Карина,я в гости)
С отвесом,а на линеечку ты обиделась?не двигаешь девушку совсем.

Про Борменталя поддерживаю,ну какие 1000 ккал? У них равнение на быстрый результат и отличную статистику по снижению веса.я всегда считала,что ниже 1200 ккал это уже голодовка и таким питанием увлекаться можно очень редко,для разгруза или вес качнуть.

Первые быстро сброшенные килошки конечно окрыляют,главное настроиться,что дальше будет медленнее, но! качественнее уходить именно жир.если не гнаться за количеством.
У меня подруга была около 130 кг( была,т.к. не дружим уже),так вот после каждых почти выходных она хвасталась,что теряет до 3 кг.я то понимаю,что алкоголь и бесонные ночи творят засуху в организме и жир стоит на месте.но она так упорно мне кидала это в глаза,как она могет за пару ночей то.а я черепашка по 2 кг в месяц.но у меня вещички на мне болтаются,а она за будни эти 3 кг наедает снова)))
Это я к чему? Мы за долгоиграющий результат,а не за одноразовые акции

И ещё одно наблюдение: умные люди всегда найдут свои ошибки и исправят,а глупые будут искать отмазки,так как разбираться им лень в своём же здоровье.
Думаю общение здесь помогает выйти из заблуждений и найти для себя верную дорогу.

А ещё я всегда пытаюсь всех накормить тут,кто ведёт полуголодный образ жизни.
По весне была тут девочка,ник не вспомню уже,все упорно сидела на 1000-1200 ккал и вес стоял.мы в один голос говорили :"ешь больше"! И она наконец-то услышала и перешла на 1400-1500,чудо не заставило себя долго ждать,снова пошли отвесы.она ещё так удивлялась,что есть можно больше и худеть.

Это меню на сегодня?? Или я что-то не понимаю

Доброе утро!
Вес: 108,4
Шаги 7-8 000
Вода 2 л
Ккал. - вот тут я вчера наполучала удовольствия на 2000.
С перепугу вышла на стадион вечером, и нашагала 6000. И плюс в течение дня. Получается тысяч 7-8. Никак не дотягиваю до 10.
Ела вчера только все вкусное и много

Да, да, вчера мое меню было такое. )))
Буду двигать линеечку завтра, по итогам недели. Ой, я тоже теперь не за экстремальное похудение. Сердце сжимается, когда читаю или слышу про диету, голодовку или что-то в этом роде. Для меня не представляется возможным остаться без сладкого, без...без всего того, что люблю. Как вспомню эти 3 дня рис, 3 дня яблоки, 3 дня кура ..брр.аж до судорог. Как же здорово, что можно все есть, и есть не мало, и стройнеть. Уффф, я очень надеюсь, что с вашей помощью у меня все получится!

С таким настроем обязательно все получится.В этом нет ничего сложного,всего лишь нужно не переедать,не голодать,но иногда и не наедаться до сыта.и поработать над качеством пищи.плюс чистая вода.по моему всё.
Активность любая подойдёт.я например работаю в саду с детьми,у меня активности хватает за день.я вообще все 8 часов на месте не сижу.

Кариночка, конечно же все получится!!!!
и про шаги ты молодец!!! 6-7тыс шагов, это тоже много!!!

мне вот кажется, что я сейчас даже 1 тыс не набираю

Доброе утро Кариночка!
Ты умничка! Так держать
А шаги ты чем считаешь?

Привет!

ты молодец, у меня когда то был степпер, я его заходила, т.е. он сломался прожив года три. Так я тебе скажу, что шаги очень помогают при сбросе веса, да и прекрасно подтягивают бедра)).

Доброе утро!
Вес сегодня 108,300.
Итого за неделю - 5400.
Линеечку подвинула, приятно-то как...

мне в этом только и только подсчет калорий способствует!

вот опять я..вчера нажарила пирожков целое блюдо (мужу на работу) штук 70 наверное, и вот сегодня в 5-30 утра как захомячила два. треть калорий как с куста )) зато сытно

Валя, а ты воспитателем работаешь или нянечкой?

Галь, приложение на телефон скачала. Icare кажется.


Девочки, и правда, я заметила, что как нахожу много - может сильно сказано, но такое чувство, как буд-то нижняя часть меня как-то подтягивается.)
В общем, шаги - это весчь! Буду стараться выхаживать!!!

Карина!!! абалдеть можно! 5,4кг за неделю, ты вапще умничка!!!

Карина добрый день!Вот 5,4 за неделю это вообще бомба ,во просто вообще А так читаю твой дневничок и словно про меня то активно берусь быстро скидываю чуток и пропадаю в зажор,и снова возвращаюсь,то диеты то пп то активный спорт вобщем нет монотонности и постоянства))))) Про шаги мне интересно каким шагомером считаешь,надо тоже попробовать

ФЛЁР Кариночка добрый вечерок!
Замечательный результат за неделю Приятно видеть твои изменения на линеечке

bonbon
Asfodel
Linna
Спасибо, девочки! Мне уже чуть легче себя носить!

Вес сегодня 108, 2. Уже третий день по 100 грамм. Вчера вообще питание было безобразное:
в 5-30 утра 2 пирожка жареных и кофе с молоком и сахаром;
в 11 - еще три разных пирожка и еще кофе сладкий с молоком. Посчитала - и как бы уже все. И с 12 дня только вода. А вечером - конфета.
В общем в 1800-1900 уложилась, а по качеству - ну..сами понимаете)))
По шагам тоже тысяч 5. только.

Да, да. вот показательный пример этого мое вчерашнее меню. То густо, то пусто.
Монотонности и размеренности у Гали надо поучиться))
Шагомер скачала на телефон бесплатно "I Саre". Сегодня на час пошла на стадион, 5500 нашагала. Может и 10-тку сегодня сделаю))