отличная ассоциация))))

А ты знаешь, что Ковальков чипсы ест?

да ладно?!?!!?!

Ага, он называет чипсы самой опасной отравой а сам гад точит их. Чесслово. Редко, но делает это. Вообще он такой, немножко мягкотелый. По нему видно, что со спортом не дружит нисколько. И все свободное время он играет в компьютерные игры. Это тоже правда) Он в кайф все любит делать. Может это и неплохо, но иногда этот кайф приводит к весьма плачевным последствиям. Не советую брать с него пример в этом, в плане чипсов)

Ну да он пишет, что занимается спортом постоянно, но, посмотрев на фотки, я не уверенна. (про себя я списала это на возраст)

а чипсы это жуть)) хотя я их таак люблю. но если мне однажды уж очень захочется, то я просто кружочки картофеля запеку в духовке без масла, посыпая солью. вот будут мои чипсы)))

Если тебе не критично, то можно яблочные чипсы сделать классные.

Да я про них тоже читала. статья в любимом журнале была) ладно споки ноки)))Денис
Спасибо за поддержку и советы! Завтра буду хорошей подопытной

Надеюсь.
Спокойной ночи!

Доброго всем утра!! Как и обещала отписываюсь:
каша гречневая - 220гр. - 231ккал,
апельсинка - 120гр. - 52ккал,
В итоге 283ккал, 57 гр. углеводов, 2г. жиров и 7г. белков

Начало хорошее. Посмотрим каков конец будет)
Привет!

Вот дальнейший отчёт:
за обед съедено еды 500гр, 477 ккал, 42г. углеводов, 14г. жиров и 46г. белков,
за ужин 220ккал, 19г углеводов, 12г. жиров и 8г. белков, 420гр. еды
Если нужно будет прямо меню то напишу
В общем пока что выходит 1кг 260гр. еды!!! 980 ккал, 117г. углеводов, 28г. жиров и 61г. белков!!!)))))))))))))0

А воды сколько выпито? Без чаев, кофеев, супов и др жидкой еды.

почти литр.

Все процессы в организме происходят в водной среде. И она очень важна при похудении и не только. Обезвоживание очень плохо влияет на организм приводя к различным болезням. То, что пить не хочется, может не говорить, что у тебя нет жажды. По самым современным подсчетам, человек должен выпивать 30 мл воды на 1 кг веса зимой. Летом еще больше. Так что твоя норма - 2.4 литра.

я знаю, только не лезет(((