень я в последние дни разошлась.

Пока как на линейке, надеюсь, что после КД пойдет вниз. Сегодня просто блаженствовала: позанималась упражнениями для ног (тренировка всего 15 минут, но очень активная, потом еле на ногах стояла, все мышцы болели), приняла душ с мылом из марокканской глины (Лаш), сделала массаж проблемных зон, поскрабила их, потом сделала обертывание из морских водорослей, мегамятную маску для лица (Лаш), после обертывания намазалась кремом для похудения и заварила мятный чай

и впрямь блаженство ох.....))))
а я тут кефира выпила
Спасибо за ответ! надо бы и мне меньше стать жрать!!!!пойду считать свой день сегодня!!! А в этот клуб подсчетов можно вступить еще???? я бы тоже отчитывалась))))

Можно!

#77
Приветик!!!
Бодрого тебе денечка!!!!

у меня так и было. в КД тоже на велике занималась, а вес стоял. После нормально пошел вниз

Угадай, что я скажу по этому поводу?

Да не так уж у них плохо, на Гондурасе-то!

Молодец какая! Прочитала и подумала, что тоже надо бы собой заняться, запустила ж себя, жуть как!

#77

C 1 мая, дорогая!
С этим ясным весенним днем
Мы их в 17 году порвали,
Мы их в 2010 порвем!
Пускай буржуй-эксплуататор знает,
Что мы будем стоять до конца,
Развивается Красное знамя
В наших красных сердцах!

Девочки, всем пламенный привет!

Я вас всех не забываю, периодически захаживаю к вам в дневнички, просто не всегда есть время ответить. Очень много дел сейчас, поэтому кратенько пишу, что кушала вчера и сегодня.

Вчера (пятница):
- геркулес 35 гр.
- цукаты 20 гр.
- мед 5 гр.
- 5 хлебцев
- банан 100 гр.
- яблочко 130 гр.
- 2/3 яйца куриного
- шоколад горький 20 гр.
- мороженное Сокко (70 ккал)
- мороженое Коровка (150 ккал)
Уже 930 ккал.
Вечером в ресторане был салат Каталонский (вареная брокколи, спаржа, помидорка черри, листья салата, немного вареной говядины и тертого сыра) с блинчиком с сыром и 100 мл Мартини Бьянко. Не знаю, сколько ккал в салате (не написано), но думаю, из-за блинчика выйдет нормуль, посчитаю как 400 + мартини 55 (если правильно нашла ккал).
Потом в клубе еще 100 мл мартини (+55 ккал). Пью редко, поэтому опьянела быстро

Итого вышло 1440.

Сегодня (суббота):
- банан 130 гр.
- 3 хлебца
- кефир 1.5% 250 гр.
- цукаты 20 гр.
- яблоко 300 гр.
540 кк
- банан (50 кк)
- кефир 200 гр (100 кк)
- суши (500 кк)
- шампусик (100 кк)
Итого 1290 кк.

Всем хороших выходных, девочки! И с праздником труда вас! Давайте трудится на благо своей красоты!

#77

Приветик, заглянула чтоб познакомиться
и поздравить с 1 мая#77

Вот это песок!!!