Мурлышка

Спасибо. Начала читать сверху. на 500 ккл прочитала, а на второй ступеньке подташнивать начало, как-то много и торт и пончик.
У меня сейчас наверное просто много стресса. Вот еще хозяйка квартиры накричала сегодня.

Мурмявка
да,стресс штука паршивая(((На хозяйку забей. Пусть кричит. Может она до этого с мужем поругалась,а на тебе сорвалась. Всё бывает))Ты умница и пуп Земли!!!Помни это!!!

Мурлышка

да тут с этой хозяйкой вообще горе целое. Все хорошо, мы вообще претензий не имеем, вообще имеем, но я не хочу ругни и ниче не говорю. Доучусь и съедем. Ругаться нельзя, так как залог за квартиру хочу обратно получить, но сегодня поняла, что шанс мал. Я мою лестницу по графику, а она утверждает, что 100 лет не мыла. И что тут скажешь. Она хочет наверное сама мыть, что мы ей платили, так как за соседей снизу она моет. Пообещала мне фотографировать мусор на ступеньках. КАКОЙ? Мы одни на этаже и ходим 4 раза в день по ступенькам. А до этого еще показатели счетчиков с истерикой снимали. А как рыбок кормить когда в отпуск едут - к нам, в саду на дурную помочь - к нам, снег зимой убирать - к нам. Видно что-то укусило. Но я теперь в обиде. Ниче больше помогать не буду.

Мурмявка
Ну и правильно.что не будешь. Но ты делай в их немецком стиле-не говори прямо,что не будешь,а...всегда находи отмазку: пришла за помощью-ой.я так вас понимаю,но у меня сейчас был звонок я должна ехать...Ой,я бы с удовольствием это сделала,но на этот день у меня термин.который нельзя передвинуть..Ну и т. д.. Такие люди есть.к сожалению. С ними надо уметь жить...Не грусти

Мурмявка
Какая же ты умничка))))Ты знаешь.а такие скачки веса и у меня бывают. Только я на них внимания не обращаю. Или мышцы растут или вода наверно. Не унывай)))Домой поедишь..Класс! Я тоже поеду ,но в июле.Эх,отдохнём

Всем приветик.
Я вернулась в свой домик. Уже хотела переехать, так как дело как-то худо-бедно идет, мало кто в гости заходит, поддержки как-то мне не хватает. А тут еще и сессия - стресс и сладкое идет.
Но вот как-то глянула, что три подружки похудели, а я не могу, ну стыдно аж как-то мне. Странный стимул, но когда опускаются руки и такой сойдет.
Два последних дня очень старалась, вроде как вклиниваюсь. Буду идти дальше.
Отчет за сегодня
Завтрак - йогурт, клубника, кофе, маленький бутер
Обед - суп с гречкой, кабачковая икра
Ужин - ничего не хочу, но возможно если проголодаюсь съем клубнику
Сегодня взялась за хула-хуп и ходила на пробежку. Был скрабик, и масло от растяжек

Мурмявка
На ужин лучше бы йогурт какой.Клубника-она сладкая зараза. Я ею себе всё питание правильное,блин срываю.
Вообще с фруктами у меня стоп-кран не срабатывает..
Не унывай,всегда найдётся тот,кому нужно похудеть ещё на больше кг чем тебе! Вот даже мне,например)

а так и вышло. взбила творог (из Украины) с каплей молока, ну и чуток клубники порезала. Фрукты вечером (кроме бананов и винограда) грехом как-то не считаю.

Мурмявка
ты не считаешь грехом,а твои килограммы считают и тормозят тебя. С творогом же -это уже смешанное белковое блюдо. Лишние килограммы это не любят. Я как заядлый фруктоед уже по себе это знаю

вот горе. А что же вечером есть?
у меня как раз и проблема с ужином, никак не подберу.

Мурмявка
У тебя был классный вариант-салат +сыр или мяско. Чем тебе он не подходит?Я даже сама потом пробовала и мне понравилось: сытно.
А ещё можно кефир,но с овсянными отрубями. Они в животе разбухают и создают эффект сытости. Я вот с завтрашнего дня буду ужинать так. Посмотрю,что из этого выйдет.Мне тут девочка систему питания прислала. Так там тоже категорически фрукты только в первой половине дня. Эх...

А у успешной Миримановой и вечером можно. Я отсюда и плясала.

Выходило сильно как-то сытно. Никогда потом отвеса не было. Я и отказалась от мысли этой. Вот через неделю засяду частично (кроме рабочих дней) дома и вернусь к салату.

Мурмявка
у Миримановой можно только яблоко кажеться вечером. Но я тебе говорю ,что фрукты сильно блокируют. если было сытно,то кушай меньше сыра. Или клади меньше мяса. Или бери с меньшим процентом жира. Но только белок.Я даже салат не всегда делаю, просто ем овощи .У тебя весу лишнего мало,поэтому и так тяжело доводить до ума вес. А может и не лишний это вес. Я вот у Дюкана посчитала и мне выдало,что мой идеальный вес 61 кг. Хотя я лично ставила цель 55. Вот как бывает.