У меня вес как качели.
Понедельник-96,7
вторник-95,1
среда-95,6
Вот думаю, чего ждать завтра.
Причем так всегда.
Гульба килограммов ошеломляющая. Так и хочется сказать-А пошло оно все!

Сегодня в меню:
Завтрак-Каша 7 злаков+соевый гуляш=350 гр.
чай+горький шоколад-30гр.
ланч-банан. чернослив.
Обед. Гречневый суп-каша с грибами.
Стакан Протеинового коктейля
Полдник-Чернослив.
Ужин-Салат из свежих овощей.
Стакан проетинового коктейля

Оооо, пасиб.
Я хотела постовой календарь скачать.

только он помоему не весь. я вконтакте наткнулась.

да там 7 недель+страстная.
Я еще найду

ну говорю ж не все. знаю что там чет намного больше

я нашла полный, под спойлер закатала. Но там что-то жутко строго написано. я не до такой степени придерживаюсь.

посмотрела. я слабачка до таких постов )) давай коль взялась блюди.

там оч жесткий календарь...я другой залила, более адекватный.
Ну а вообще пост это по желанию.
Я к таким вещам привычная.
В семье был такой период, когда есть было нечего, одежду покупать было не на, что. Жили в нищете. Тогда хлеб был за счастье.
я умею оч вкусно готовить их ничего и питаться оч скромно.
Питание в посте не главное, тут главное работа над собой. Смирение своих физических слабостей.

тоже было... как вспомню.... кошмар. но у нас дача была ею и спасались. я тогда работала одна из семьи на 3 работах и получала 1700 в общем ниче не получала так сказать.

Ну вообще, если б не "фунты" и не надо было разгонять метаболизм, я б щас в пост по-полной пошла. По всей строгости, на грани с голодом. А так приходится калораж набирать

Дульсинея
Приветик. Меню жесть.

чего жесть-то?
все такое вкусное, любимое

Дульсинея
Мало еды. Или мне так кажется.

мало? да я еле дышу
Прикинь:
на завтрак съесть полную тарелку каши с соевым гулЯшом(соя оч плотная-белок)
чай с шоколадом 72%.Это по-моему оч плотный завтрак.
на ланч банан и чернослива 100 гр...тоже прилично.
на обед 400(почти полкило) гр супа-каши из гречки с грибами.
Да еще стакан протеина.
на ланч опять 100 гр чернослива
На ужин огромная тарелка со свежим овощным салатом+пекинка, помидор+огурец.
И дома еще протеиновый коктейль. Весь день пью 2 л воды.
да я отпыхиваться еле успеваю