П@р@ллелb
АЛЛА*
Бася
Успешная
Привет, народ!
Как же меня задолбал этот интернет!!!! Вчера даже половине не написала, буквально 3-4 постика нацарапать успела, и снова его вырубили А вечером мне было некогда, готовила обед, ужин, потом муж пришел и оккупировал место за компом. Зато много связала за день, 6 крупных розочек и 2 поменьше (заканчиваю начатую полтора года назад кофточку из отдельных мотивов цветы-листья).

Взаимно

Ничего не понимаю... Ты зарегистрирована 22 января этого года... А раньше была на форуме под другим ником? И мы общались? Что-то я не узнаЮ вас в гриме

Вот и молодечик! Главное - перебороть вот это самое первое замешательство, сразу вскочить и начать собираться, потом лечь в кровать уже не захочется. А уж на улице иди и сама себя нахваливай: какая я молодец, что не поддалась лени, утренний воздух такой хороший антидепрессант

Спасибки! Но сегодня сорвалось, как я и предчувствовала Ну это ничего, у меня есть альтернативные нагрузки. Если чуть распогодится, то пойдем бродить, а если нет, то велик.

Шурик, я знала, что ты оценишь и поддержишь! Уже разделила 42 км на 600 м (круг на озере ), получается 70 боюсь, голова закружится Думаю, выйду как-нить в 5 утра и бегать мне до обеда

Я даже не сомневаюсь, что все замечательно, обычно встречающая сторона сиииильно перестраховывается. Ну самое главное, как собачка выставилась? Удачно?

Типа таво

Светик, жрем - не шутим

Полагаю, что даже в количестве еды я остаюсь особенной Особенной обжорой

Спасибки, и я рада!!!

Привет, мой хороший человек!!!
Я сёдня пойду гулять пешком. Мы решил с муженьком в кино с утреца сгонять, до кинотеатра примерно минут 30-40 пешком, обратно тоже. Так что я незримо учавствую с тобой в прогулках))

ойёой..лучше не нать...Наташ, я так 63 хочу увидеть, сил нет никаких

ого...и ты СДЕЛАЕШЬ это?

Еды вчера было вот столько: 131,77/62,03/232,27 2014,43 ккал
Трудно сразу взять и притормозить после стольких дней обжорства, но все же уже в полтора раза еды меньше. В 8 часов вечера ела хинкали со сметаной (3 штуки и сметаны 15 г), основная часть жира (24 г) получена из них. Не обошлось без сладкого: 2 творожных печенья, 1 вафля, 2 пряника и 15 г молочного шоколада. Все остальные продукты вполне приличные: творожная запеканка, овощной салат 500 г, кальмары, макароны, пармезан, куриная грудка запеченая на капустной "подушке".
Нагрузка: пешкодрап 63 минуты, дистанция 6,8 км, потрачено 351 ккал.

Вес утром минус 200 г от вчерашнего, 53,6 кг.
Наверное, остатки водички после праздников уходят.

Моя утренняя прогулка сорвалась по погодным условиям, но это ничего, надеюсь, днем выйдем гулять с ребенком.

Ценю и поддерживаю!
Я всё собираюсь прокатить свой вело-круг = 60 км, но пока то лень, то некогда . В прошлой жизни я его проезжала по воскресеньям .


А других кругов нет? Пошире?


Самое главное то я и не опубликовала , позор мне.
Собачка выставилась оч.успешно - выйграла свой класс. В рамках национальной выставки (самой весомой выставки года) - это СУПЕР!
Т.е. всё было не напрасно.
Татьяна уже вернулась, так что скоро сама похвастается

Натуль, приветик!

Боже, сколько бы всего полезного в жизни могли бы мы свершитть, если бы не инет

ну, эт смотря с какой скоростью бегать буиШ!

ой сейчас гулять-бродить великое удовольствие - так в воздухе пааахнет, такие ароматы майские Даже выхлопные газы перекрывает

как ты права, Натуль. Я , если сажусь сразу после читтинга на разгруз - паштишта никогда ничего толкового не выходит..Или сразу срываюсь или на свлед.день. ПОэтому сейчас тоже убираю калораж постепенно. Так вернее

ПОЕХАЛИ!
Удачного денечка!

Наташа, привет!!!

Это точно, сегодня гуляла и радовалась именно воздуху

Жаль, а у нас погода отличная - 26-28 гр

У меня перед глазами натюрмот нарисовался !
Желаю удачи!!!
ПиСи.

Поздравляем собачку и хозяйку !!!!

Натуля, приветик дорогая!!!!

Я тут наскоком!!! У себя несколько фоток выложила совсем на чуть чуть!!!!! Будет времечко, забегай!!!!!!

Натуля привет!!!

Нет я не регистрировалась, а просто тусовалась тут. Первым твой дневничек попался. Я его читала с упоением и заодно мативировалась.
Даже некоторые фотки успела посмотреть перед тем как ты их удалила. Короче читала и худела

Успешная
Бася
Аrinka
АЛЛА*
Aniram
П@р@ллелb
Как много гостей!!! Всем рада!!!
Успешная, Светик, тебе написала смс, потому что успела настрочить постик-ответ для тебя, но отправить не смогла. Повторюсь


Впереди у меня несколько лет тренировок Постепенно буду пытаться бегать дольше и быстрее.

Увидишь обязательно! Не торопись и все получится

Ну, мы с тобой одновременно гулять и вышли

Сложно мне оценить наргузку... Сколько мы не обсуждали, а к единому знаменателю так и не пришли, что проще, а что сложнее, велик или велотренажер? 60 км на в/тр я проезжала, скажу, что это до фига - до фига Если на обычном велике "так же", то, Шурик, это крууууто. Потому что раз в неделю мне точно слабо. Каждый день (ну, 4 дня подряд) по 30 - в легкую.

Ты ж не забывай, мы в горах живем И перепад высот оооочень хороший АААААА! Есть!!! Есть длинный круг!!! Терренкур 4 км!!! Вокруг Железной Он примерно в одной горизонтальной плоскости Только от дома далековато, до него еще 3 км пути

Ой, какие чудесные новости!!! Надо бегом к Тане, поздравлять

Арин, вот сегодня очень низкая производительность, всего 3 листика связала... То на прогулке были, то поспать завалились, то в скайпе проторчала, теперь вот до отбоя на форуме

Да-да-да, вот и я о том же! Зелень вся незапыленная, свеженькая, траву покосили, пахнет сеном, сирень цветет, бузина на подходе, через пару недель акация... Дома у меня ландыши стоят, светлого мая привет, охапка сирени (свекрушка любезно ободрала у соседей на дачке ). Каштаны уже кругом цветут, боярышник... Обожаю это время года

У меня сегодня меньше, чем вчера, по калориям получилось, но всё же от идеала пока далеко.



У нас тоже тепло, +23+25, но частенько дождик срывается. С Соней гулять проблематично, потому что грязно Но мы всё-равно выбрались.

Всё правильно ты представила, потому что натюрмортом на столе были выложены сразу все сладости, что были в доме. Ну как тут не попробовать хотя бы по одной штучке?

Маришик, усё поняла, постараюсь. Если не появлюсь, значит, меня снва тырнет подводит

Так интересно узнавать об этом спустя год... Вот так живешь, и не догадываешься, что для кого-то служишь примером или мотивашкой Спасибо, мне приятно

Да я не так уж и много фоток удалила, в основном если и удаляла, то потом по просьбам девочек дублировала. В моей подписи через запятую указаны страницы, на которых я относительно недавно выкладывала фотки. Там могут быть даже новые, которые ты не видела

Итоги дня: 98,33/49,11/171,1 1519,67 ккал.
Хинкали уже не 4 штуки, как вчера, а 3. И сметаны не 15 г, а 10 Из сладостей творожное печенье 4 шт. и 5 г молочного шоколада. Тоже уменьшаю. Остальная еда правильная: ячневая каша, запеченая курогрудь, фасоль в томате, творожная запеканка, кальмар, сыр принц (10 %-ной жирности), сыр пармезан (17,5 % ), бородинский хлеб.
Нагрузка: прогулка в энергичном темпе с ребенком, она выдержала только 45 минут (смысл был именно не медленно бродить 1,5 часа, а подвигаться с толком), дистанция 3,85 км, ЧСС 116, потрачено 238 ккал.

Ну и фиг с ним, со знаменателем.
Ты же не станешь на велосипед пересаживаться?
А я вряд ли пересяду на в/т - мне перед собаками неудобно .


Видишь 3 км - туда + 3 км обратно = уже 6 км

По последнему отчету видно - возвращаешься на путь истинный!

Бася
Щурик, приветик!

Нет, конечно



Шурик, а на эти 3 км перепад высот порядка 400 м... К терренкуру пока заползешь, первые 2 км дорога просто "в горку", потом метров 300 ровно, а потом ступени, около 190 штук. Мы как-то с мамой и Соней пошли, Соня просто в мыле, а у мамы приступ стенокардии прям на ступеньках случился, кой-как оклималась.

Продолжать питаться на 3,5 тыс калорий - это забавно, но жутко накладно для бюджета Муж меня не прокормит

Привет!

О! Ты тут!
Ко вчерашнему отчету за день нужно добавить кусок творожной запеканки 125 г, вспомнила, ела его в 17.30, но не записала. И еще в 11 вечера 2 шоколадные конфеты пралине в шоколаде и вафельной крошке, по 20 г каждая, они какие-то огромные (муш-совратитель притащил).
Итоги будут такие: 117,41/62,94/227,89 1947,66 ккал

Отвес сегодня 500 г, вес 53,1 кг, вчера и сегодня без ежей.

Подъем в 5.00.
Сахар 16,7 подколола сразу 3 ед. инсулина. 27-ой день цикла, не сегодня - завтра КД, поэтому всё логично.
Прогулка с 5.20 до 6.57, 97 минут.
16 кругов по 600 м, плюс дорога до парка и обратно, дистанция 10,4 км.
Ср. скорость 6,45 км/ч.
13200 шагов.
ЧСС 105-124, потрачено 532,2 ккал.
Вес после возвращения домой еще минус 300 г, но линейку подвину на 53,1 кг

Наташ, просто слов нет, какая ты умница.
У меня с утра тока 5 км с собаками, который день собираюсь начать купаться в озере нашем и что-то никак
Щас чуток повращаю мозгами, поковыряюсь в огороде (меня ж дачница-собачница стыдила-стыдила ) и поеду