Спасибо вам девочки огромное за поддержку!!!


Отчитываюсь за сегодня:

Завтрак: кашка с ягодами, орехи, витамины

#77

Перекус: йогурт греческий 200 грамм

#77

Еще один маленький перекус: яблочко

#77

Обед: салат с рукколой, помидорами-черри, вареной куриной грудкой, оливковым маслом и бальзамиком, ржаной хлеб

#77

Ужин: белковый коктейль на миндальном несладком молоке

Тренировка: силовая тренировка 1 час 20 минут, сожгла 414 калорий

Привет Катюш!!!
Права это здорово. Желаю легко тебе сдать и получить вод. удостоверение
Менюшка как всегда объедение.
#77

Катюша привет!

на мой взгляд это показатель теплых отношений

вот вот, ты же при деле, поэтому он должен быть рад

привет) у тебя как всегда отличные фотки твоих блюд, прям смотришь и радуешься....Как там твой экзамен? надеюсь, что у тебя всё хорошо пройдет

Девочки всем привет!
Вес с утра тот же. Измерила объемы: в талии и бедрах ушло по сантиметру при том же весе!!!! Значит жир тает, а мышцы становятся упругими!!! То, что и надо!!!

Я поехала записываться на сдачу экзамена! Когда приеду, обязательно ВСЕМ напишу и пробегусь в дневничках!!!

Права - это здорово))) когда уж я-то соберусь выучиться...хочу-хочу-хочу!))))))

Всем привет еще раз!!! Записалась на сдачу экзамена по вождению на 11 октября в 10 часов утра!!! Ухх, уже нервничаю немного!



Да, они любят друг друга до сих пор!!! Это удивительно! Я тоже так хочу после 25 лет совместной жизни с мужем!!!!!



Ну да, он рад. Но всё равно бурчит иногда, что форум отнимает у меня много времени



Я только лишь ездила записаться на сдачу экзамена, но тоже надеюсь, что все пройдет хорошо и с первой попытки!!!



Давай-давай, права - это здорово!!! Тебе понравится водить, вот увидишь!



Спасибки тебе, Настя, за пожелания!!!! Сама жутко хочу уже сдать, отмучиться и с чистой совестью ездить )))))))
За менюшку отдельное спасибо!

#77#77
Даже не сомневайся!! На теорию потребуется не более 15 минут, а на практику - полчаса. Все будет очень комфортно, дружелюбно. Я, на всякий случай, поездила вокруг места, где сдают экзамен, чтобы выучить знаки, колдобины, "лежачих" полицейских, и приехала в то время, когда не развозят школьников, но, оказывается, можно было и не переживать. Да откуда же мне тогда было знать об этом?!

Спасибо тебе за рекомендации!!!! Буду знать! И постараюсь не нервничать!

Меню комментировать не буду, а то побегу готовить и кушать тоже самое)
Мышцы-это хорошо, уж точно лучше чем жир)))
А экзамен ты сдашь на отлично, т.к. очень ответственная и целеустремленная))

хорошо, я не обижусь



Тоже хочу сдать поскорей!!! Чтоб уже самой рулить везде

Отчет за день:

Завтрак: ну конечно же каша! куда я без нее!!!

#77

Перекус: йогурт с яблоком

Обед: вареная куриная грудка, овощной салатик и хлеб ржаной

#77

Ужин: белковый коктейль

Перекус: стакан низкожирного соевого молока

Спорт: аэробика 57 минут, сожгла 431 калорию!

привет) меню как всегда на 5 с плюсом это классно когда ты уверенна, что уходит именно жир, а не что-то ещё... Всё-равно удачки тебе в будующем твоём экзамене а я вот таю, таю.... Только не уверенна, что это жирок кстати, как ты думаешь, овсянка из пакетиков нормальная? или там сплошная химия?

Катюша привет!

какая вкуснота

ты идеш к желаемому результату, Катюша ты прям ходячий пример в живом виде))))

я даже не сомневаюсь, что ты с первого раза сдаш

мням как вкусно, а чем грудка посыпана?

Девочки, всем привет!!!!
Ура, КД почти закончились, и вес стал сдаваться, минус 200 грамм сегодня утром Вес 51,8 кг!!!!!!



)))) спасибо тебе! А то что ты не уверенная, что именно уходит жир или еще что-нибудь - это нормально! Советую измерять не только свой вес, но и объемы. Иногда это даже дольше показывает результат, чем весы!!!
Овсянка из пакетиков??? Ну если там нет искусственных ароматизаторов и сахара, то наверно нормальная, но все равно советую ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО изучить состав!!!



Спасибо, вкусно не то слово!!! и всё такое свежее натуральное, организм сам радуется такой здоровой еде и не просит чего-то еще вредного и лишнее!!!



Ой, Венера, мне как то даже не по себе ходячим примером еще не была никогда но я стараюсь, надеюсь когда добьюсь результатов - это послужит примером для многих девочек тут на форуме...эхх, мечты-мечты



Было бы здорово конечно же!!!! Я ЗА!!! чтоб сдать все с первого раза и не париться больше с этими правами



Я взяла обычную вареную грудку охлажденную в холодильнике, порезала ее тоненько на кусочки, полила всё это 1 ст.л. соевого соуса вместо соли, посыпала сверху сушеным базиликом! Получилось очень вкусно и полезно!

У меня на курсах по английскому сегодня экзамен вечером, так что на сегодняшний день я ухожу в подполье зубрить инглиш
Вечером обязательно пробегусь по дневничкам!!! А сейчас пошла ботать...