Вот почему так бывает? Отрава с легкостью пролетает а нужные вещи ну никак не хотят залезать.
Вообще пить нужно учиться. Постепенно приучай себя. Человек должен быть как хорошо увлажненная губка. Считай стаканы прямо, сколько выпила в день. Желательно чистой не кипяченой воды.

Всем привет! )))
Накануне сессии времени на себя остаётся всё меньше, а проблем всё больше((( Поэтому начинаются какие то жорики. Теперь буду пореже заходить, но каждый день!!!
С физической активностью всё совсем плохо. Времени нет - ни прогуляться ни дома позаниматься((( В общем позабыла я о себе, но буду стараться))
Удачного дня!!

Ау! Ты есть! Мы тебе об этом будем напоминать.
#77

В общем рассказываю какая я сегодня была плохая!
Утром позавтракала гречневой кашей на молоке с чайной ложкой сахара к тому же. днём съела макароны с соусом (натуральный йогурт, томат, чеснок, соль, перец - вс в блендере).
только что 50 минут на велотренажёре педали покрутила (-295 ккал как показал счётчик)

Что скушать на ужин чтобы последствия были не столь ужасными?)

обезжиренный творог с кефирчиком и до утра можно жить спокойно, проверено

Anastezia
спасибо за соыетик))

прошлась немного. 3км. сбросила 182 ккал)))

не за что
и как удалось подсчитать до такой точности?

это плеер такой. iPod Nano. в нём специальная программа считает всё, шаги, расстояние и сброшенные калории)) предварительно вносишь в неё свои параметры и свой вес - рассчитывает точно я думаю)

вот до чего техника дошла! и сколько же такая радость стоит?

6 тысяч, но он того стоит. раньше считала что Apple - только "понты" и ничего в них нет. но теперь знаю, что это не просто техника - очень много полезного и интересного)))
но программы подобные и для телефонов есть насколько я знаю, нужно только порыться в инете и скачать на телефон)

прикольно, конечно. С помощью такого чуда техники можно сгонять лишние ккал, которые съел за день

ага. только лучше их не есть вообще это вот как раз мой случай

не, это точно не выход. Хотя, сейчас сижу присматриваю на сайте и понимаю, что большая часть представленного не для моей фигуры. Печаль, конечно, но все в моих руках. Надо перестать жрать все подряд тазами, а научиться есть небольшими порциями и тогда все будет ОК

Вот вроде оно и получается! но как только малейший спад настроения или маленькое расстройство - всё! Диана с ковшом бежит на кухню кушать (ковш у меня вместо ложки в такие моменты, чтоб больше вошло)