ааа... как из фильм ужасов...

Ой,девочки,ушла я с сайта в 11 примерно,даже в кровать,как примерная лягла,а уснула в начале второго тока...киношку смотрела.

мда... чё с тобой делать?

Йулька-Спортсменка
кстати тебе вот вопросик. Я вчера смотрела Робин Гуда... и вот там показывают Англию, и кругом одни равнины и все зелено-зелено...так классно. В Англии реально так?

Это снималось на английской хате у Лужкова, там у него гольф поля

ек.....ниче се поле!!!!!!!!!!! полеЩЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ даже сказать.

особенно в Лондоне, одни поля!!!
ну как бэ... англия, т.е. юго-восточная часть, достаточно плоская, местами слегка холмистая. уэйлс (запад острова, средняя часть) - там уже начинаются холмы, чуть дальше на север - там лэйк дистрикт, там как бэ уже высокие холмы, а в шотландии даже чуть-чуть совсем холмы, но ещё не горы.
зелени много (вне города) потому что климат для неё очень подходящий, высокая влажность и температуры летом не выше 25... ну в Лондоне бывает пару дней и выше, но это буквально пару дней в год... и хорошо, если подряд они идут. вотс.

Йулька-Спортсменка
пасибба-просветила!

Большое спасибо за то, что не забываешь. Завтра у меня страшный день взвешивания Ничего от него особенного не жду, но все-таки.
Как продвигаются твои дела?

Привет!не дрейфь-уверена небольшие,но изменения тебя завтра обязательно ждут!не переживай,если это будут крохи. Не ставь себе цель "много и сразу"! Это не наш девиз. Наш девиз-"медленно,постепенно и правильно!" . Поставь себе цель научится питаться так,чтоб на всю жизнь-то есть без фанатизма "то не ем и это не жую!". Выбрасываем вредное,привыкаем к полезному,тем более его так много и вкусно!

доброго утра всем!!!! девочки пришла жаловаться на ...САМУ СЕБЯ! Я в доску просто офигела...я жру.....всякую фигню. Начался месяц каких-то испытаний... до этого я все время просиживала на работе и ела то, что с собой брала. А с этой недели хожу по гостям и сижу дома- ем че попало. Отчитываюст за последние 2 дня. Готовьте розги..........
21.02.
12.30 2 яйца вкрутую, чай с молоком, хлеб с сыром в духовке запеченный
15.00 творог с бананом, печеньки овсяно-банановые
18.00 филе куриное , капуста тушеная в молоке
19.30 ( пошла я в гости, с собой купила фрукты - думала буду терпеливо их жевать0 НО я схомякала 3 рафаэлки, кусочек сендвича с рыбой
23.00 доела капусту на молоке
спасть пошла в 1-00
ИТОГО БЖУ 105-75-230 2015 ккал
вчера 22.02
9.00 овсяка на молоке с медом, сыр маасдам 30 гр
Вышла я из дома, думала вернусь к обеду, вернулась тока в 22.30- с собой был тока творожок с бананом, а остальное питалась- чем попало
10.30 кофе с сахаром и сиропом
14.30 творог с бананом
19.00 чай с молоком, крекер 40 гр, ананас сушеный 50 гр, яблоко, перец ( в гостях была-чай пила!)
22.30 салат (без заправки)- собрала из чего нашла: филе, томат, капуста цветная, сухарики. Съев сие я поняла, что ЕЩЕ хочу есть и съела тертое яблоко и сыра немного. чай с молоком.
ИТОГО БЖУ 120-45-200 1685.
В целом день получился по БЖУ и калорийности хорошим, но состав продуктов был отвратным. Не хочу так.
Кстати поделитесь опытом, как вы ХОДИТЕ В ГОСТИ? и ЧТО там едите????

почти нормально, если не считать рафаэлки. действительно нужны были 3?
хотя я тя понимаю, я их обожаю. могла раньше пол пачки сама за раз
тоже не гуд... и калорийность маленькая.
но чё с тобой делать? - ТЫ САМА СЕБЕ НАЧАЛЬНИК. исправляйся.

так! я хочу вернуться на свое полноценное меню, и есть как прежде-весь этот месяц! а то мясли шальные водится стали, чтоб съесть гадость. для этого мне нужно победить себя в одном дне , а дальше устаканится. И Этот день будеи СЕГОДНЯ. План-меню на сегодня:
12.00 2 яйца всмятку, хлеб с сыром в духовке, чай с молоком
14.00 печенька овсяно-банановая
16.00 плов с курицей ( без растителього масла_ пожалуй это будет даже не плов, а рис с овощами , помидорка
18.30 творог с бананом
21.00 минтай с капустой брокколи и цветной, перец красный

БЖУ 119-37-200 1648 ккал.
Я должна соблюсти это меню и время!
Отчитаюсь перед вами- вам врать не могу

А если я этого не выполню- то придумала сама себе наказание:
на неделю поставлю себе подпись и картинку


ЛЕНИВЫЙ И ОБЖОРЛИВЫЙ ХРЮНДЕЛЬ

#77

не мало?

это... ты во сколько встаёшь? почему первый приём пищи в 12?

а хрюндель прикольный. я уже почти хочу, чтоб ты нашкодила