да!да!да!!!!
просим, просим, просим!!!!!!!!

да как пойдет) просто муж купил мне вчера новые, куда более точные весы Tefal. Ставила бутылки с водой, взвешивалась с кошкой и без. Показывают очень точно. Так что, теперь проще за отвесами следить)

Приветик ух люблю я новенькие весы

O4arovashka
ооо, будем радоваться твоим отвесам каждый день

Утопающая_в_Мартини, привет) Приятно познакомиться)

Троcтиночка, а я буду радоваться вашим, твоим в частности))) Так что, давай не расслабляйся)

Девчонки, самочувствие клааааасс... релааааакс... пью потихоньку 0,5л воды комнатной температуры..наслаждаюсь. Я отзанималась 1 час 10 минут + около 5-6 минут растяжки, потом еще пилатес 15 минут поделала вместе с Лесли. Что замечательно, я могу без помощи подняться теперь из лежачего положения в сидячее, вытянув руки, как Лесли показывает... медленный подъем тела, потом наклон и тянемся к кончикам пальцев на ногах... клаааасс....моя спина и мышцы чувствуют кайф *тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не сглазить!!!* )))

На обед у меня сегодня куриная грудка с овощами на пару + перловая каша + капуста пелюстка. Пелюстку я делала без уксуса, потому она у меня только сегодня, на 4ый (или уже 5ый? ) день готова. 3 дня я держала ее при комнатной температуре под грузом, на четвертый поставила в холодильник. Она перебродила естественным образом, и теперь полезна как она сама, так и ее сок. А ведь у меня там свекла, морковь, чеснок, укроп, перец черный горошком... я попробовала сегодня, хрустит просто ммм... и на вкус объедение. Хочу еще заквасить обычным способом, то бишь без маринада. Так еще полезнее. Главное минимум сахара, а лучше мед + соли много не добавлять. Соль я теперь использую только натуральную морскую, девчонки.

На ужин сегодня у меня творог 0,8% жирности. Только поищу, что туда добавить, чтобы вкуснее был. Я с овощами творог не пробовала... может, посолить совсем малость и зелень?

Кстати, вот что...как только я начала пить достаточно для моего веса воды, спустя какое-то время я вдруг заметила, что локти мои больше НЕ сухие, НЕ покрыты коркой. Гладенькие локоточки, такие клевые, я прям сначала не поверила. А то корка была, хоть отдирай..

O4arovashka
о как хорошо!!! я воду пью)))

Троcтиночка, горжусь тобой, систер) За хорошее поведение буду давать тебе пинки послабее

я такая болтливая сегодня) Потому что у меня не было утром урока и с 3 до 4 одного урока) Ребенок решил посмотреть мульт. Я, наконец, получила чуток времени свободного

O4arovashka
болтай-болтай
какой мультик смотрит?

Троcтиночка, самолеты) Тачки и самолеты наше все. А из короткометражных смешарики обожает, фиксики, иногда про винни, иногда город тачек, иногда энштейны... да у него там мультиков столько... на гигабайт почти

O4arovashka
аааа...я ему наклейки для декора купила самолеты в субботу клеили))
такие
http://metylan.ru/katalog/dekorativnye- ... -aviaralli

O4arovashka
классный у тебя рацион....... я тоже пришла с бассейна..наплавалась от души.... тоже балдею!

Привет, Анюточка! Ну вот мы и знакомы.
а я не знала и ела уксусные
ну и подстава!

хм...эт как?

Локти пощупала у себя сразу. Пошти как у младенца. Норму по воде выполняю давно.

Мюсли, привеееет) да, знакомы) спасибо за теплые слова в лс) локти наше все)

Ну, капусту же квасят без маринада...просто шинкуешь капусту, морковь, режешь перчика болгарского.. мнешь руками, чтобы сок пустила, солишь, сахаришь - и плотно набиваешь в банку... оставляешь на дня 3-4 при комнатной температуре, снимая пенку и убирая лишний сок... ну и вот, квашеная капустка... а пелюстка-то у меня в маринаде... делай в сл раз без уксуса) Долго, зато полезнее гораздо.

Девочки, пообедала сегодня в 3:30 дня. Потом не смогла до 9 вырваться, чтобы перекусить... закончила уроки голодная. Короче, я поела в 9 вечера ела вот что: творога 150 гр 0,8% + кефир 1% вместо сметаны добавила, чуток посолила, нарезала туда огурец и укроп, петрушку, зеленый лук...перемешала и съела. Не знаю, скока калорий. Но у меня перед кд тоже голодуха вечная... думаю, не очень много наела такой едой. Сейчас помчусь спать