Бриджит
да ты чего? чипсов-то
а разгруз не поможет скинешь, потом опять тоже самое
ты и так справишься

Привет!) Читаю твой дневник..и так мне себя.то есть меня напоминаешь.

как вы их делаете?

вово! +1!
Ты движешься по кругу!
Сделаешь один шаг вперед и потом два назад!
Я и про себя так же..
Давай поднажмём уже?

Очень просто берем 3 любых сухофрукта по 300 грамм каждого и 300 грамм любых орехов. Перекручиваем либо через мясорубку. Я перемалываю в блендере. Лепим из этой массы конфетки и обваливаем либо в ореховой крошке, либо в кунжуте, либо в какосе. ))

Обалдеть!!! вкусно ж наверное!!??)) Спасибо! срочно надо сделать..
а хранить их в холодильнике?

Приветик, ну чего ты Надюша с этими чипсами, да шоколадками... Вот впиши их в коридор ккл теперь и получится у тебя разгруз - псевдо))) Потому что оставшийся день придется очень правильно и внимательно кушать, а весы завтра порадуют при таком раскладе)

Да и привес по любому поводу может быть, мне кажется еда здесь совсем не причем....

Сафора
т.е. надо совсем мелко перемолоть? они не разваливаются?
а какие сухофрукты вы брали? кроме кураги и чернослива ничего не приходит на ум а ну изюм еще

Вообще любые сухофрукты можно. Я брала чернослив, курагу и финики и миндальные орехи. Девочки еще пробовали с сущеной вишней, клюквой, персиком делать). В общем любые сухофруктики на ваш выбор можно, только те которые не подслащеные лучше использовать)

Сафора
финики
сделаю....в выходные и детю полезно

Да))) У меня такие конфетки у детей особым спросом пользуются))) Кушают их больше чем я)))

More
Сафора
Нюмчик
Девочки, вы правы... Разгруз мне не поможет... Просто у меня видимо плато, а я расстраиваюсь так... И большей частью мне хочется забить на все, а не правильно питаться... А вот отвесы меня стимулируют... Ладно, планы на завтра наполеоновские! Будет выходной, а соответственно и спорт и скрабик и питание. Тем более я закончила ремонт в спортзале, завтра его обкатаю!
Кстати, посчитала я всю калорийность съеденного на завтрак + обед (творог зерненый с хлебцами) и получилось всего 897 ккал, т.е. еще и поужинать смогу. Даже жиры в норме - 40г, так что нечего ныть!
А по поводу конфеток, я из обваливала в кокосовой стружке... вкуснятина... Надо еще сделать, а то заканчиваются

привет, зай, не переживай, это у всех бывает. у машеньки вон тоже привес был непонятно отчего. главное не срываися , никуда он от нас не денется)

Катюша, тож так думаю!
Отчет за день:
Завтрак - чипсы, шоколад
Обед - творог с хлебом и помидором, суп куриный
Ужин - молокочай
Итого:
Б-46
Ж-47
у-133
Ккал-1150
Спорт-0
Процедуры - медовое обертывание
Вода - всего литр
Итого 2 б.

Чето ты сегодня вообще на голодном пайке(( Ты давай енто дело брось. Питайся как следует. А плато оно у всех бывает. Прочитай вон начало моего дневника. Как я питалась обсолютно нормально, а привесы каждый день шли..... Теперь я понимаю что это плато было.... Но потом отвесы все равно пошли и сбросила больше чем за плато набрала...Это тяженый период (психологически), его просто нужно переждать и не сдаваться)

Доброе утро всем!

У меня первый раз в этом похудении. В Марафоне Мандаринчик выложила интересную статью на эту тему, я попробую по этому методу устроить себе "качели". Кстати, вес с утра опять 66,4
Позавтракала с яйчницей с молодой фасолью и слопала две конфетки.
Сегодня выходной, буду заниматься уборкой и домашними делами. Настроение солнечное, чего и всем желаю!

Бриджит
доброе утро...вот и у меня кажись, тоже самое...хотя 1 день всего а мы уже в панике уже 3й день все 4 пункта выполнены... ждем-ждем...