Как это 5 дней на кефире? Только он?

реальный строгач, не боишься потом сорваться?

да кефирчик мой любимый) ну и фруктики...(вчера немного винограда съела, сегодня яблоко)

не боюсь, мне нужно к 24 скинуть 2 кг...чтоб в платишке красиво смотреться. а уд 24 порадую себя вкусностями. для меня проще на строгаче, чем на умеренном. пробовала, на умереном и результата никакого и срываюсь на раз, два...короче не моё! мне сейчас главное дойти до того какая я была в июне (56,2) ну а потом посмотрим...
Кстати отвес у меня 800 гр... чего то маловато, ну ничего! сегодня на завтрак яблочко и стакан кефира, на обед взяла снова 0,33 кефира... на ужин снова стакан кефира и яблоко

ну молодец!Хороший отвес!

Romashechka
Спасибо!
А вот сегодня как то странно, отвес всего 200гр
вчера целый день ничё вредного не ела, только вечером съела 2 ложки тушёных баклажан с сыром!!!
сегодня на завтрак стакан кефира, кусок сыра...на обед яблоко и 0,33 кефира. на ужин стакан кефира...

Вес у меня сегодня 59.9.... многовато) будем стараться... сегодня на завтрак было: тушёные овощи с кусочком сыра, 2 куска арбуза. Только что выпила чай с зефиркой. на ужин ничего не планирую) хочу ограничить себя кружкой чая. с сегодняшнего дня не ем после 6-7.
вечером постараюсь заставить себя позаниматься и покрутить обруч!!!!!

Привет!Дак где тебя шатало целый месяц??

ой...да шатало меня по праздникам....по шикарным столам....по вкусной еде:(((
ну теперь с этим покончено.... ХУДЕЕМ!!!!!!
надо 4 кг до конца месяца скинуть!!!!!!!!!!!

не мало. Я так резко не буду, тоже нажрала прилично

ну дак это не резко... 1 кг в неделю это норм!
Вес на 200 грамм снизился... плюс пришли КД...наверное поэтому так мало... живот разбух как у винипуха!!!!

Вес сегодня 59.5! уряяяя....сдвинулся:)))

Привет!Ну что?взяла себя в руки?

Конечно:))) пью кефир и ем фруктики!!!

а я стерлядку с солёными огурцами