Извините-извините!!! Но такую еду я не ем!!! Тем более изо-дня в день. Когда организму итак мало чего дают!!! А после таких вот диет девочки удивляются: "Что это у меня волосы выпадают? Ногти крошатся и т.п...."
Я просто в шоке!

это в Украине такая вермишель быстрого приготовления(отрава по ЗОЖ)-залил кипятком и ешь

я так всегда ела-и раньше была худой(нормальной макс 60 кг в периоды обжорств).потом только увеличила количество "ядов"-вот и поправилась.
Мне легче есть "яд" но в малых количествах.
Ногти и волосы вроде всегда были в норме,выпадали волосы после родов-думала облысею
Мне лень делать для себя ЗОЖевские продукты,и все-равно потом я еще догонюсь "Ядами" и переберу по ккал,а так съела что хотела и все
Знали бы вы как я питалась в универе-я в общаге на кухню за 6 лет учебы ни разу не зашла(кушала бутеры,печенье,пирожки)Нормальную еду только раз в месяц дома у мамы
Может вы скажете,что лень готовить для себя-это первый признак не любви себя,но мне так проще.
Попробую,а там посмотрим

А насчет витаминов,минералов,БЖУ-это у меня все периодами,как наемся колбасы,буду лопать фрукты килограммами,потом меня на молочку прорвет-а щас не лезет
Хотя фрукты я летом ем и так в огромных количествах,а о помидорах вообще молчу
Творог-ем по настроению,могу есть много и долго,но не сейчас.
Яйца не люблю-но бывает захочеться-тогда сварю себе парочку и ем с удовольствием.
Понятно,что привычки надор менять,а то так угроблю желудок,и красоты никакой не будет))))но я пока к этому не пришла

Сегодня:
з:кофе,з трубочки вафельных(они маленькие)
о:кофе+бутер с колбасой(в меня полетели тапки)
п:мороженко 240 ккал
у:салат(вот оно торжество ЗОЖ)

сейчас почти 21.00 а мне так жрать охота................иду ставить чайник.........и бегом из кухни

кукла
Я так думаю, что рано или поздно каждая из нас задумывается о правильном питании. У меня был опыт хорошего похудения (почти на 10 см - весов не было), когда я счтала калории, но ела всякую гадость в рамках этих калорий. Но с возрастом понимаешь, что это совсем неправильно, и пытаешься полезно кушать... Просто к тебе это понимание еще не пришло. Надеюсь, что общение на сайте поможет Держись

и я надеюсь,что со временем это прийдет-мама моя об этом мне постоянно говорит-раздельное питание и т.д.

Когда уже мы закончим ремонт сегодня 6 часов выбирали плитку(в ванну,коридор,на кухню,балкон и т.д),в итоге-купили в ванну такую,как мне не нравиться((((
Из еды:
З:гречка 2 ст.ложки,кусочек сыра+кофе
О+У пиво охотничьи колбаски(4 шт)+салат
теперь только чай или кофе-голова болит просто мрак,и так уже 3й день подряд

Так всегда бывает...

Сегодня ела:
з:помидор,кофе,сыр
о:кофе,2 печенька-весь день была у мамы,а т.к.ее дома нет кушать нечего
у:пирожок с капустой(так хотела ЖРАТЬ,что в супермаркете не удержалась),мороженное.

кукла
Ну и как вес?

я не взвешиваюсь уже больше месяца ,у меня прошло 4х кратное ежедневное взвешивание-нервы не выдерживают-то -100,то+200гр.
Я и на глаз вижу,что во мне много лишнего
Отчет за сегодня:
з:кофе,оладушки кабачковые,жаренная картошка 1шт.
о:сыр,кофе
п:половинка булочки
у:виноград(много),картошка жаренная (мало)-чуть подъела,когда малого кормила.
На завтра купила творог-попробую РД,если куплю арбуз(если не лень будет его переть)-то догонюсь арбузом

А мне в последнее время нравится взвешиваться на ночь. Как-т остимулирует не есть на ночь и ночью

Так сегодня ела:
з:кофе,сыр
о:виноград,арахис(что очень плохо),маленький кусочек жареного мяса
у:виноград,бутер с колбасой,печенье,кофе