Ну, да немного пошло в гору

дала я джазу сегодня...мужественно отказалась от пирогов с ливером, от роллов...а когда наши закзали пиццу я одурела от запаха и решила "позволить" вместо ужина 1 кусочек...ну, а где 1, там и 2...и 3...а потом так распереживалась, что пицца попросилась обратно
пришлось ее с радостью проводить...
конечно давно я булемическими приступами не страдала, надеюсь больше такого не будет...
Сейчас дома вместо ужина поела маринованных помидор, легкая еда и после тошноты самое оно...
сейчас буду чай зеленый пить.
вколола В6
кстати, вчера щемило нерв в паху справа, где сустав...а после укола магнезии все прошло...хорошая вещь...надеюсь после курса буду как новенькая.
завтра в бассейн, ура!!!

Молодец!!! Только не надо так расстраиваться, а-то еще и нервишки потом лечить придется!
Я тоже очень хочу в бассейн. Надеюсь на след.неделе получится.

Давай, присоединяйся...у меня мама со мной ходит, подруга в другие дни тоже...
я, прям этим бассейном заболела...

вчерашние помидоры вышли мне боком...оплыла, как поросенок...аж самой смешно...но, ничего, эту воду я сгоню...
Сегодня в меню:
З-Омлет с мидиями-200 гр
О-ленивые голубцы-225 ккал
перекус огурчик и помидорчик(мож салатик замучу)

Юлек,привет!!!Я те ужо надоела наверное своими советами Но опять жеЕШЬ СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ(КАШУ)С УТРАибо не имея оных в пище,будешь срываться вечером!
И хорошего денечка!

Привет...я знаю про кашу...она у меня тут стоИт ...но я так хотела омлета, до визга...если б не поела, его не успокоилась бы...
а срываюсь я не от отсутствия углеводов, а потому, что люблю вкусно поесть

вообще я покопавшись в себе поняла, что я ем не от голода...я ем, потому, что люблю есть...мне нравится сам процесс, я люблю наслаждаться вкусной едой. Для меня это не способ насытиться, я настоящая чревоугодница...для меня еда это кайф, хобби и т.д.
Наверно поэтому я не могу похудеть, это как желать быть спортсменом и при этом полностью исключить спорт...
Как можно похудеть, если хочется чего-нибудь вкусного...особенно вечером под кино?

Привет!

Можно иногда и омлет, но чаще кашку вкусную. А я где-то слышала, что яйца с утра сбособствуют похудению! Не знаю правда или нет, но сама иногда с утра с кашкой кушаю отвароное яйцо.

Дак ведь спортсмены занимаются правильно, тренируются с умом. И кушать надо с умом!!!

Юля, неправда!Каша-это энергия и путь не сорваться!Я,когда пришла на форум,тоже ентого не понимала

Спешу тебя огорчить...Ты-не одна такая!Мы все тут такие же!

ну, да...все мы любим закинуть в топ ку чего-нибудь повкуснее

чего ж мне теперь делать?...я уже с этими сложными углеводами всю голову сломала...я это вообще не ем...не могу себя приучить...вроде макароны и картошка тоже сложные углеводы...может утром картошку есть, а то кашу каждый день я не смогу...3 дня каши и я вешаюсь

Картоху не надо..Я тоже не любила кашу и вешалась(на первых страницах дневника) и еще хуже не наедалась,ибо мясо люблю.Но потихоньку,потихоньку привыкла и всю семью присадила.Но если всетаки не хочешь...то не насилуй себя

Дульсинея
Привет!

как я тебя понимаю! ну люблю я вкусно поесть.
Но! Приходится перестраиваться. Иначе стройности не достигнуть.
И про каши понимаю, тоже не люблю я их. Но заставляю. Сейчас не могу сказать, что я их полюбила, но уже как то попривыкла. Хотя согласно полностью, что после утренней каши есть долго не хочется и самочувствие отличное.
Ну, а окончательное решение принимать все равно тебе самой (по поводу каши имею в виду)